Manana banana izany, fa tsy ny vokatra avy any ivelany fotsiny, fa ny vitaminina tena ilaina ihany koa! Misy zavatra ao anatiny, manampy amin'ny fiatrehana adin-tsaina, mitazamaso ny hoditra. Azonao atao ny manimba azy ireo amin'ny fomba voajanahary, sy amin'ny fofotra sy ny fanampiana amin'ny sakafo isan-karazany (ohatra, ao anaty pancakes ). Manoro hevitra anao izahay hahandro sakafo matsiro mangatsiaka be sady tsara tarehy ankehitriny, izay tsy isalasalàna fa hampifaly ny rehetra. Koa, hanomboka ve isika?
Ny loharanon-tsakafo ho an'ny mpangalatra banana
sakafo:
- maple syrup - to taste;
- pecan - 80 g;
- akondro - 3 tapitrisa;
- varimbazaha mena - 300 g;
- boban-danja - 3 tsp.
- kefir - 500 ml;
- atody - 3 tapitrisa;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Afangaro vovoka, lafarina ary siramamy. Ao amin'ny vilia baolina hafa, kitapo ny atody, ampio kefir, dibera maranitra ary ampio amim-pahakiviana ny zava-drehetra amin'ny lafarina. Ny fandiovana ny fonosana dia mampitony, mandatsaka menaka, manaparitaka ny lafarinina koba ary eo ambony ny pancake tsirairay dia mametraka boribory boribory. Afo avy amin'ny andaniny roa izy ireo mandrapahatonga azy ho vonona tanteraka. Manompo siramamy miaraka aminà siramamy mafana sy mangatsiaka.
Banana mangatsiaka amin'ny yogourt
sakafo:
- atody - 1 sombina;
- sira
- siramamy - 3 tbsp. lovia kely;
- koba - 200 g;
- soda - 1 teaspoon;
- kefir - 1 item;
- voankazo mangidy - 2 tapitrisa;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ahoana ny fomba hanamboaran-tsakafo banana? Kefir dia mifangaro amin'ny soda ary afaka minitra vitsy. Amin'ity indray mitoraka ity, kapohy ny atody amin'ny siramamy miaraka amin'ny corolla ary manidoy ny kefir. Voasary ny akondro ary voakapoka amin'ny gripa. Avy eo dia ampio amin'ny kolo-n'ny egg-kefir ary hanambatra tsara. Alefaso tsikelikely ny koban-tsigara, ary asio sira.
Ny masomboly manontolo dia nifangaro tsara sy nanaparitaka ny kobanina vita kafe tamin'ny endriky ny fritters tao anaty vilany maina miaraka amin'ny menaka. Mofomamy avy amin'ny andaniny roa ambara-pahazoanao akorandriaka tsara. Aorian'izany, manisika ny pikan-tsakafo efa vita hatao any amin'ny napkin iray, mba hahazoana ny alim-bary rehetra. Alohan'ny hanompoany dia afafazo amin'ny fofona siramamy na manondraka tantely.
Banana mangatsiaka amin'ny ronono
sakafo:
- akondro - 2 tapitrisa;
- katsaka - 1 mai;
- ronono - 60 ml;
- siramamy maitso - 1 item;
- koba vary - 0,5 singa;
- menaka zavamaniry - ho an'ny fofona.
fiomanana
Ny fomba fanaovana pancakes avy amin'ny akondro dia tsotra. Afangaro ny blender ho an'ny homamiadana mihintsana akondro, atody, mandatsaka ronono ary manampy siramamy. Mamboly tsikelikely ny lafarinina, ary vetivety dia afangaroy izany, ka tsy misy vongan-kena.
Ny habetsaky ny vokatra dia miparitaka amin'ny sotro iray amin'ny menaka fanosotra mamy miaraka amin'ny dibera ary manala ny pancakes avy amin'ny akondro eo amin'ny andaniny roa ambara-pihodina volomparasy. Manompo mafana amin'ny dite na mofomamy vaovao.
Fanandramana ho an'ny petsa-masira miaraka amin'ny akondro
sakafo:
- ronono - 1 litatra;
- koba - 500 g;
- manga - 500 g;
- levenana vaovao - 30 g;
- atody - 3 tapitrisa;
- ravina - 100 g;
- siramamy - 3 tbsp. lovia kely;
- salt - to taste.
fiomanana
Ampiasao ny antsasaky ny ronono ao anaty vilia iray na menaka ary manasà azy amin'ny hafanana ambany. Avy eo dia mandatsaka ny leviora sy manga izahay. Afangaro ny zava-drehetra ary esory ao amin'ny toerana mafana ilay izy. Rehefa avy nipoitra kely izy dia ampidino amin'ny siramamy siramamy sy ny dibera.
Mafana ny fonosana mafana, maka am-paty miaraka amin'ny menaka misy menaka, ary avy eo amin'ny sotrokely amin'ny lava-paty no ahafahantsika mamafy tsara ny koba. Mangatsiatsiaka eo amin'ny andaniny roa, mandra-paharitana ny crusty tsara tarehy. Manompo azy ireo miaraka amin'ny mofomamy, siramamy, tantely. Eny, raha tsy te-hampiasa jams na saosoa novidina ianao, dia tadiavo, ohatra, ny fomba fanaovana ronono voadio ao an-trano. Ity dia ho fanampim-panazavana lehibe amin'ny pancakes.