Ny fihenam-bidy Bormental

Ny fatiantoka be loatra amin'ny sakafo Bormental dia tena mahomby ary manome valiny amin'ny tranga rehetra. Na izany aza, tokony ho faly mialoha ny fotoam-pialan-tsasatra, angamba ny tarehimarika henjana tokony hampahatahotra ny mifanohitra amin'izany? Na ahoana na ahoana, dia hanaisotra ny ahiahinareo izahay, ny tahotra ary mety hanantena mihitsy aza izahay mikasika ny fahaverezan'ny fatin'ny Bormental.

Afaka mihinana ny zava-drehetra ianao

Ireo mpitsabo amin'ny fahavoazana mavesatra Bormental dia mihevitra fa tsy misy famerana ny fihinanana azy ireo. Marina tokoa fa omena anao daholo ny zava-drehetra, eny na dia ny siramamy sy ny rolls isan'andro aza.

fandrika

Misy fetra tokana, ny vidin'ny kaloria isan'andro dia 1000-1200kcal. Na inona na inona nohaninao dia tsy maintsy manisa na manoratra na manisa tsy tapaka ianao. Ny loza dia miankina amin'ny hoe ny ambany indrindra amin'ny fikolokoloana ny metabolika dia 1200kcal, ary raha miresaka momba ny isa metabolism sy metabolika isika - eto dia samy manana ny mari-pahaizana manokana avy aminy ny tsirairay, izay tsy miraharaha ny programan'ny fahaverezan'ny Bormental.

fanatanjahan-tena

Raha ny hevitr'ireo vahoaka "Bormental" dia tsy ilaina ny fanatanjahantena ho an'ny vehivavy mihitsy, satria ny asa atao ara-batana dia tsy miteraka lanjany, fa mampitombo ihany ny fiankinan-doha. Raha tokony ho milalao fanatanjahan-tena, ny fomba fanarian-tsakafo Bormental dia manao fitsangatsanganana matetika amin'ny masseur, hanome elasticity ny hoditra sy ny fananganana ny fifandraisana amin'ny vatana.

Famaranana andro

Na inona na inona no nanotanao tamin'ny sakafo na tsia, ao anatin'ny herinandro dia mila in-1-2 ianao mba handaminana ny famoahana andro. Ny sakafo dia voaisa mandra-pahatongan'ny olona iray mitombo matevina amin'ny lanjany ara-dalàna, dia tokony handeha amin'ny isan'ny kaloria izay tsy manjary lanja ianao, fa aza mihena.

Zava-doza ny manisa

Ny tsy fahampian'ny tena antontan-kevitra dia ny fahitan'ny ati-doha ny fombafomba toy ny fandrarana, ary amin'ny farany, dia mety hipoitra mora foana ny tsy fahazoana aneraky , bulimia ary overeating. Hanana fanirian-dratsy ianao, ny atidohanao dia hanisa foana, na dia tsy mila izany aza ianao.

Tsy misy ny fandanjana

Ao an-damosin'ny lozam-panafody, ny Dr Bormental dia azo antoka fa mihena ny lanjany, ary ho avy tokoa ny sakafo kalorie toy izany. Na izany aza, tsy ho lany amin'ny tazomoka ny lanjany, ary ny kalôria siramamy vonton-tsakafo dia hitondra any amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo, sns.

Ny fatran'ny Dr. Bormental dia tsy mandray anjara amin'ny fanatsarana ny fizotry ny metabolika, izay midika fa tsy manala anao amin'ny olana goavana loatra izy, fa mitombo fotsiny. Noho io fihoaram-pefy io dia misy ny lanjany.