Ny fitsaboana Hollywood dia tena henjana, fa na izany aza, ny rafitra sakafo lamaody sy malaza. Fahefana, na izany aza, tahaka ny anarana, dia tsy nentin'ny sakafo, fa avy amin'ny vahoaka izay nanapa-kevitra ny hampiasa izany. Noho izany, ny fiharian-karenan'ny kintan'i Hollywood dia nanampy tamin'ny famoahana ny lanjany Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger ary nahatsapa ny hatsaran-tarehy Nicole Kidman.
Famaritana momba ny fihinana ireo kintana Hollywood
Sarom-piraketana be ny kintan'ny kintana, ary misy fepetra marobe: mbola mila mijery tsara foana ny kintana ary tsy manana fotoana hipetrahana mandritra ny enim-bolana. Nefa aorian'ny 14 andro dia hahita vokatra tena tsara ianao! Izay rehetra nahita ilay sarimihetsika mahatalanjona "The Bridget Jones Diary" dia mahatsiaro ny tena endrika - ilay kamo malemy, nilalaovan'i René Zelverger. Tsy maintsy nahazo 12 kilao ny mpilalao sarimihetsika mba hahazoana io anjara asa io! Fepetra henjana loatra izany, izay nanampy an'i Rene ho tonga namorona - talohan'ny nahaterahan'ireo kintana dia toa olona roa samihafa!
- Tsy afaka misakafo maraina ny 14 andro aorian'ny sakafo. Na izany aza, raha noana be ianao amin'ny maraina, dia afaka misotro dite maitso tsy misy siramamy sy fanampiana ianao ary mihinana ny antsasaky ny grapefruit;
- eo ambanin'ny fandrarana ny tsimokaretina rehetra: mofo, ovy, tsaramaso, siramamy, sns.
- Ny alikaola amin'ny karazam-borona rehetra dia tsy voafehy;
- Tokony ho tapa-bolana ianao no hanadino ny fisian'ny siramamy. Raha sarotra be izany - manandramana sikify mahasalama, fa aza mihodina aminy;
- Afaka manamboatra fomba roa ihany ianao: mahandro na mahandro;
- na inona na inona sakafonareo dia tsy afaka manasitrana azy ianareo. Ny ankohonana rehetra sy ny mividy maromaro, pikam-bary ary sakafo masira (toy ny varimbazaha fady sira) dia voarara.
Ny sakafo tsara indrindra amin'ny kintana dia mila mitombina - amin'ny voalohany izay mihinana, dia toa tsy mahasalama loatra ianao. Raha ny marina dia raiso aina vitamina, mba tsy hahatonga ny vatana ho tsy ampy ny vatana.
Ny sakafo Hollywood: ny sakafo
Ny sakafo ao anatin'ny sakafo Hollywood dia natsangana nandritra ny herinandro - nandritra ny herinandro faharoa dia mila mandehandeha indray ianao manomboka amin'ny fiandohana hatramin'ny farany. Aza hadinoina - ny sakafo maraina dia mitovy - na tsy fisian'ny sakafo maraina, na antsasaky ny grapefruit ary dite maitso!
- 1 sy 8 andro. Sakafo: Sakafom-bary dite maitso na kafe, voatabia voatabia miloko iray, atody iray akoho iray - afaka mahandro na mofomamy sy malefaka. Dinner: antsasak'adiny grapefruit, salady lava maina na kôkômbia vaovao (azonao - ary avy eo, ary bebe kokoa), atody iray akoho;
- 2 sy 9 andro. Sakafo: grapefruit, atody iray, kafe kafe (raha ny tena izy - dite maitso). Sakafo: kôkômbra maina, voamaina na voaniho (200 grama), miaraka amin'ny garona kôkômbia vaovao, kaopy kafe (na dite maitso - misafidy);
- 3 sy 10 andro. Sakafo: salady avy amin'ny voatabiha, kôkômba na karaoty, atody, kaopy dite. Dinner: kapoaka dite, kôkômbia maitso, voanio na vy (200 grama);
- 4 sy 11 andro. Sakafo: Sakafo , salady kokazo misy kôkômbra, kaopy misy dite maitso. Andraikitra: alika akoho, kitapom-bary tsy misy fatana, tranobe dite;
- 5 sy 12 andro. Sakafo: alika akoho iray, salady avy amin'ny legioma vaovao (kara, kôkômôna), kaopy misy menaka maina. Dinner: salady voankazo, ampahany amin'ny trondro voatsoaka, dite maitso;
- 6 sy 13 andro. Sakafo: salady voankazo - misy menaka, poma ary grapefruit. sakafo hariva:
salady misy legioma vaovao, voankazo masira na henan'omby, dite maitso; - sakafo amin'ny andro faha-7 sy faha-14 amin'ny fotoanan'ny Hollywood. Sakafo: harona, totozy akoho (tapany) voatsabo, salady voankazo na karaoty, kapoaka dite. Andraikitra: salady voankazo - amin'ny fampiendrehana menaka, poma ary grapefruit.
Ho an'ny tapa-bolana, izay ho laninao amin'ny sakafo toy izany dia ho very eo amin'ny 7 ka hatramin'ny 10 kilao ianao. Zava-dehibe ny manamarika fa amin'ny tsy mahazatra dia mahatsapa fahalemena ianao. Mba hisorohana ny soritr'aretina tsy ampoizina, misotroa ranom-boasary fotsiny - manodidina ny 8 glasses isan'andro. Eritrereto ny rano, manery ny hisotro izany, na inona na inona hetaheta - ary avy eo ny fiadanan-tenanao dia ho eo an-tampony!