Ny sakafo ara-jatony dia tsotra sy mahomby, ary maro ny sakafo mahasalama mahita izany tombony izany. Na izany aza, alohan'ny hampiasana azy dia mendrika torohevitra amin'ny dokotera raha misy aretina mitaiza na marary mafy ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal. Ny Tea dia vokatra tsy manam-paharoa izay tsy misy kaloria. Izany no mahatonga ny fanontaniana hoe ny dite dia mety hohanina miaraka amin'ny sakafo, valinteny tsy manam-paharoa - eny, raha tsy matanjaka ny teokany ary tsy misy siramamy (mazava ho azy, raha tsy sakafo matsiro izany).
Tea diet: inona no amidy?
Misy karazan-dite marobe, anisan'izany ny tokony ahafahanao misafidy ny safidy mety. Voalohany indrindra, ireto no manaraka ireto:
- ravinkazo maitso;
- karkade (dite mena, hibiscus);
- dite manitra (indrindra ny calendula, rameva, melissa, vary maro hafa);
- Indraindray - dite maitso miaraka amin'ny 1.5% ronono (misy kaloria, na dia kely aza, fa tsara kokoa noho ny hafa izay maharesy ny fahatsapana hanoanana);
- divay berry isan-karazany (miaraka am-pofoan-tsakafo, voankazo, sns);
- Ny karazan-tsakafo isan-karazany izay azo jerena ao amin'ny fivarotam-panafody dite (tsy misy afa-tsy dite mainty);
- fotsy hoditra oolong.
Ny dite rehetra, ny dite mainty ary ny dite mahery amin'ny alàlan'ny sakafo amin'ny dite dia tena tsy mety.
Tea diet for loss of weight: options
Androany, ny vary amin'ny dite dia tena samihafa, ary ny olon-drehetra dia afaka mifidy ho an'ny tenany fa ny hatsaram-panahiny, izay mihoatra lavitra noho ny tiany:
- Tea fa tsy sakafo hariva . Ity karazana fihinanan-tsakafo ity dia ampiasain'ny maro, anisan'izany i Natalia Vodianova. Ny sakafo maraina dia tokony ho maranitra, fa ny marina (papango na kitay mihandrona), sakafo matsiro (ohatra, sotro, salady), sns (yogourt + poma), ary ny sakafo hariva - dite tsy misy siramamy. Noho izany dia afaka mihinana araka izay tianao ianao, mandra-pahatongan'ny lanjany.
- Ny tea dia toy ny sakafo . Amin'ity tranga ity, ny sakafo dia azo raisina mandritra ny 2-3 andro, izay ahafahanao misotro afa-tsy dite ihany. Ity dia famoahana tena tsara alohan'ny fialantsasatra, mamela kely
hanitsy ilay sary. Raha sarotra be izany, dia ampio ny ronono 1.5% ny ronono indraindray. - Fandefasana andro amin'ny dite . Io sakafo io dia manoro ny dite maitso ary tsy misy siramamy sy fanafody. Ny famoahana dia azo atao indray mandeha isan-kerinandro, ohatra ny Alarobia (izany hoe amin'ny iray andro ihany amin'ny herinandro), misotro toaka 5-6 mena. Ity fomba ity dia hanohana ny lanjany.
Olona maro no mitady fahagagana toy izany ho fihinana amin'ny dite mamy, nefa io dia singa tena mampidi-doza, ary tsy voatery ny manefa azy io. Mifandraika amin'ny sakafo ivoara, miezaha hitazona ny fahasalamanao, satria ny safidy "hanoanana" ho an'ny sakafo toy izany dia mety hitarika anao ho amin'ny fahalemena. Amin'ity tranga ity, tokony hiala amin'io sakafo io ianao.