Ny fampiharana ny yoga ho an'ny roa dia mety hanakona ny olona mandroso sy maoderina indrindra: any am-pianarana dia mety hangatahana ny hanaisotra ny tsy manan-kialofana ianao, miaraka amin'ny olon-tsy fantatra, ary amin'ny fotoana iray ihany no hilazan'izy ireo azy ho toy ny clot of energy.
Saingy raha ny marina, paoga yoga dia tsy sekta, fa tsy fitakiana. Tena asa mendrika tokoa izany, fampiofanana - tsy ho an'ny hozatra, fa ny angovo anatiny ihany. Miaraka amin'ny fanampian'ny asanasan'ny yog roa, ny olona dia miala amin'ny tebiteby, avy amin'ny fitrandrahana tsy ara-dalàna, avy amin'ny sehatra. Amin'ny ankapobeny, ny fampiharana ny yoga dia azo antsoina amin'ny fanofanana ara-tsaina ara-tsaina ara-tsaina. Ary raha toa ny tanjona sy ny valiny dia mitovy, dia ny hafainganam-pandeha no tsy mitovy. Ao amin'ny fampiasana paos yoga, dia mety ho voasakantsakana ianao, na dia akaiky anao aza, mifandray amin'ny olon-tsy fantatra, ary amin'ny fitsaboana amin'ny vondrona - dia hoesorinao amin'ny teninao sy ny tantaranao manokana momba ny fihetseham-ponao manokana, ny zava-misy, ny olana.
Any amin'ny Tandrefana dia malaza be ny yoga ho an'ny mpandidy. Matetika izy io no antsoina hoe Trust Yoga (yoga amin'ny fitokisana), ary mbola manana ny anarana hoe "kamo yoga" isika. Ny hatsaran'ny fampiofanana mpitovo (afaka manao firaisana ara-nofo, namana, sipa, ankizy na olon-tsy fantatra ianao - ny fiantraikany ara-psikolojia dia tsy mitovy) dia ny fahafahanao mametraka ny asanas izay tsy nomena anao taloha. Ankoatr'izay, ny tombontsoa lehibe dia ny hoe "tena azo itokisana" - rehefa mianatra pairs isika, dia mianatra matoky ny olona.
Ny Yoga mitovy dia mitovy amin'ny fanasitranana yoga na tantra yoga. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia tsy miankina amin'ny fampandrosoana ara-batana izy io, fa amin'ny fampivoarana sy fampiroboroboana ny hery ara-pananahana.
fanazaran-tena
Rehefa miara-miasa amin'ny mpiara-miasa ianao, dia tsy maintsy maneho izany ho toy ny fanoloran-tena masculine. Aza mihaino ny toetrany, ny dikany aminao. Izy io fotsiny no namanao, ary ianao dia manao ny tenanao amin'ny andian-kery.
- Ny tanjona dia ny hahatongavana amin'ny toe-piainana marina, ny fialan-tsasatra. Nitsangana teo amin'ny tongony izy ireo, nametraka ny tongotr'izy ireo teo amin'ny sakan'ny totohondry, ny tongotra nifanila, ny lohalika nipitrapoka, ny lohalika, ny tendany, ny satroka ambony. Mitongilana ny sofina, manafaka ny tanana. Alefaso fotsiny ny vatany, atsangano ny kibony, mitsangàna amin'ny tongotra, ary mihozongozona, toy ny hoe mihetsiketsika. Manaova fanamafisam-peo tanteraka ao an-tsainao, misaora ny vatanao. Mijanona moramora isika. Mitandrema amin'ny tenanao, araho ny fahatsapana, nahatsapa ny fifandraisana amin'ny voditongotr'akoho.
- Alefaso ny teboka mifandray amin'ny vertex, manaova fofona lalina, sokafy ny masonao, miverena amin'ny mpiara-miasa aminao. Rehefa mijery ny mason'ilay mpiara-miasa, dia mila mijanona ao anaty ianao rehefa mijery, fa tsy mifantoka amin'ny namana. Amin'izao fotoana izao dia manamboatra fofona mahazatra ny mpiara-miombon'antoka, mihetsika ny fihetsika, mihalany ny vatana. Afaka miara-mihetsika ianareo. Maka fepetra kely isika mianakavy, tànana miaraka amin'ny tanantsika mifandraika hifanaraka, tsy misy manohina. Andramo ny fahatsapana ny angovo izay avy amin'ny felatan'ilay mpiara-miasa, ary mamelà ny mpiara-miasa aminy.
- Avereno ny fifaneraseranao, mifandray amin'ny lamosinao, tanteraka. Teboka roa mifandray - any amin'ny faritry ny sakrama ary any amin'ny faritra misy ny scapula. Mifamihina izy ireo, mihasimba ny vatana. Dingana kely avy amin'ny tsirairay, miantehitra mafy kokoa. Tokony hiorina ilay raharaha. Ny lohalika kely nivaona. Ny tanana dia nitodika ny palilany nifanindran-dalana, fa tsy nanohina sy nahatsikaritra ny fizotran'ny angovo avy amin'ny mpiara-miasa. Ataovy miaraka amin'ny rantsantananao. Azonao atao ny mihazona ny rantsantanana amin'ny rantsantanana. Ajanòny ny masonao mankany amin'ireo fahatsapana ireo, mifampiha. Miala sasatra ny soroka, tsapanao fa mpiara-miasa aminao ianao amin'ny maha-lehilahy na lahy na vavy azy.
- Nifanatri-tava izahay, nivadika ny tarehinay. Misaotra ilay mpiara-miasa, mamihina azy. Rehefa manaiky ny orkesitra isika dia aza mihantona eo, fa misaotra. Dingana iray niverina, namaste - niondrika izy ireo.