Matetika, ireo olona izay vao manomboka manofy, dia miaiky fahadisoana maro ao an-dakilasy. Ary tsy ny fisafidianana ny fanatanjahantena sy ny fomba hanaovana azy, fa momba ny fotoana hanaovana fanatanjahan-tena.
Tsy tsiambaratelo izay nanaporofoan'ny mpahay siansa fa ny fahombiazan'ny fampiofanana dia hiankina, anisan'izany ny amin'ny fotoana handraisan'ny olona iray. Noho izany dia zava-dehibe ny fisafidianana ny fotoana tokony hanaovana fanatanjahan-tena.
Amin'ny firy amin'ny vanim-potoana inona no tsara kokoa hiditra amin'ny fanatanjahantena?
Misy teoria roa momba ny fotoana hampiasana fanatanjahantena. Ny iray amin'izy ireo dia mifototra amin'ny biorhythms amin'ny olombelona. Milaza io teoria io fa ny fotoana tsara indrindra amin'ny fiofanana dia amin'ny tolakandro. Araka ny fikarohana, mandritra ny vanim-potoana io, ny loza mety hiteraka fahasimbana, satria ny hafanan'ny vatan'ny olona dia somary ambony noho ny maraina sy ny tolakandro. Ny mpahay siansa dia nanaporofo fa manomboka amin'ny 15:00 hatramin'ny 21:00 ny fihenan-tsakafon'ny tsimok'aretina dia mihamitombo kokoa, midika izany fa hihana kokoa ny enta-mavesatra ireo hozatra.
Ny teoria faharoa dia milaza fa tsy misy ny angon-drakitra marina amin'ny vanimpotoana amin'ny andro tsara kokoa hiditra amin'ny fanatanjahantena. Zava-dehibe kokoa ny mampiofana tsy tapaka, fa tsy manitsy ny biorhythms. Manana zo hanana fiainana koa io fanambarana io. Raha ny marina, misy ny angon-drakitra milaza fa ny fiovan'ny fotoana voalohany dia tsy misy fiantraikany be loatra amin'ny fihenan'ny voina sy ny fahatsapana hozatra.
Noho izany, ny fisafidianana ny fotoana hampiofanana dia mitondra tsara kokoa amin'ny fahatsaranao manokana, ary koa ny fandaharam-potoana amin'ny asa. Na izany aza, miezaha tsy hametraka kilasy mandritra ny fe-potoana aorian'ny 21:00, amin'izao fotoana izao, mihena ny fifantohan-tsaina ary mitombo ny loza mety hiteraka. Ny organism amin'izao fotoana izao dia manomana ny fandriana, fa tsy amin'ny fampiofanana entina.
Tsara ve ny manatontosa amin'ny maraina?
Ny fanatontosana tsy tapaka aorian'ny torimaso dia mety hitarika ho amin'ny fahasimbana, io no ifampizaran'ireo mpankafy ny voalohany, ary mpanaraka ny teoria faharoa. Ny maraina dia mihena ny tahan'ny fo, ka ny enta-mavesatra dia mety hitarika amin'ny tachycardia.
Raha azonao omena ny ampahatelon'ny andro ho an'ny fiofanana , dia mendrika ny hijery fitsipika maromaro maromaro. Voalohany, tsy afaka miditra amin'ny fanatanjahantena ianao rehefa avy mipetraka am-pandriana. Faharoa, ny ora fisakafoana eo anelanelan'ny sakafo maraina sy ny asa dia tokony ho iray minitra farafahakeliny, ary ny sakafo dia tokony ho maivana araka izay tratra. Tsy azo atao koa ny misotro kafe mandritra ny 2 ora alohan'ny fivoriana.