Ny andro famoahana dia omen'ny sakafo fihinana ho an'ny fahaverezan'ny lanjany ary ny fitazonana azy amin'ny endrika tsara. Na izany aza, ilaina amin'ny olona iray ny fandefasana entana mba hialana amin'ny vatana amin'ny sakafo matavy. Ny iray amin'ireo mahomby indrindra amin'ny fahazoana mavesatra dia andro tsy misy pentina.
Ny tombony amin'ny andro famoahana Apple
Raha mihinana tsara ianao ary mandany andro tsy tapaka, dia antoka fa tsy mila sakafo ianao. Mandritra ny fandefasana entana, ny olona iray dia latsaka amin'ny kilao iray lanjany mihoatra ny lanjany, ny ankamaroany dia rano, fa ny 200 g kosa dia matavy.
Ny apples dia ahitana vitaminina B, C, E ary PP, ary vitaminina, calcium, vy , phosphor ary magnesium. Ireo antioxidants voarakitra ao anaty apples dia miaro ny vatana amin'ny vokatra manimba ny radika sy toaka avy amin'ny tontolo iainana. Nalefa mora foana ny andro famoahana Apple noho ny habetsaky ny fibrea hita amin'ny voankazo, ilainy ny fikarakarana ara-dalàna ny tsinay, manatsara ny fahasalaman'ny hoditra, ny fisorohana tsara amin'ny atherosclerosis, manatsara ny fahantrana sy ny metabolism.
Karazana paoma isan-andro mifady hanina
Ho an'ny andro fifadian-kanina haingana dia mila paoma 1.5-2 kg ianao ary 2 litatra ny rano. Ny apples ho an'ny famoahana dia tsara indrindra ividianan'ny mponina - misy zavatra sarobidy kokoa noho ireo fivarotana entana lavitra. Ny ampahatelon'ny apples dia azo amidy miaraka amin'ny kanelina sy tantely kely. Ny applet iray manontolo dia nizara ho 6 receptions ary nihinana nandritra ny andro fifadian-kanina. Raha misy hanoanana mafy, dia azonao atao ihany koa ny misotro dite maitso tsy misy aina na ririnina avo.
Ny safidy henjana dia appel-curd sy apple-kefir andro famoahana. Mandritra ny sakafom-pokontany an-jazakely dia ilaina ny poma 1 kg ary 600 g ny vidin'ny fodiana. Ny andro famoahana Apple-kefir dia vita amin'ny 1.5 litatra kefir (tsara indrindra tsy misy tavy) ary 1.5 kg applets. Araka ny fomba fisotroana, ny tolo-kevitra dia mitovy amin'ny an'ny andro tsy maotina amin'ny paoma.