Rafitry ny sakafo mahasalama

Ny olona dia nanjary sahirana loatra mba hiainana sy be loatra ny sakafo. Ny sakafo dia tsy nitsahatra ny antony nahatonga ny aretin'andoha tamin'ny ankamaroan'ny mponina manerantany, noho izany, noho izy miala sasatra, misakafo mihoatra noho izay ilaintsika isika, raha ny marina dia ilaina izany. Ho an'ity kaonty ity dia mitombo ny lanjany , ny haavon'ny lay, taona isan-taona. Ary avy eo ny aretina dia ny fiterahana.

Misy rafitra fototra amin'ny sakafo mahasalama, izay afaka manome anao ny fisorohana sy ny fitsaboana ny olana efa misy efa misy lanjany.

Mihinam-bokatra toy ny mandany ...

... Na dia kely aza. Raha mahazatra ny lanjanao, ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny vatanao dia ny famenoana ny vola natokana, izany hoe, ny fanonerana iombonana. Raha matavy loatra ianao, ny sakafo na ny sakafo voalanjalanja dia tokony hitondra anjara biriky amin'ny famoronana "mandanjalanja" eo amin'ny kaontin'ny vavony - mila mandany vola tsy lany ianao, avy eo ny vatany dia hahavita ny zavatra ilainy amin'ny tahiry matavy.

simia

Fantatrao ve fa ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana dia mitaky mihoatra ny 70 ireo singa tena ilaina isan'andro. Ireo zavatra ireo ao amin'ny vatana dia tsy azo anaovana izany, noho izany dia tsy maintsy miasa avy any ivelany izy ireo. Noho izany dia mihevitra isika fa tokony ho samy hafa ny sakafo.

fitondrana

Raha efa nandany hery be dia be ianao tamin'ny famoronana endri-tsakafo tsara sy miavaka ary mihoatra noho izany, dia tsy midika izany fa vita ny asa. Ny fikambanana dia tia ny filaminana sy ny fitsipi-pifehezana, ilaina ny mihinana tsy tapaka ary indrindra amin'ny fotoana iray. Noho izany dia manatsotra ny asan'ny digestion ianareo, satria rehefa misakafo antoandro isan'andro amin'ny 13.00, dia hitadidy ity taratasy ity ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina, ary hanomboka hitokana ny sira miangaly mialoha.

rano

Antony iray hafa momba ny matavy loatra sy ny olana ara-pananahana no tsy fisian'ny rano fisotro madio. Misotro rano kely loatra izahay amin'ny endriny madio, manolo izany amin'ny kafe , dite, ary ireo zava-pisotro mahamamo hafa.

Raha manomboka misotro rano 1.5 litatra isan'andro ianao dia hamaha ny olana maimaimpoana telo:

Matetika koa isika no mihinana, satria tsy misy rano ny vatantsika. Noho izany, mila tadidinao kely kely ianao - alohan'ny hisakafo, misotro rano rano, miandry 10 minitra ary manontania tena raha te hihinana ianao.