Ny pétail puce dia nahazo nalaza ho toy ny sakafon'ny labiera. Sira na nifoka, mifangaro tanteraka amin'ny tsiron'ity zava-pisotro ity, saingy tsy voatery hilazana foana ny fahasalamana sy ny tarehimarika. Avy amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra momba ny votoatin'ny kalozika ianao, ary koa ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga aminao.
Firy isan-karazany amin'ny sakaosy pigtail?
Amin'ny ankapobeny, ny sira miaraka amin'ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra dia mitovy ny voka-dratsiny - eo amin'ny 320 kcal isaky ny 100 g. Ao anatin'io fety io, 19.5 g ny proteinina, 26 g ny tavy ary 2.2 g ny voambola . Noho ny tsiro mangatsiatsiaka mahery, tsara kokoa ny manisy salady toy izany amin'ny salady sy snacks, mba hampifandanja ny tsirony. Tokony ho raisina an-tsaina fa ny sigara pigtail noho ny habetsahany kalorie avo dia tsy ny safidy tsara indrindra ho an'ny olona iray manaraka ny endrika.
Raha eny, rehefa tsy matavy intsony ianao, dia tsy tokony hisotro labiera, avelao ny labiera miaraka amin'ny tsirony toy ny fofona kalorie avo be. Raha te haka aina ianao dia mifidiana divay maina. Fa na dia tsy afaka mihoatra noho ny indray mandeha isan-kerinandro aza ianao, raha tsy hoe tsy te-hampihenana ny taham-piterahana ianao ary hihamaivana ny metabolisma amin'ny ankapobeny.
Tombontsoa sy haratsin'ny alikaola pigtail
Tahaka ny karazan-tsigara hafa, pigtail dia ilaina ho an'ny proteinina avo, vitaminina B , calcium ary ny vatana fosfôlus. Indrisy anefa, ireo toetra tsara ireo dia very eo anoloan'ny sehatry ny ratsy.
Raha tena tia an'io saka io ianao, dia fidio ilay sira. Ny zava-misy dia matetika no tsy nahazo tamin'ny fifohana sigara ny sigara nendasina, fa amin'ny alalan'ny setroka sigara, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'olombelona. Ankoatra izany, ny tsipiriany bebe kokoa amin'ny tsiron'ny vokatra, dia mora kokoa amin'ny fampiasana azy ireo ny vokatra azo avy amin'ny fitaovam-pahavoazana - ary, indrisy, efa ela no naharikoriko ny lazan'ny toy izany.
Tsy voatery hampiasa fofona toy izany ho an'ny olona voan'ny aretina azo avy amin'ny atody, ny voa sy ny gastrointestinalina, ary koa ny amin'ny tsy fandeferana.