Ny atody ho an'ny sakafo dia, araka ny filazan'izy ireo, ny endriky ny karazana. Misaotra noho ny toetra mahasoa sy mahasalama azy ireo, ny vatany dia mahazo fiaramanidina matanjaka tsara ny maraina. Misy sakafo maro samihafa avy amin'ny atody. Na izany aza, ho an'ny ankizy sy ny olona izay mijery ny lanjany, fa tsy manana fahafahana handray sakafo matsiro sy matavy, manoro hevitra ny hanamboatra omelette voadio ao anaty fonosana iray. Raha tsy misy menaka sy menaka, dia mitombo be ny rivotra, sokatra ary diabetika. Araka ny voalazan'ny recipe, ny fikarakarana ny omeleta ao anaty fonosana dia haka fotoana lavalava kokoa, nefa mino fa mendrika izany. Indrindra ianao tsy voatery hijanona eo amboniny ary manahy fa hiredareda izany. Niparitaka tao anaty kitapo, nafatony, natono tamin'ny rano mangotraka ary nanadino roapolo na telopolo minitra, arakaraka ny fomba fisakafoanana sy ny habetsahan'ny sakafo voaomana.
Ahoana ny fomba hanomanana tsara ny omeleta ao anaty fonosana, dia hamaritra amin'ny antsipirihany amin'ny fomba famokarana isika.
Omelety no manoratra ao anaty kitapo fofona
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- ronono - 200 ml;
- mofomamy - 70 g;
- sira - mamy;
- katsaka.
fiomanana
Ao amin'ny lovia rehetra amin'ny habeny, aforeto ny atody, atsipazo sira ary mofomamy miaraka amin'ny fofom-bary na mixer mandra-pipoitra ny fo. Ario ny ronono ary atsofoka kely kely. Ny tsaramaso mafy dia mandeha amin'ny racha midina na lehibe, entina ao anaty masomboly ary mifangaro tsara. Mambolentsika ny kitay ao anaty kitapo ho an'ny fofona, mamehy mafy azy ary mametraka azy ao anaty vilan-drano mando. Aorian'ny telopolo minitra dia maka ny fonosana miaraka amin'ny omelety voaomana, avelao hikororosy kely, atsipazo izany ary atsipazo amin'ny latabatra, manondraka zavamaniry vaovao raha azo atao .
Ahoana no handraisana omeleta ao anaty fonosana ho an'ny ankizy?
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 100 ml;
- salt - to taste.
fiomanana
Ho an'ny atody, raha ilaina dia ampio sira sy mofomamy amin'ny fo matevina miaraka amin'ny mixer, blender na corolla, ampio ny ronono ary ento indray. Miantsorohantsika ao anaty kitapo ho an'ny kitapo ny volavolan-dalany ka alamino ao anaty rano. Mofomamy izahay mandritra ny telopolo minitra. Avy eo, alaivo ny kitapo ao amin'ny sakafo, afangaroy amin'ny toetr'andro mafana izy, manindry azy amin'ny takelaka iray ary manompoa azy amin'ny sakafo maraina, na misakafo ho an'ny zanakao.
Raha azo atao, azonao atao ny manampy siramamy amin'ny masomboly, raha tia omelettes ny zanakao.
Omelety ao anaty kitapo miaraka amin'ny henan-kisoa, legioma ary ny fono
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- tsaramaso mafy - 75 g;
- ham - 50 g;
- dipoavatra Bulgary mamy - 15 g;
- voatabia - 30 g;
- Champignons - 2 kely na lehibe;
- zava-manitra - manandrana;
- sira - mamy;
- katsaka.
fiomanana
Ao anaty vilia iray, aforeto ny atody sy mifangaro amin'ny sira miaraka amin'ny gazoala na corolla, ampio ny ahi-maitso matevina, voaniho croissants, dumplings dumplings dumplings sy tomatoes, holatra voatetika, fotoana miaraka amin'ny zava-manitra amin'ny safidy sy ny tsiro sy ny fifangaroanao. Apetaho ao anaty kitapo ho an'ny fofony ilay voankazo vokatra, mamehy mafy ary mametraka azy ao anaty ranom-boina mandritra ny dimy minitra. Rehefa tapitra ilay fotoana, dia alentika miaraka amin'ilay omeleta ilay fonosana, atsofohy ary apetaho eo amin'ny takelaka.
Omeleta ao anaty fonosana misy kyfir
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- kefir - 50 ml;
- koban-kisoa boaty - 50 g;
- zava-manitra - manandrana;
- sira - mamy;
- katsaka.
fiomanana
Ny zezika dia nivezivezy amina lozam-pifamoivoizana iray iray minitra, nanosotra kefir sy whisk be dia be toy izany. Apetraho eo ho eo avy eo ny voankazo vita avy amin'ny voankazo efa masaka sy voankazo, voanio voanio voajanahary, siramamy sy zava-manitra ho an'ny tsironao ary mifangaro. Atsofohy ao anaty kitapo ny kitapo entina hikolokolo azy, aforeto tsara izany ary alefaso amin'ny roapolo misy rano sivy mandritra ny dimy amby roapolo minitra. Avy eo dia mivoaka izahay, milomay kely, manapaka ny fonosana ary mamindra izany eo amin'ny takelaka. Raha tiantsika ny hisaraka, dia hizara amin'ny endriny isika, hamolavola ny ravinkazo ary hanompo ny latabatra.