Afaka asiana siramamy ny atody, mafana sy mofomamy ary mivadika ho omelettes sy soufflé, izay mahatonga ny sakafo ho an'ny sakafo isan'andro isan'andro. Ny antsipiriany bebe kokoa momba ny fomba hanomanana sakafo maraina amin'ny atody dia hiresaka bebe kokoa izahay.
Misakafo maraina amin'ny alika kely misy mikrô
Indray mandeha, tsindrin-tsakafo samihafa, niompy tao anaty efamira mikraoba tao anaty mofomamy tsotra iray, nanesorana ara-bakiteny ny Internet. Fa ny sasany dia nandeha lavitra ary nanomboka niomana tao anaty faribolana tsy zava-mamy fotsiny. Maro ireo karazana fomba fikarakarana omelety, izay nomanina tao amin'ny mikrô fiasa na dia haingana kokoa noho ny tao anaty plastika.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- dipoavatra - 15 g;
- ravina spinach vitsivitsy;
- feta cheese - 10 g;
- zenevika - hanandrana.
fiomanana
Rindrina amboadia misy menaka misy menaka. Mamy mofomamy tsaramaso, ary ravinà ranom-boaloboka, maina ary totoina. Afaho ireo atody, ampio anana legioma, fono siramamy sy zana-katsaka. Mofomamy ny omeleta mandritra ny antsasak'adiny eo ho eo, ary avelao ny rehetra hitsangana, tsy manokatra varavarana mikraoba, mandritra ny iray minitra.
Sakafo atody - fitaterana
Toast miaraka amin'ny atody sy voankazo - inona no mety ho mora kokoa sy haingana kokoa amin'ny sakafo maraina, rehefa tsy misy fotoana hisakafoanana?
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- mofo - 2 ampongabendanitra;
- avocados - 1 mai;
- Sakafo mangidy - 45 g;
- jiro sotro - manandrana.
fiomanana
Ny zezika dia manondraka ny endriky ny atody sy ny madio. Saron-mofo mofomamy vita amin'ny mofo mangatsiaka. Ny voankazo masira dia mipitipitika amin'ny jona misy menaka, manisà sira sy dipoavatra ary mihetsika tsara. Apetraho amin'ny voaniho ny voaniho voatsabo, ary apetraho ny tsimokaretina mofomamy manitra sy ny atody voatoto. Ampitomboy ny sandwich ho an'ny sakafo atody amin'ny atody dia mety ho volokano hisafidy.
Inona no tokony handrahoako sakafo amin'ny atody amin'ny oven?
Ity safidin-tsakafo fialan-tsasatra ity dia ahafahanao mampiasa ny sisa tavela ao amin'ny vata fampangatsiahana. Misy legioma ve, akoho, saosy na sausage? Aza misalasala mametraka azy amin'ny bun!
sakafo:
- kitay kely - 2 pcs .;
- tomato - 1 mai;
- atody - 2 tapitrisa;
- cheese - 35 g;
- tongolo gony.
fiomanana
Hetezo ny ampahatelon'ny tendron-tsoroka ary esory ny ravina, fa aza manimba ny rindrina. Eo ambany elatry ny mofo tsirairay "koveta" napetraka eo amin'ny faribolan'ny voatabia, manampa fofomamy ary manipy ny atody. Avelao ny sakafo maraina avy amin'ny atody ao anaty mofo ao anaty lavaka fanalefahana ala 190 hatramin'ny 12-15 minitra, miovaova ny fotoana fikarakarana, arakaraky ny halaviran'ny fahavokarana amin'ny atody.