Graham Elliot Bowells dia mpanolotra fialamboly malaza sy fahitalavitra. Hatramin'izao fotoana izao, dia misy olona mahatsapa ny endrik'izy ireo amin'ny programa Amerikana "America's Best Cook". Izay rehetra nandre momba an'io olona manan-talenta io dia samy hiteny hoe: "Izany tokoa ve io Graham lehibenay io!" Tsy isalasalana, ny olona tsara dia tokony ho betsaka, fa ny zavatra rehetra dia manana fetra mety. Hatramin'ny taona 2013, maherin'ny 180 kg ny mpanolotra fahitalavitra malaza. Ny fijerena ny sarin'i Graham Elliott androany dia tsy afaka mino fa lany ny vidiny, ary araka izay azo atao. Inona no holazaina, fa ny ohatr'ilay chef malaza, mpanoratra ny bokikely, dia manome fanantenana ho an'ireo olona maro mijaly noho ny lanjany be loatra .
Manao ahoana ny mason'i Chef Graham Elliott?
Inona no holazaina, fa amin'ny 38, ny mpanolotra televiziona malaza dia mahatratra 85 kilao. Tsy isalasalana, ity dia iray amin'ireo fanovana haingam-pandeha mampihetsi-po! Ny zavatra mahaliana indrindra dia tao anatin'ny 8 volana monja dia nidina 70 kg i Graham. Tsara homarihina fa ny fiovan'ny fikarakarana ny fiovàna dia niova. Nanapa-kevitra àry i Elliot fa hanao dingana lehibe. Nanana fikolokoloana izy mba hampihenana ny vavony, na hiverimberenany. Mpitondra am-pahamarinana mahatoky no manara-maso akaiky ny fiovany ao Instagram. Miaiky daholo ny rehetra fa sarotra ny mahalala. Raha tsy hoe ny Graham taloha dia toy ny tatoazy eo amin'ny tànany sy solomaso eo amin'ny fotsy fotsy.
Diovina amin'ny graham Graham Elliott
Hatramin'izao, Graham sy sexy sexy dia manaiky ny sakafo ara-pahasalamana. Efa hatry ny ela izy no nandao ny zavatra iray nefa tsy afaka niaina andro iray ny fatin'i Elliot. Tsy vitan'ny hoe mpanohana ny sakafo manokana izy, izay horesahina etsy ambany, ka mitsidika intelo isan-kerinandro amin'ny dobo filomanosana. Ankoatra izany, ny maraina dia manomboka amin'ny jogging.
Nitarika ny fampisehoana "America's Best Cook", Graham Elliott, nahitam-bokany nandritra ny volana maromaro, ary ny fomba nahafahany nifampizara tamin'ny mpankafy.
"Mazava ho azy, niaina tao anaty tafatafa i Graham, manga, akondro, katsaka, siramamy, mofines, siramamy, siramamy - izany rehetra izany dia tena mahavariana, fa ireo vokatra ireo no manova ny vatantsika. Mazava ho azy, amin'ny voalohany dia sarotra be ny mamoy izay manolotra fahafinaretana marina tokoa. Saingy, raha toa ianao ka manatona "Manàna vatana tsara sy malefaka," dia afaka manadino ireo zava-mamy sy ny fofona ao anatin'ny fotoana fohy.
Manaova lisitr'ireo sakafo kalôria. Manana ireto vokatra manaraka ireto i Elliot: hena sy trondro mena, karazan-tsakafo, voankazo mamy sy legioma, voankazo, voankazo, mpanangom-bokatra, tsaramaso farafahakeliny, ronono misy ronono miaraka amin'ny zero percent fat.
Ankoatra ny zava-misy fa ny olo-manan-tantara dia avy amin'ireo vokatra etsy ambony ireo, i Graham koa dia tsy manandrana mampiasa zava-pisotro karbonina. Raha tianao ny rano mineraly, dia tsy misy gazy fotsiny. Raha eny,
Aza hadinoina ny tsy hanadino ny fihinanana sakafo. Izany dia nohamafisin'ny mpihinana sakafo rehetra ary tsy very maina izany. Raha ny zava-drehetra dia antoka ho an'ny fahasalamana tsara izany: fihinanana sakafo kely 5-6 isan'andro, ary ankoatra ny lanjan'ny ampahany dia tsy tokony hihoatra 200 g.
Raha miresaka bebe kokoa momba ilay sakafo ianao, dia amin'ny sakafo maraina, ny chef malaza dia mihinana atody omelet na boaty atody lava mangotraka. Ankoatra izany, misotro kafe dite mena izy. Ny sakafo maraina faharoa dia paoma roa na bozaka. Ny lantom-pivoarana dia lasopy legioma maivana, salady voatsinjara menaka oliva, ary potipoti-jiro. Snack dia mamoa voa. Etsy ankilany, afaka mihinana izy ireo, toy ny amin'ny endrika mangahazo, ary mamono ao anaty lafaoro. Ny sakafo hariva dia tokony ho maotina: legioma mofomamy ary tapa-boankazo kely boaloboka.