Ny efitrano fandriam-pahalemana dia lasa malaza ho toy ny panacea amin'ny aretina maro. Ohatra, ny fanasitranana ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mahomby amin'ny vanim-potoana sy ny sokajy rehetra. Ny tombontsoa lehibe amin'ny fanasitranana dia ny fampitomboana ny fihenan'ny lympha sy ny rà mandritra ny dingana, ka mitarika ny vatana amin'ny vatana hahazo ny fiampangana oksizenina ary araka izany dia manatsara ny fizotry ny metabolika.
Ahoana ny fomba hitazonana ny tsiranoka amin'ny fanasitranana masira?
Ny fahafahana, na amin'ny fomba hafa, ny fanasitranana ny vaksina ho an'ny fahavoazana mavesatra dia mitaky noho ny fahatsorany sy ny vokany haingana. Ity fianarana ity dia azo atao ao amin'ny salon ary voalamina ao an-trano. Izany dia mitaky sora-basy sigara, izay azo vidiana amin'ny famokarana ary famafazana menaka na menaka ho an'ny fanasitranana .
Napetrakay ny faritry ny olana ao amin'ny vatana, ary apetaho eo ny tavoahangy: misy tsiranoka eo amin'ilay toerana, ary ny "siramamy" amin'ny hoditra. Ampitao tsikelikely ny siny amin'ny hoditra. Voalohany, mety hisy ny alahelo sy ny fanaintainana any amin'ny toerana sasany. Afaka andro vitsivitsy dia mety hipoitra ny mangana. Aza manahy: ny vokatra dia mendrika izany! Ohatra, tokony haverina atsy ho atsy indray mandeha isaky ny telo volana mandritra ny fotoam-pandrampitana 8-10 ny fehezan-koditra ho an'ny fivalanana. Aza hadinoina fa roa volana monja mialoha na aorian'ny sakafo dia atao ny famonoana.
Ny fanasitranana fitaovana ho an'ny fatiantoka dia miteraka adihevitra maromaro: fitsaboana varikose, fitondrana vohoka, lactation, hoditra na fotoana fohy. Natao tamin'ny fanampian'ny fitaovana iray manokana, izay siny kely iray mifatotra amin'ny fitaovana amin'ny hosoka iray. Ny masseur, maka ny mekanika eo an-tanany, mitarika azy ireo, manosika moramora, mankany amin'ireo faritra misy olana. Ny tanjona dia ny hanaisotra ny hoditry ny "peira oral". Izany no fanafody manohitra ny selululita ho an'ny fahavoazana ara-pahasalamana.
Misy karazam-panafody iray hafa izay mampanantena vokatra tena tsara aorian'ny fotoam-pivoriana voalohany - dia fanasam-panafahan'ny lymph ny tsy fahazoana mavesatra. Noho ny fisehon'ny fihetsik'ilay masseur dia somary mitaredretra, ny fihenan'ny lymph dia miadana raha ampitahaina amin'ny rà mandriaka. Noho izany, na dia ny voalohany aza dia afaka mamoy amin'ny volavolam-ka hatramin'ny 5 santimetatra. Aza hadinoina anefa ny fanoherana: ny fitondrana vohoka, ny fiterahana, ny ratra mafy, ny aretin'ny voa ary ny aretina hoditra. Ny tena mampiavaka ity fomba ity dia ny hitazomana ny vokatra tsara izay tsy azonao ihinanana sakafo sy rano mandritra ny adiny roa aorian'ny fiafarany. Ary ny ampitson'iny dia mila misotro rano farafahakeliny farafahakeliny ianao, raha tsy izany dia ho very maina ny ezaka rehetra.