Ny sakafo dia fomba tsara hahazoana endrika, saingy tsy mora ny "mipetraka" amin'ny sakafo, mitaky hery sy fananarana izany. Ny fahasamihafana dia mety samy hafa - sarotra sy tsotra, lafo sy ara-toekarena, maharitra sy fohy. Tsy ny olon-drehetra no afaka manara-maso akaiky ny tari-dalana momba ny sakafo mandritra ny iray volana, fa ny sakafo mahomby mandritra ny 4 andro dia hifanandrify na dia ireo tsy manana fahanterana aza.
Ny fandefasana ny sakafo mandritra ny 4 andro, izay atolotsika anao, dia antsoina koa hoe "mihetsika", satria ampiasain'ireo mpilalao sarimihetsika handevina haingana haingana mialoha ny horonantsary na fanatanterahana. Azo atao ihany koa ho an'ny ankizivavy tsotra izay afaka miaritra tsara ny sakafo mandritra ny 4 andro, ary 4 kg ny lanjany nandritra ny vanim-potoana, azo antoka fa hamporisihana tsara ny hitazona ny tenany amin'ny endriny.
Diarim-panafahana mandritra ny 4 andro - famaritana amin'ny antsipiriany
- Amin'ny andro voalohan-kanina dia tsy misy afa-mihinana afa-manondraina voamadilo voasesika, fa amin'ny be dia be. Mila misotro rano na voatabia ianao.
- Amin'ny andro faharoa amin'ny sakafo manetroka dia omena alàlana ny vokatra azo avy amin'ny varimbazaha - tsaramaso fôtaly tsy misy trondro ary kefir. Afaka misotro dite dite na rano tsy misy aina ianao.
- Ny andro telo dia miovaova amin'ny alàlan'ny sakafo - amin'ny maraina dia tokony hosotroina dite maitso na fandroana ny tohotra ianao, ary ny andro manontolo dia misy fofona mihinam-bolo sy legioma mena.
- Ny andro fahefatra - ny "noana" sy ny sarotra indrindra, mandritra ny andro dia tsy maintsy misotro divay mena maina miaraka amin'ny tsaramaso maromaro (150 grama). Tsara kokoa ny maminavina ny fihinana ka ny andro fahefatra dia mianjera amin'ny andro, satria amin'ny vavom-bary tsy misy divay ianao dia afaka misotro vetivety.
Izay no izy, toy izao ny sakafo fihinana haingana mandritra ny 4 andro - vokatra efatra sy lanjany efatra kilao no narotsaka nandritra io vanim-potoana io. Ireo izay niaina ny fiantraikany tamin'ny tenany manokana, dia manamafy fa ny lanjany dia miala mora, ary ny fahamoram-pahavoazana vokatr'izany dia maharitra ela.