Ny vy dia singa bitika manan-danja eo amin'ny vatan'olombelona, ilaina amin'ny famolavolana hemoglobinina sy myoglobinina ao amin'ny ra ary tompon'andraikitra amin'ny fihodinan'ny vatana amin'ny oksizenina. Maro no manontany tena hoe amin'ny sakafo inona avy no ahitana vy betsaka mba hampidirana azy ireo amin'ny sakafo.
Loharano vy
Heverina fa karazan-tsakafo hafa ny sakafo misy vy betsaka. Fihetseham-po mahazatra: mila mihinana hena ianao mba hipoitra ny hemoglobinina. Eny, ny vy dia misy vy ary betsaka. Saingy misy zava-mahaliana iray dia ny hoe maro ny isa ao anaty henan'ny herbivores. Ary ireo biby ireo dia mandray ny vitaminina sy vitaminina tena ilaina rehetra avy amin'ny famokarana sakafo. Noho izany, vokatra avy amin'ny orinasa ny vokatra misy ny vy lehibe indrindra.
- Ny mpihazona rakitsoratra ho an'ny votoaty vy dia ny tsaramaso.
- Ny faharoa dia ny hazelita.
- Eny, ny toerana fahatelo dia mifototra amin'ny menon-kazo manitra.
Inona ny vokatra hafa dia vy betsaka?
Ny vy lehibe dia misy: holatra fotsy, katsaka, kalsioma, salva maitso, spinach, kilaometatra, karaoke ranomasina, seafood, persimmon, prunes , ampongabendanitra.
Zava-dehibe ny tsy mandray afa-tsy vy fotsiny miaraka amin'ny sakafo, fa koa mba hanamafisana izany. Ny vitamin C dia mampitombo ny fihoaran'ny vy in-2.
Ny tsy fahampian'ny vy dia mety hiteraka olana lehibe. Ny fihenan'ny hemoglobinina dia mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny tanjaka, ny hatezerana, ny fitabatabana ary ny lethargy. Ao amin'ny hemoglobine ambany ambany, ny olona iray dia mila fampidiran-dra. Mba hahatonga ny zava-drehetra ho fampiasana tsara ireo sakafo voalaza etsy ambony ireo ho an'ny sakafo, araka izay azo atao ary ny soritr'aretina tsy fisian'ny vy dia tsy ho fantatrao.