Olona maro, izay maniry mafy ny handany vola amin'ny fanampiana amin'ny fikarakarana sakafo, no azo antoka fa afaka manaisotra ny lanjany mihoatra ny refin'ny sakafo, ary noho izany dia tena manahy ny amin'ny fomba hisakanana ny fihinanana. Na dia fantatry ny olona rehetra fantatry ny teorian'ny fifadian-kanina aza, ary amin'ny ohatra amin'ny anorexia dia takatra tanteraka fa tsy safidy izany.
Afaka mandany lanja ve aho raha tsy mijanona intsony?
Ny fanatontosana ny idealy amin'ny firindrana dia nofinofisin'ny vehivavy rehetra. Ary tsy mampaninona ny vola ampiasaina amin'izany. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mino fa raha misy vokany tsara ny fandoavam-potoana ny sakafo, dia azo atao tsara ny vokatra tsara amin'ny fanampiana ny mosary tanteraka. Noho izany dia maniry mafy izy ireo hianatra ny fomba hisakanana ny fihinanana. Ireo manam-pahaizana momba ny sakafo dia manamarika fa tena mahasoa ny fahaverezan'ny fahavoazana ny fifadian-kanina tanteraka, fa tsy tokony ho lasa maharitra. Ny fandavana ny sakafo tsy misy vokany ratsy amin'ny zavamanana dia tsy azo atao mihoatra noho ny dimy andro. Ary azonao atao izany raha tsy amin'ny fanaraha-maso ny dokotera. Raha tsy izany dia afaka mamono tena mihitsy ianao.
Ahoana no hijanonana tsy hihinan-kanina?
Ho very maina ary tsy miteraka voka-dratsy ny vatanao, dia mila mametraka ny fanontaniana amin'ny fomba hafa ianao: tsy hoe ahoana no hampijanonana ny tsy hihinan-kanina, fa ny fomba hanombohana ny tsy hihinana sakafo. Misy fomba tena mahomby tokoa amin'ity:
- Misotro rano madio kokoa, mineraly tsara kokoa ary mangatsiaka be - maivana eo amin'ny dingan'ny mangatsiaka.
- Mandritra ny fanafihana mahery vaika ataon'ny hanoanana dia manasitrana ny vavanao amin'ny ranon-tsakafo na maka voankazo misy voankazo misy voankazo.
- Manimba ny tenanao tsy hihinan-javatra mahaliana, mitaky fifantohana lehibe.
- Ampiasao ny sakafo kely sy sotro kely indrindra hohanina.
- Esory sira, fofona ary siramamy, satria raha tsy mamy ny sakafo, dia mila vola kely kokoa noho izany ianao.