Amin'izao fotoana izao dia afaka mandre fepetra iray ianao amin'ny fampiasana ny alim-bavakan'io ala io alohan'ny sakafo maraina. Saingy alohan'ny fahazoana izany fahazarana izany, andeha hojerentsika ny sotro mihinana tantely amin'ny maraina amin'ny vazivazy mavesatra iray - fa ny tombony, na ny ratsy ihany aza, ankoatra ny zavatra hafa.
Ahoana no fihinan'ny tantely amina vavonin'ny bibikely?
Ao amin'ny toetra tsy manam-paharoa momba ny tantely dia lazaina fa be dia be, misy vitaminina sy sakafo mahavelona maro izay misy vokany tsara eo amin'ny sehatr'asa maro mitranga ao amin'ny vatan'olombelona. Ny tantely dia fitsaboana tsara ho an'ny fitsaboana, manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan-tena , manampy amin'ny fanovana ny metabolism. Noho izany, ny tombony ho an'ny tantely iray mihinam-boankazo, mihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy dia miharihary, ny vatany dia hahazo ny vitamin sy mineraly ilaina, na dia tsy amin'ny habetsaky ny vola aloa isan'andro aza.
Fa, manam-pahaizana milaza fa ity vokatra ity dia manana kalitao hafa, araka ny hevitr'izy ireo, dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny alikaola. Noho izany, ny fampiasana tantely tantely iray, mihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy marary, koa dia manampy izany fahazarana izany, ny fomba hamoha ny vavony, ary manomana izany amin'ny famarotana sakafo. Manoro hevitra ny dokotera amin'ny fampiasana zava-manitra iray feno voankazo, manasa azy amin'ny rano mangatsiatsiaka, na mampitony tantely fotsiny ao anaty rano ary manamboatra cocktail toy izany. Ny fomba fampiharana toy izany dia hanampy amin'ny fanesorana poizina ary manomana ny vavonin'ny sakafo.
Tondra-tantely iray, mihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy amin'ny maraina miaraka amin'ny rano vera, dia hanampy amin'ny fanafoanana ireo olana saro- bidy toy ny fikorontanana . Io fisotroana io dia hanamafy orina ny tsiranoka amin'ny tsinay, ka hanamora ny fanesorana ny volon'ondry. Etsy ankilany, ny fisotroana dite mafana amin'ny alina miaraka amin'ny sakafom-pihomamy misy ala, dia azonao atao koa ny manaisotra ny fihenan-tsakafo tsy tapaka.
Ratsy ny tantely
Indrisy anefa, ny vokatra rehetra dia mety mitondra tombontsoa fotsiny, fa tsy ny singa sy ny tantely. Voalohany, mety miteraka fanafody mahery vaika izany, ary ireo izay mijaly amin'ity aretina ity dia tsy azo sakanana amin'ny fomba manokana. Faharoa, ny tantely dia tena kôlôry, noho izany dia tsy mihinana amin'ny tsy misy fetra ho an'ireo izay mijaly noho ny lanjany loatra. Ary, farany, ireo olona manana diabeta dia tokony hifantina dokotera alohan'ny hihinana zava-mahadomelina, raha tsy izany, na dia ny tantely afa-tsy tantely ihany aza dia afaka miteraka fahasimbana eo amin'ny fahasalamana.
Raha fintinina, azontsika atao ny milaza fa ny tantely mihinana amin'ny maraina amin'ny vazivazy foana dia handray soa raha tsy misy olona iray manamarika ny toetran'ny vatany amin'ny voalohany.