Tonga tany amintsika avy tany Mediterane i Seller, izay fantatra tamin'ny olona an'arivony taona lasa izay. Ny vehivavy Grika fahiny dia nanantitrantitra fa ny selery dia herin'ny maotera izay manohy ny tanora, ary solontenan'ny fanafody efa nomanina avy amin'io zavamaniry io dia karazan'aretina maro isan-karazany izay manampy amin'ny ady maro isan-karazany.
Ao amin'ny selera, ny zavatra rehetra dia ilaina, ny ravina ary ny tongolobe, fa io no fototr'io toerana io voalohany ao anatin'ity lisitra ity, arakaraka ny isan'ireo toeram-pitsaboana ary misy singa fisakafoana.
Tombontsoa sy fanimbana fototry ny sela
Ny fotokarena seleria dia feno zavatra venty izay manampy amin'ny fanamafisana, fiarovana ary fiarovana ny vatantsika. Noho izany, inona no fampiasana ny fakan'ny seleria?
- Manamafy ny rafi-pitabatabana.
- Manosika ny fizotry ny metabolika.
- Izany dia fitaovana tena tsara hisorohana ny fanombohan'ny homamiadana.
- Noho ny fifantohana vy lehibe, izy io dia mpanampy miavaka amin'ny ady amin'ny anemia.
- Manitsy ny tsindry.
- Misy fiantraikany tsara eo amin'ny tarehimarika eo amin'ny maso.
- Noho ny votoatin'ny kalôria ambany, ny fakan'ny selera dia ampiasaina amin'ny sakafo.
- Manampy amin'ny fanairana haingana ny hatsiaka.
- Hamafisina ny tsimatimanota.
- Misy vokany mavesatra sy mahasalama.
Na eo aza ireo toetra mahasoa ireo, ny fakan'ny selera dia afaka mitondra sy manimba, raha mampiasa azy ianao:
- miaraka amin'ny fitevehana vavony;
- amin'ny dite;
- with hemorrhoids;
- amin'ny vina varikose;
- nandritra ny fitondrana vohoka.
Ny votoatin'ny kaloria ao amin'ny fototaravon'ny selera
Ity zavamaniry mahavariana ity no vokatra tsara indrindra, miaraka amin'ny fanampiana izay ahafahanao miady amin'ny lanjany. Ny votoatin'ny kaloria ao amin'ny fotony seleria dia tena ambany ary 32 kcal isaky ny 100 g. Manadio tanteraka ny vatan'ny toxine ity vokatra ity ary mamerina ny metabolism . Amin'ny sakafo, afaka mihinana salady, sira na sipa avy amin'ny fakan'ny seleria, izay fitaovana tena tsara amin'ny fahaverezan'ny lanja, mandoro tavy ary mampitombo ny vatana amin'ny vitamina.