Amin'izao andro iainana izao, ny atody voatsabo tsara dia voaaro, toy ny tamin'ny andro taloha, tsy misy ny fanampiana amin'ny fikarakarana fikarakarana sy ny zavatra hafa hafa manimba. Ny tsara indrindra dia ny kisary sy ny sira ihany no tokony hampiarahan'ny menaka. Io fomba fikarakarana sakafo io dia mitahiry ireo saha ilaina rehetra amin'ny voankazo goavana.
Inona no mahasoa ho an'ny kisoa bitika ho an'ny vatana?
Ny haran-dranomandry voalohany indrindra - sakafo manan-danja iray, manan-karena proteinina (28,4 g), saingy amin'ny voka-bary matavy (1.9 g). Ny votoaty kalorika amin'ity karazana kaviar ity dia ambany - 131 kcal isaky ny 100 g, noho izany dia ity vokatra ity dia mety ho an'ireo mihinana sakafo.
Miomàna amin'ny caviar tsara dia afaka mamolavola sandwiches, canapes sy tartlets, azo atao ao anaty saosy sy fanosotra salady. Tsara tsindraindray izy io, fa tsy mandresy ny rafi-pandaminana, manampy amin'ny fanaraha-maso ny fizotran'ny metabolika.
Ny fampiasana voankazo goavam-be dia rakotra amin'ny vitaminina A sy D phosphorus, vy , iodine). Ny dokotera dia mankasitraka ny fahaizan'izy ireo manandratra ny hemoglobinina ary mitazona ny tosidra ao anaty fepetra.
Ny singa iray sarobidy amin'ny voankazo goavana dia ny asidra omega-3 polyunsaturated. Ny tsy fisian'ny singa ao anatin'io sakafo io dia mety hitarika amin'ny fampivelarana ny atherosclerose sy ny oncologie, ary koa ny faharetan'ny vatana.
Ny alika kavia dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, noho izany dia soso-kevitra ny hampiasa izany mandritra ny fotoana mangatsiaka.Ankoatra ny zava-drehetra, ny caviar tsako dia fanta-daza. Azo alaina ao amin'ny fampiarahan'ny sakafo ho an'ny sakafo am-bifotsy iray. Amin'ity tranga ity, ny kaviar goavana dia hampiroborobo ny fitomboan'ny fahaiza-miaina, ary ny fitohizan'ny asabotsy am-pitiavana dia hanome toky ny malalany.
Ho an'ny lehilahy dia ho toy ny fanafody ho an'ny alopea ny lozam-pako. Ny fahavoazan'ny volo amin'ny antsasaky ny maha-olombelona dia matetika vokatry ny tsy fahampian'ny zavatra manan-danja izay hanampy amin'ny famenoana ny voankazo goavana. Ireo singa ireo ihany koa dia manampy amin'ny fanasitranana sy ny fahatanoran'ny hoditra, noho izany dia ilain 'ny vehivavy izany karazan-tsakafo izany.
Ho an'ny tombotsoany rehetra dia mety hiteraka loza ny kisoa. Azo atao izany amin'ny fampiasana tafahoatra ity vokatra ity sy amin'ny tsy fandeferana ny sasantsasany amin'ireo singa ao aminy.