Tsy ny sandwich rehetra ihany no azo raisina ho ilaina. Ny fampifangaroana mofo misy ravin'oliva sy ranomandry dia sarotra ny miantso sakafo mahasalama. Na izany aza dia azo atao ny sandwich ary matsiro sy mahasoa. Ohatra, raha mampiasa voan-kafe avocado ianao no tena manan-danja. Ny voankazo dia saika tsy misy voankazo, siramamy, cholesterol ary tavy mahatsiravina, ary pasteur avocado, na guacamole, dia fomba hafa amin'ny solika. Matetika dia mampiasa voankazo malefaka ny sakafo rehetra amin'ny avocado sandwich, ka rehefa tohina amin'ny rantsantanana dia misy tsiranoka kely. Manolotra vatsy tsotra vitsivitsy ho an'ny sandwiches amin'ny avocados izahay, antenainay fa tianao izy ireo.
Sandwich miaraka amin'ny avocado sy salmon
Avocado mifangaro tanteraka amin'ny trondro mena, ndao haka, ohatra, salmon.
sakafo:
- mofo na hanitra;
- zavokà;
- Salmona;
- jiro jiro;
- mena sy voankazo mainty ho an'ny orinasa.
fiomanana
Ny zavamaniry sy ny voanio nofon-kena dia nopetahana ho lafo vidy. Tsy nanamaizina ny avocados, dia manangom-bovoka amin'ny ranom-boankazo izany. Miankohofa eo amin'ny trondro iray eo amin'ny trondro. Rehefa manompo, manaova sandwich miaraka amin'ny avocado sy salady miaraka amin'ny oliva sy ny tsofa.
Sandwich miaraka amin'ny avocado sy tongolo lay
Ny venty amin'ny sandwich iray miaraka amin'ny avocado ho an'ny sakafomena mora sy mahasalama.
sakafo:
- mofo ho an'ny toetoetra - 10 tapitrisa;
- menaka oliva - 50 ml;
- avocado -1 pc.;
- voankazo - gny 2;
- sira - 2 g;
- jona jiro - 20 ml.
fiomanana
Ampiasao amin'ny triika ny toeram-pisakafoanana ary alatsaho ny menaka miaraka amin'ny menaka oliva. Dia alao ny mofo amin'ny kitapo fofona 180 degre ho an'ny 5-7 minitra. Ny voanio voasasa sy voavolavola dia misaraka amin'ny vato ary manao ranom-panafody avy ao anaty ranomay. Ampiasao ny tongolo lay, tavoahangy menaka oliva, siramamy misy ranom-boankazo, misafo. Asio toho-tantely, esory avy ao amin'ny oven, andao kely kely. Avy any ambony, mihintsana mofo isika miaraka amin'ny akorandron'ny tongolo gasy, manaparitaka ny fako voaomana avy amin'ny avocado, ary miloko volomparasy.
Sandwich miaraka amin'ny avocado sy voatabiha
Io sns io dia haingana ary mety ho an'ny fianakaviana misakafo, ary mandritra ny fety iray.
sakafo:
- avocado - 1 pc.;
- tomato - 1 pt.;
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- voankazo - gny 2;
- cheese - 100 g;
- ny sira;
- mofo maina - 8 tapitrisa.
fiomanana
Afangaro ny mofo amin'ny ronono mandritra ny minitra vitsy. Manosotra ny sakafo matsiro miaraka amin'ny tongolo lay izahay. Manapaka ireo voatabia ho lasa kofehy maina isika. Voasinton'ny takelaka ny plastika avocado. Nofaritantsika ilay voatabiha teo amin'ny mofo, avy eo ny avocado, kely sira, mamafy fofona manitra. Ny sandwiches dia apetraka ao anaty lavaka fantson-tsofa alohan'ny 220 degrees, ary makà 5-10 minitra mandra-piverin'ny tsaramaso. Sandwich miaraka amin'ny avocado sy tomato dia vonona.
Ankehitriny fantatrao fa tsy ny salady avy amin'ny avocados ihany no manana zo hanana fiainana ao amin'ny bokinao. Aza hadinoina ny manandrana ireny fomba tsotra ireny ary manana fialan-tsasatra tsara ho anao!