Tsy mahafantatra izay avocados , inona no fihinanan-kanina ary inona no azo atao? Ho an'ny famakiana voalohany, dia manoro hevitra ny hanomana salady isika amin'ny fandraisany anjara na hanao sandwich mahavelona izay hanampy amin'ny fitomboan'ny tsiron'ny voankazo hafahafa.
Sakafo tsotra salady miaraka amin'ny avocado sy salady
sakafo:
- Salmon na trondro (volon-davenona kely) - 65 g;
- avokado ny haavonavony - 1 pc .;
- voatabia - 220 g;
- volon'osy zary - 4 p.
- arugula (salady maitso) - manandrana;
Mba hividianana:
- menaka oliva - 45 ml;
- jona sotro - 40 ml;
- tsaramaso - teôlôfo iray;
- sira lehibe, dity mena dipoavatra sy voankazo Provencal maina - eo amin'ny fingotra.
fiomanana
Ny plastika avocado sy sira salate saline dia tapaka amin'ny kobaka kely na takelaka, ary voatabia kely ny voatabia. Manala ny zana-kisoa miaraka amin'ny volon'olon-droa koa isika, ary ao anaty vilia dia mampifangaro ny zavatra ilaina rehetra mba hanomanana ny fikarakarana. Rehefa manamboatra ilay salady isika, dia mametraka salmon, avocado ary voatabiha amin'ny lovia miaraka amin'ny arugula, mamafaza ny tongolobe rehetra miaraka amin'ny tongolobe sy rano ny fiakarana vokatr'izany.
Avocado salady miaraka amin'ny kalsioma
sakafo:
- kobam-boaloboka novolena (efa nendasina) - 65 g;
- avokado ny haavonavony - 1 pc .;
- voatabia - 220 g;
- mozzarella - 120 g;
- lettuce leaves (romano) - potipotiny lehibe;
Mba hividianana:
- menaka oliva - 55 ml;
- jona jiro - 20 ml;
- tongolo gasy - 1-2 tapitrisa;
- zavamaniry vaovao (dill, persily, Basil) - manandrana;
- sira lehibe, mainty mainty mainty - totozy.
fiomanana
Ataovy aloha ny manomana salady. Vetivety dia mangeja ny zava-manitra vaovao ary manala tongolo lay, manisy siny sira ary manosotra tsara ireo zavatra ao anaty feta. Ampio ny menaka oliva, jiro misy sira ary dipoavatra, manafina ny zava-drehetra ary manome kely azy.
Amin'ity fotoana ity isika dia manomana ireo singa ao amin'ny salady. Manadio sy manapaka ny fatran-tsasatra sy ny endriky ny avocado izahay, voatoto voatoto voatoto sy voatoto ary raha ilaina, kobaly. Apetraho ireo entana rehetra ao anaty salady salady, aroso miaraka amin'ny akanjo, ary aorianay dia manaparitaka ireo singa ao amin'ny salady amin'ny lovia misy ravin'akoho, manampia masomboly mozzarella ary manidintso ny sisa tavela sisa.
Sandwich miaraka amin'ny avocado - recipe
sakafo:
- mofo mainty na voalavo hanina;
- avokado ny haavonavony - 1 pc .;
- tongolo gibika kely - 1 pc .;
- menaka oliva - 5 ml;
- jiro sotro - 5 ml;
- sira lehibe, mainty mainty mainty - totozy.
fiomanana
Ho an'ny fanomanana ny masira sandwich, dia manazava ny avocado isika, hanala ny voankazo avy amin'ny vato ary hametaka ny pulpany enti-mamolaka. Ampio amin'ny latsaky ny latsaky ny dipoavatra ny tongolo gasy, ampio sira sy dipoavatra, ampio ranom-boankazo misy menaka oliva sy sira ary misy mifangaro. Niparitaka be ny voankazo maromaro tamin'ny mofo boribory vaovao ary nankafizintsika.