Ny voankazo dia singa manan-danja amin'ny sakafo amin'ny taom-panahin'ny ankizy amin'ny taona voalohany. Na izany aza dia sarotra be ny mametraka azy ireo amin'ny endrika vaovao amin'ny ririnina, ary ny lanjany vitamina dia voavaha. Ny sakafo avy amin'ny sakafo dia mora lafo fa tsy kalitao foana. Noho izany, ny reny izay mikarakara ny fahasalaman'ny raviny dia aleony mamolavola ny puupa ho an'ny zazakely mandritra ny ririnina amin'ny alàlany. Io ampongabendanitra io dia mifanaraka tsara amin'ny voankazo hafa.
Para-poti-tsakafo ho an'ny zazakely mandritra ny ririnina
Zava-dehibe ny firafitry ny sakafo ho an'ny zazakely amin'ny ririnina mandritra ny ririnina dia tsy ahitana siramamy.
sakafo:
- Karoty - 5 p.
- apples - 5 pcs.
fiomanana
Sasao madio sy paompy madio tsara. Aorian'izany dia tsy maintsy hotorotoroina amin'ny fomba mety izy ireo: manosotra amin'ny lava-paty tsara iray, mandalo mofomamy hena na manapaka amin'ny blender. Mba hahatonga azy io ho feno homogène sy mamy, tsara kokoa ny mahazo azy amin'ny fampiasana processeur sakafo. Ny banky dia mangatsiaka amin'ny rano mangotraka mandritra ny dimy minitra fara-fahakeliny. Avy eo dia arotsaho tsara ny paoma sy ny karaoty (raha manasaraka azy ireo ianao) ary manaparitaka azy ireo amin'ny fitoeran-kitapo vita amin'ny fitaratra. Mbola azo atao tsara ny mametraka azy ireo mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny rano mangotraka, manidy ny lambam-pandrika, manondraka ny poti-pako mbola mafana ary mamindra azy ireo any amin'ny toerana mahafinaritra, miandry ny vilany miala voly.
Bibikely piroapenan'ny pèlerine ho an'ny zaza mandritra ny ririnina
Izany no varo-takotra indrindra amin'ny famokarana fanampiny amin'ny sombin-kazo amin'ny fahazazany. Ny vokatra toy izany dia handoa vola aminao, ary ny fanomanana ny puupa ho an'ny zazakely mandritra ny ririnina amin'ity tranga ity dia tsy maharitra ela.
sakafo:
- pears maîtrise - 2 pcs .;
- apples - 2 pcs.
fiomanana
Sasao paoma sy pears. Ny voankazo tsirairay dia mihodina amin'ny alim-borona ary apetraka ao amin'ny lovia fitaratra hafanana, ary avy eo apetraho ao anaty lafaoro. Tokony ho 40 minitra eo ho eo amin'ny applet sy bositrana vita amin'ny mofo tsy misy fangarony. Dia esory ny voany avy amin'ny voankazo ary avelao izy handevona. Esory tsikelikely avy amin'ny paompy sy bosoa ny fihintsanana ary atsipazo kely ny plastika, izay tokony ampidirina ao anaty vilia baolina sy tondra-drano amin'ny fanjakana madio. Aorian'izany dia andrahoy ny ovy kely ao anaty afo kely, ary mamoaka rano mamy mandritra ny roa minitra ihany koa ny siny. Dia aorio ny masom-boly eo ambonin'ny fitoeran-jiro ary asio izy ireo.
Apple-banana puree ho an'ny zaza mandritra ny ririnina
Ny tsangambato mahafinaritra toy izany dia mifanandrify tsara amin'ny tsindrin-tsakafo tsy miankina ary toy ny fofom- bovoka na fofom-baravarana , izay hanatsara ny fomba fitsaboana na dia ny zazakely indrindra indrindra aza.
sakafo:
- apple - 2 pcs. (mavitrika sy mamy ary manosika kokoa);
- banana - 1 pc.
fiomanana
Apetaho ny paoma ao amin'ny oven na multivark mandritra ny 10-15 minitra. Ny jiro mandritra ny fitsaboana hafanana dia tsy voatsinjara mafy amin'ny lafiny roa, dia asaina izy ireo hikirakira miaraka amin'ny foil. Alohan'ny hametrahana ao anaty lafaoro, dia azonao atao koa ny manapaka ny afovoan'ny voankazo: ao anatin'io lavaka io dia manangona ny fako. Voangom-boankazo ny voamazo vita amin'ny voamaina ary na ny sotro iray aza dia misafidy ny pulp, na ny pentina ary manetefaka azy ao anaty pentina anaty milina. Ny masomboly Apple dia mifangaro amin'ny banana iray, izay mipetaka amin'ny doro. Ny banky ho an'ny ovy voapoizina dia efa nesorina alohan'ny adiny iray isan'ora tao anaty rano. Ny masom-bozaka dia tokony handevona mandritra ny 5 minitra amin'ny afo kely ary avy eo dia asio siny kely ao anaty siny, izay mihetsiketsika haingana ary madio rehefa avy nafana ao anaty toerana mahafinaritra.
Sakafo mofomamy ho an'ny zazakely mandritra ny ririnina
Raha liana ianao amin'ny fomba hanamboarana zaza amam-bika tena tsara ho an'ny ririnina, manandrama manisy dombo. Tsarovy fa ity voankazo ity dia somary maivamaivana, noho izany dia azonao ampiana siramamy, fa amin'ny tranga faratampony, raha mandà tsy hisakafo ilay zaza.
sakafo:
- kiraro - 4 tapitrisa;
- apple - 1 pc.
fiomanana
Asio sombi-pihinana sy pòm maitso matevina, manasa azy ireo ary esory ny vato avy amin'ny lavaka. Avy amin'ny paoma, tapaho ny masomboly ary esory ny hoditra, ary apetraho ao anaty boaty iray ny voankazo ary asio rano kely sy hafanana hafakely, ary hikolokolo mandritra ny 5 minitra. Dia diovy avy eo amin'ny hoditra ny kavina, ary apetaho miaraka amin'ny paoma ao anaty blender izy ireo ary manamboara ovy. Kitapo azy mandritra ny 2-3 minitra, manaparitaka ny masom-bozaka ho mangatsiaka amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 5 minitra ary manakatona ny hafanana mbola mafana. Rehefa avy nafangaro, dia tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ny puiche.