Spaghetti miaraka amin'ny legioma dia sakafo matavy be, manan-karena amin'ny zavatra mahasoa, ary mora entina amin'ny vatana, noho izany dia tonga lafatra izy tsy amin'ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva, fa amin'ny sakafo maraina aza. Ho an'ilay recipe iray ihany, mora ny manamboatra spaghetti miaraka amin'ny legioma sy ny hena - ampidino fotsiny ny proteinina rehetra tianao.
Ahoana no handraisana spaghetti miaraka amin'ny legioma?
sakafo:
- karaoty voatavo - 200 g;
- Afgana - 1 mena;
- voankazo misy tsiranoka - 1 glas;
- voatahiry ao amin'ny jirony manokana, voatabia (voasikina) - 1 vilany;
- tongolo gasy;
- oliva menaka.
- sira, zava-manitra.
Spaghetti miaraka amin'ny legioma dia karazana firenena, ka azo atao izany. Ny tongolo lay sy ny zava-manitra dia voafidy hanandrana, saingy tsara ny manampy marjoram sy basil - fanolokoloana nentim-paharazana Italiana.
fiomanana
Napetrantsika ny rano amin'ny afo ho an'ny spaghetti, ary manomana ny legioma amin'izao fotoana izao isika. Ny poti-tsigara dia tsy maintsy simbaina, manangom-bary ny tsaramaso, voatabia - kibay, tongolo lay. Miezaka ny hanao ny zava-drehetra miaraka isika: manipy spaghetti mba haka, amin'izao fotoana izao dia manomboka mangarangaro manitra amin'ny menaka, aorian'ny minitra vitsivitsy dia hampiditra tsaramaso ho azy ireo. Rehefa rakotry ny karazan-jiro izy dia ampio tsimoka, tongolo lay, sira ary zava-manitra ho an'ny fantso fanosotra, ary haka mandra-pahavokarany.
Raha te hanamboatra spaghetti miaraka amin'ny hena sy legioma nohosorana ianao, dia alefa ao anaty plastika ny voalohany ary avy eo ny zavatra rehetra. Ny dipoavatra dia boloky lavorary tanteraka, noho izany dia azo ampiasaina ao amin'io recipe io ihany koa. Manamboatra spaghetti miaraka amin'ny akoho sy legioma, ny alika ihany dia afaka mafana na misaraka fotsiny, na toy ny fikarakarana, manampy amin'ny legioma - ny safidinao. Ny legioma dia tokony hiverina ao anaty saosy, ary raha tsy ampy ny sira ao anaty voatabia, dia asio rano kely ao anaty plastika. Rehefa efa vonona daholo ny zava-drehetra, dia apetraho eo amin'ny takelaka misy spaghetti, manasa azy ireo amin'ny saosy legioma ary miloko volomparasy.
Fotoana ho an'ny latabatra izao!