Ireo solontenan'ny antsasaky ny zanak'olombelona izay manonofy milaza ny fialan-tsasatra amin'ny kilao tsy ilaina ary miverina amin'ny endrika tsara, dia manandrana mamantatra hoe karazana sakafo inona no mahomby indrindra eto amin'izao tontolo izao. Na izany aza dia fantatsika tsara fa ny olona tsirairay dia olona, noho izany dia mifantoka amin'ny toetran'ny vatany ny fisafidianana fandaharanasam-panafody. Andeha isika hipetraka amin'ny ohatra marobe amin'ireo sakafo mahomby indrindra amin'ny fahavoazana mavesatra, izay manampy amin'ny fanafoanana ny vola fanampiny ao anatin'ny fotoana fohy.
Ny sakafo mahomby amin'ny fatiantoka mafy
Ny toerana voalohany amin'ny sakafo tena haingana sy mahomby indrindra dia mitaky fialana amin'ny fialan-tsasatra mialoha , dia maharitra iray andro ary afaka mahavonjy 1-2 kilao. Indray andro ianao dia afaka mihinana poma efatra, voankazo iray ary 50 g ny henan'omby. Ny fisotroana dia zara raha misy, fa rano tsotra fotsiny. Ity fomba fitsaboana ny lanjany ity dia tonga lafatra ho an'ireo izay mila maika hanipy paoma roa alohan'ny hetsika. Raha toa ka tsy mifanaraka amin'ny vokatrao ianao dia tokony hamerina ny zava-drehetra.
Ny fihinanana sakafo mahomby iray hafa dia azo lazaina hoe sakafo dibera . Voavaly mandritra ny 5 andro izy io, izay ahafahanao mamoy telo kilao. Ny tena zava-dehibe amin'ity fomba fitsaboana ity dia ny mila mihinana tsy tapaka miaraka amin'ny fotoana iray ihany, fa ny fototry ny sakafo dia kefir.
Ao amin'ny lisitr'ireo sakafo mahomby ho an'ny fahavoazana mavesatra dia afaka manamboatra sakafo voaaro mandritra ny herinandro ianao. Mandritra izany fotoana izany dia hanitsy ny fandevonan-kanina ny legioma, manitsy ny fatran'ny rano sy ny sira, manadio ny vatan'ny toaka sy ny poizina ary manatsara ny metabolisma, vokatr'izany dia hampidina ny lanjanao amin'ny 5 kilao.
Ny sakafo mahavelona amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia tena zava-dehibe, fialana tsinay ary telo andro sy proteinina, sns. Ny tena zava-dehibe, ny fisafidianana programa ho an'ny fahavoazana mavesatra, tokony hijeranao ny toetran'ny vatana sy ny fisian'ny aretina sasany, satria ny ankamaroan'ny fikarakarana dia misy lozam-pifandirana.