Ireo izay maniry ny ho tonga tomponà kibo tsara tarehy sy tony dia voatery handinika tsara ny fampiharana mahomby amin'ny fitball. Maro ny fampiharana vita amin'ity baolina ity, izay ahafahanao manamboatra fitaovana tsara ho an'ny fampiasana trano.
Fanazaran-tena mahomby amin'ny fitbole fitaterana
Ny fanatanjahan-tena dia asaina averimberina in-15-20 sy amin'ny fomba maro. Zava-dehibe ny fampitomboana tsy tapaka ny enta-mavesatra, ary koa ny fampiharana fiovana, mba tsy hampiasana ny hozak'izy ireo ary tsy hijanona intsony. Zava-dehibe ny tsy mamely ny fitball mandra-pijanony.
Fanazaran-tena mahomby amin'ny fitbole ho an'ny fatiantoka ny lanjan'ny kibo:
- Hamaky ny tohiny ... Ny fampiharana malaza sy mahomby, ho an'ny fampiasana azy io dia ilaina ny mipetraka eo amin'ny baolina miaraka amin'ny lamosinao, ary mametraka ny tongotrao mba hisy ny pseudo ankavanana amin'ny vatanao. Hetezo ny sandrinao eo amin'ny tratranao ary esory. Zava-dehibe ny mahita toerana iray izay hanampy amin'ny fanatanterahana ny fandanjana . Mba hampitombo ny enta-mavesatra dia ilaina ny mampiendrehana ny lamba famolahana eo anelanelan'ny lohalika.
- Manery ny vatana . IP - ataovy eo amin'ny baolina ny tongotrao, fa amin'ny tananao dia hipetraka amin'ny tany ianao, haka ny toeran'ny "bar". Ny tanjona dia ny hitondra ny fitiliana akaiky kokoa amin'ny tenanao, ny fanetsehana ny vatana amin'ny 45 degre amin'ny angom-pifandraisana ary ny fametrahana fanindriana amin'ny kiraro. Aorian'izay, miverena any amin'ny IP.
- "Skier" . Ekeo ny PI, toy ny tamin'ny fampiasana teo aloha teo amin'ny fitondran-tena ho an'ny kibo, ataovy amin'ny tongotra fotsiny ny tongotra. Ny tanjona dia ny hitondra ny lalana amin'ny lalana iray ary ny iray hafa, mampidina ny tongotra midina, fa tsy mametraka izany eo amin'ny tany. Mariho fa ny tohodrano ihany no tokony hialana. Zava-dehibe ny miaina amin'ny dingana ara-dalàna.
- Ny fanosehana ny lohalika . IP - mijoro eo amin'ny bar, fa amin'ity indray mitoraka ity dia mila mametraka ny tananao amin'ny baolina ianao, ary manidy azy ireo ao amin'ny tranokely. Ny tanjona - amin'ny haingana dia haingana, ento ny baolina eo amin'ny ankavia na ankavanana.
- "Bisikileta" sarotra . Avy hatrany dia tiako ny milaza fa sarotra ny manatanteraka ity fampiharana ity, saingy mahatalanjona ny valiny. Apetraho eo amin'ny tany ny tananao, aforinao amin'ny tananao ny tananao, ary tariho amin'ny lohanao, manondro ny elany eo amin'ny lalana samihafa, ary eo anelanelan'ny tongotra, ataovy mafy ny baolina. Atsangano ny tongotrao ary alaivo ny elatrao amin'ny lohalika.
- Mivadika tsikelikely amin'ny fitball . Amin'ity fampiharana ity dia mandray anjara ny vehivavy eo amin'ny tovovavy fitaratra. Eo amin'ny baolina, mametraka ny kibonao, manantona ny tongotrao ary mametraka ny tongotrao eo amin'ny tany. Mitarika eo amin'ny lapa ny fiaramanidina. Ny tanjona dia ny hanandratra ny ampahany ambony amin'ny torso avy amin'ny fitball ary hamadika ny soroka amin'ny ilany havia, ary avy eo, miverena any amin'ny FE. Avereno toy izany amin'ny lafiny iray hafa.