Ny fahalalan'ny maro ny fahavoazana, izay natolotr'i Dr. Bormental,. Moa ve tsy sangisangy - fampanantenana ny manavesatra mavesatra fa tsy mila mamono sy manala ny tenanao amin'ny fampiasana ara-batana. Maro ireo nanandrana ity fomba fitsaboana ity, midera azy ary manoro izany amin'ny olon-kafa, raha ny hafa, ny mifanohitra amin'izany, dia miantso ny fitsipika momba ny fihenam-bidy ao amin'ny hypnose banalal banalal.
Ny aretina fihenam-bidy: ny fiasa ara-batana
Araka ny hevitr'ireo mpanaraka ny teknika, ny fanatanjahan-tena mavitrika dia manatanjaka ny fiankinan-doha ary tsy miteraka lanjan'ny lanjany. Noho izany, ho an'ny vehivavy, ny teknika dia manoro hevitra fa tsy ezaka be loatra ao amin'ny toeram-pisakafoanana, hisafidy ny fandehanana mandeha ara-dalàna sy ara-batana. Ny fomba fanao malaza indrindra hanatsaràna ny fanamaivanana ny vatana amin'ny "Bormental" dia ny famonoana. Natokana ho an'ny faritra misy olana ihany ny fandidiana ary mampitombo ny hoditra.
Ao amin'ny filozofia malaza ao Bormental, ny yoga sy ny gymnastics of qigong dia hahomby kokoa. Raha toa ianao ka maniry ny hitsidika klioban'ny fanatanjahan-tena sy hizatra hetsika ara-batana dia omena alalana 200 kcal isan'andro ianao. Ny maha-zava-dehibe ny fihinanana azy dia mitovy amin'ny kalesy mahazatra tsy tapaka ny sakafo.
Doctor Bormental's method of losing weight: principles of nutrition
Ny fandeferana ny Clinic Bormental dia mampiasa teknika mifototra amin'ny fifandraisana eo amin'ny psikology sy ny fitsaboana, izay niseho tamin'ny taona 2001. Ny olana ateraky ny matavy sy ny atody dia tsy mifantoka amin'ny fizotran'ny fiasa ara-batana, fa amin'ny psikology ihany koa. Ny antony fisorohana dia matetika tsy mihetsi-po, fa fihetseham-po. Ny fihetsiketsika ara-pihetseham-po dia vokatry ny alahelo, ny adin-tsaina, ny zavatra maro, ny fahatsapana fatiantoka sy ny traikefa hafa. Amin'io lafiny io, ny fomba fiasan'ny Bormental dia manatsara ny fiheverana ny lafiny ara-psikolojika amin'ny fanodinana, izany hoe handinika ny antony, fa tsy ny vokany. Ny sakafo dia tsy hanome vokatra tsara, raha tsy azonao ny anton'ny fandrosoana, ary samy manana ny azy manokana izy ireo.
Araka ny voalazan'ny teôristista, ny fomba fiasan'ny dokotera Bormental dia manintona amin'ny tsy fisian'ny famerana henjana. Ny hany tokana sy lehibe indrindra dia ny fanisana kaloria . Ny fitsipika isanandro dia mihoatra ny 1200 kcal, raha manaiky ny fomba fiainan'ny fahantrana. Ao anatin'ity sary ity dia afaka mihinana zavatra ianao. Ny fitsipika momba ny sakafo mahasalama Bormental dia mitaky fahatsiarovan-tena sy fitsipi-pifehezana ny lanjany. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy dia hanampy amin'ny fanatrarana ny vokany:
- Aorian'ny sakafo dia tsara ny misotro divay mafana;
- Tsara kokoa ny misakana ny sakafo mahasalama sy ny kalôria;
- Ny tanjona dia ny hampizarazara ny fizarana amin'ny fizarana 7, ny habeny dia tsy mihoatra ny 200 g;
- Mba hampihena ny lanjan'ny fahavitrihana, roa andro isan-kerinandro dia tokony hivezivezy;
- Andro iray tokony hisotro toaka iray sy tapany iray litatra.
Ny sakafo fihinan'ny Bormental dia mihevitra ny fomba fiasa tsirairay, ny fanafody tena amin'ny tranga dia tsy tokony hodinihina. Ny tsara indrindra dia mila mitsidika ny toeram-pitsaboana ianao, izay handinihana ny fahasalaman'ny fahasalamanao dia handinihana fomba fanao manokana sy fikarakarana manokana.