Nutmeg - savoka mahazatra, izay vokarina avy amin'ny tsiranoka mozika avy amin'ny tsiranoka. Ny tsy fahampian-tsakafo nateraky ny nutmeg dia ny fangatahana tsy vitan'ny hoe mamorona sakafo mahasalama sy misotro rano, fa koa amin'ny fitsaboana amin'ny olona, ary koa ho an'ny fahavoazana.
Ny tombony sy ny fahasimban'ny voaniho
Ny sandan'ny nendasina ho an'ny fahasalamana dia tombony mahafinaritra ho an'ny tsirony mahafinaritra. Nampiasain'ireo mponin'i Gresy sy Roma tamin'ny fomba ofisialy ny fampiasana zava-manitra, rehefa nankamamy ny alikan'ny lozam-borona.
Ny nutmeg koa dia ahitana vitamina sy vitamina, singa mikrô, ary macro-mineraly, ary koa ireo iankinan'ny entana, pigments, singa manokana (eugenol, saponins).
Ny votoatin'ny kalôria dia tena avo lenta - 556 kcal isaky ny 100 g, na izany aza, dia levona mihoatra ny 1 g isan'andro. Ny votoatin'ny proteinina ao anatin'io zava-mahasoa io dia ambany - eo amin'ny 6 g amin'ny vokatra 100 g, fetsy mitovy amin'ny nutmeg eo amin'ny lamin'ny 40 g. Ny lanjany sisa (afa-tsy amin'ny 6 g ny rano) dia mianjera amin'ny voamaina isan-karazany, ao anatin'izany. ary fibre.
Nandritra ny taona maro, nampidirin'ny nutmeg tamin'ny sakafo ny olona nahita fa ity dite ity dia nampihena ny dindon-pahavoazana, nanamboatra ny hery fiarovan-tena, nanimba bakteria, tonika ary fanentanana. Ireo manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana nentim-paharazana dia manoro ny nutmeg ho antibiotika manohitra ny homamiadana, ary koa ny fahasarotana amin'ny torimaso, ny tsy fahampian'ny hery fanefitra, ny aretina catarrhal, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fery, ny sclerose, ny tuberculose, ny arthritis, ny rheumatisma ary ny osteochondrosis. Manampy amin'ny fampivoarana ny fiforonan'ny ra ny fisefoana amin'ny sakafo. Noho izany, ny asan'ny neurons ao amin'ny atidoha dia voajanahary ary mihamatanjaka ny fahatsiarovana. Ny solontenan'ny antsasa-tapaky mahery amin'ny nutmeg dia manampy amin'ny fitazonana ny heriny maharitra.
Ho an'ny vehivavy, ny nutmeg dia manan-danja amin'ny fananana hormone-fanentanana - ny fampiharana tsy tapaka an'io zava-mahasoa io dia manampy amin'ny fitantanana ny tsingerim-bolana sy ny fanaintainana sy ny aretina ho an'ny tovovavy sasany. Ankoatr'izay, nutmeg dia misy fiantraikany amin'ny vatana ary manampy amin'ny fanafoanana ny lalan-drà sy ny trombôs.
Ny Nutmeg koa dia aphrodisiac mahery. Raha ampidirinao amin'ny lovia ny sakafo amin'ny takariva mahafinaritra miaraka amin'ny olona tianao, dia hanana alina tsy hay hadinoina ianao!
Mampidi-doza ny nutmeg dia mety hampiasaina amin'ny fampiasana tsy fahampian-tsakafo. Ny fandaniam-potoana azo atao (1 g isan'andro) dia mety hiteraka fiovan'ny hafanana, fihenam-bidy amin'ny hetsika, aretim-po, alahelo, toaka, fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena, fanandramana ary fahafatesana mihitsy aza. Tsy azo atao ny mihinana nutmeg amin'ny epilepsy sy ny vehivavy bevohoka.
Nutmeg ho an'ny fahazaran-doza
Tahaka ny voanjo hafa, ny nutmeg dia misy volon'ny asidra matsiro maromaro, ny tsy fahampian'ny vokatr'izany amin'ny fiovan'ny metabolika, izay, indraindray, dia miteraka lanjany be loatra. Mampiroborobo ny lanjany sy ny fatran'ny tsiron-tsakafo, noho izany dia mihamitombo ny fatran'ny metabolisma sy ny fatran'ny siramamy.
Naseho ny nampidiran-tsakafo sy
Raha te hampiasa ny endriny ilaina amin'ny nutmeg ianao amin'ny fihenan-tsakafo, mihainoa ny torohevitry ny mpihinana sakafo:
- Aza mampiasa voanio mofomamy amin'ny fanomanana sakafo mamy, miaraka amin'ny tantely sy ny voanjo hafa;
- ampiharo io zava-manitra io amin'ny fanomanana ny sakafo sy salady hena;
- manongo bebe kokoa ary mandany ny angovo alefa.