Ny apples dia heverina ho anisan'ny vokatra azo itakiana sy ilaina ary ilaina amin'ny sakafo. Miezaka mihinana mandritra ny taona izy ireo. Matetika ny apples no ahitana karazan-tsakafo isan-karazany. Tsy misy tavy ary 87% ny rano. Ity voankazo ity dia loharanon'ny fibra sy pektina tsy azo ianteherana, ary misy ihany koa ny endriny glycemika ambany, izany hoe mihamaloka tsikelikely, ary noho izany, ny paoma no tsy mihinana azy. Ao anaty be dia be ny apples ahitana vitamin C. Ny apples grônes dia ahitana vitamina sy vy, sy ny siramamy mena. Ny karazana paoma maitso dia tsy miteraka fanehoan-kevitra mahazatra. Tsy dia ilaina loatra ny apples. Ao amin'ny vavony iray dia misy fiantraikany kely amin'ny dibera. Sakam-boankazo vita amin'ny voamaina no ilaina amin'ny fihenanam-pandriana, fanimbana, tsy fahampian-tsakafo ary cholecystitis. Ny apopa koa dia ampiasain'ny dokotera manohitra ny inflammatoire. Arabo voajanahary izy ireo. Ny fampiasana matetika ny paoma dia manatsara ny rafi-pitabatabana.
Firy karazana inona no ao anaty poma?
Ny paoma vita tamin'ny mofo dia samy mamy sy mahasoa. Miankina amin'ny karazana peliba sy ny fomba fikarakarana ny baka, ny fahasamihafan'ny kaloria ao amin'ny poketra baka. Raha manamboatra paoma mena ianao, dia ho avo kokoa ny isan'ny kalôria noho ny maitso. Ohatra, amin'ny paoma kely bitika kely tsy misy siramamy sy fanampiana hafa dia hanana 208 kcal. Ny voka- bary kalorika ao amin'ny oven miaraka amin'ny siramamy, tantely na cinnamon dia ho lehibe kokoa ary afaka hahatratra 70 kcal sy ambony ho 100 gr of vokatra vokatra. Raha mamono ireo paoma telo ireo ianao ary manipy azy amin'ny siramamy, dia hihoatra ny 290 calories ny lanjany amin'ny sakafo rehetra. Ny votoatin'ny kalorie misy paoma tsy misy siramamy sy zavatra hafa fanampiny dia 67.8 kcal isaky ny 100 grama. Noho ny voka-dratsin'ny kôkôla baoritra, dia azo sakafonina amin'ny sakafo isan-karazany, indrindra raha misy olana amin'ny rafi-pandaminana.