Vokatry ny voankazo ao anaty lafaoro, ny labiera dia tsara indrindra ho an'ny salady rehetra. Noho ny fitsaboana amin'ny hafanana dia lasa marefo sy malefaka ny legioma. Amin'izao fotoana izao dia hilaza aminareo fomba sasany hanomanana azy io izahay.
Ahoana no hanamboarana rononomandry ao anaty lafaoro ao anaty fo?
sakafo:
- tsara sira - hanandrana;
- beet - 4 pcs.
fiomanana
Ny arofanina dia mipetaka mialoha ary manalefaka amin'ny hafanana 200 degre, mametraka ny kilaoty ho an'ny ambaratonga ambony. Ny endriky ny famokarana dia vita amin'ny alimo. Ny ravinkazo dia voasasa tsara, ny ravina dia nesorina, ary ny rambony dia tsy maninona. Mamelatra ny fotony amin'ny lamba famaohana isika ary manadio azy tsara. Aorian'izany dia manova ny ravina ho amin'ny endrika voaomana isika ary manipy izany amin'ny sira. Ambony amin'ny foibe ary alamino tsara ny sisiny. Halefa amin'ny kitron-tsolika efa nomanina ny kitay ary manodina 50-90 minitra, arakaraka ny habetsahan'ny legioma. Alohan'ny handraisantsika ny ravina dia mandray dity poti-maso isika ary manamarina ny fahavononana, manosika ny legioma any amin'ny toerana maro. Avereno amim-pitandremana ny voangory ao anaty takelaka ary avelao izy. Aorian'io, dia esory tsara ny patsa sy ny ampahany ambony. Manadio azy amin'ny hoditra izahay, manasa rano mangatsiaka ary manapatapaka tsikelikely.
Rihitra anaty ala ao anaty foitra
sakafo:
- beet - 400 g;
- siramamy manitra - 70 ml;
- zava-manitra;
- cheese - 40 g;
- volomparasy vaovao - ho an'ny famolavolana;
- Butter - 10 g.
fiomanana
Mba hanamboarana ravina anaty voaly, dia atodina ny lafaoro ary atambatra amin'ny hafanana 180 degre, mametraka ny kilaoty ho an'ny ambaratonga ambony. Ny legioma dia tsara vidy ary maina. Apetaho ao anaty foitra izy io ary alefaso mba hamokarany mandra-pahavokarana ao anaty lafaoro.
Ohatrinona ny manangom-bokatra ao anaty lafaoro?
Hila adina iray eo ho eo izany, arakaraka ny haben'ny fotony. Voaray ny famakiana
Ny legioma dia maka aina, mipetaka ary miparitaka eny amin'ny takelaka fisaka. Avy eo dia manadio ny voangory amin'ny alàlan'ny voaniho, manala ny kibay amin'ny antsy ary manamboatra ny takelaka ao anaty lovia roapolo misy menaka. Ny sira, ny doka ary ny tsiro tsirairay dia mametraka siramamy kely siramamy kely. Top miaraka amin'ny tsaramaso marevaka, rakotra volon-koditra ary manamboatra minitra vitsy ao anaty lavaka maina amin'ny hafanana 180 degre. Izany rehetra izany, vonona ny tsiro tsara sy mahasoa. Manompy azy io ho toy ny snack, voaravaka legioma maitso maitso .