Ahoana ny handrahoan-tsakafo - ny sakafo tsara indrindra isan'andro sy ny tsirony rehetra!

Azonao atao ny manatsara ny sakafonao, ary mameno azy amin'ny sakafo matsiro vaovao. Miankina amin'ny endriky ny singa, mety ho hena, legioma, trondro na holatra.

Ahoana ny hanamboarana entona?

Manamboatra tranom-bahiny - lovia iray azo avy amin'ny famonoana ireo zavatra entina ao anaty jiany manokana na miaraka amin'ny fanampiana rano, ravina.

  1. Hanomana ny lovia ianao dia mila boilera, salohim-bozaka misy teofilo matevina na vilany ho an'ny fofona ao anaty lafaoro.
  2. Ny fananganana tohotra dia azo ovana amin'ny sitrapo, manampy ireo vokatra hafa na hanolo azy ireo amin'ireo soso-kevitra.
  3. Mba hahazoana tsiro bebe kokoa, ny entana rehetra dia alaina amina solika, ary avy eo dia apetaka eo am-baravarana mandra-pahavitrihana.

Irish Stew

Ireto torolàlana manaraka ireto dia hanampy anao hahafantatra ny fomba fanaovana tehina amin'ny recipe irlandey. Ao amin'ilay tany am-boalohany, ny fototry ny lovia dia zanak'ondry, izay azo ovoloana ny henan'omby. Vita amin'ny ovy sy tongolo ny menaka, ary ny zava-manitra dia karaoke sy parsley vaovao. Ny karaoty sy ny legioma hafa dia ampiana amin'ny sitrapo ary tsy voatery.

sakafo:

fiomanana

  1. Voasarim-boankazo ny menaka, manitra amin'ny menaka mandra-pahamontsana.
  2. Manampy ireo tongolobe, karazany, tongolo gasy, rosemary, maniry 5 minitra hafa.
  3. Mofomamy ny rano, andramo ny ao anatiny mba hanandrana, haka ny adiny iray.
  4. Mofomamy, kimavo, persily.
  5. Tohizo hatrany ny manamboatra ny ranom-boasary Irish na vatokely mandritra ny adiny iray hafa.

Tovolahy zanak'ondry

Ny dikan-teny hafa momba ny fanomanana ny sakafo amin'ny saka dia hiseho any aoriana. Amin'ny fihinanana, ankoatra ny setroka legioma matevina, ny rambony voamaina, ny fototeny persana na ny seleria ary ny voatabia voatokana dia ampiasaina. Ny fihodinan'ny fakany dia manala ny fofon'ny zanak'ondry ary mametraka azy ho lamandy.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny zanak'ondry natono dia narotsaka tamin'ny ranom-boasary ary nodiovina ho 1-1.5 ora.
  2. Hanampy tongolo sira miaraka amin'ny fakan-kazo, rambony, ovy, voatabia.
  3. Manararaotra ny sakafom-bovoka, ampio laurel sy dipoavatra, ento anaty afo mafana mandritra ny ora iray hafa, ampiana 5 minitra alohan'ny famaranana tongolo lay.
  4. Manompoa ranom-boankazo mamy miaraka amin'ny zava-manitra vaovao.

Rabbit Stew

Ny sakafom-bovon-tsakafo bitin-tsakafo miaraka amin'ny legioma na legioma hafa dia hanova ny toe-tsain'ireo mpihinana maro ho an'ity karazana hena ity ho an'ny tsara kokoa. Ny fanandramana manan-karena avy amin'ny sakafo mahasalama, ny fofona mampitony sy ny endriny dia mety hahatonga ny fahatsapana mahafinaritra indrindra ary hampisy fihetseham-po mahatsikaiky.

sakafo:

fiomanana

  1. Afangaro amin'ny menaka legioma amin'ny bitro.
  2. Asio rano amin'ny vinaingitra, hano ny hena mandritra ny adiny iray.
  3. Aorian'ny fandroana ny fahamendrehana, alatsaho ao anaty divay, avelao hanjavona.
  4. Apetraho ny legioma, ny dibera, ny zava-manitra, ny herisetra, ny sira, ary alao ny vilia eo ambanin'ny hoditra mandritra ny adiny iray.

Tendroka akoho

Ny fomba mahazatra manaraka ny fihinanan-kena dia ny fampiasana ho toy ny singa fototra amin'ny akoho. Ny fotoam-pisakafoanana dia miankina amin'ny hatsaran'ny vokatra, amin'ny ampahany inona avy amin'ilay vorona no entina hamonoana, ary na ampiasaina ny vokatra ao an-trano na ny mpanamboatra. Omano haingana ny yak miaraka amin'ny kobam-bozaka, ny ampahany hafa dia tsy maintsy alaina mialoha ny fisakafoanana.

sakafo:

fiomanana

  1. Misy tongolobe mitoka-bozaka miaraka amin'ny karoty sy akoho, atsipazo ao anaty saosy.
  2. Ampio ireo legioma mivoaka.
  3. Manararaotra ny sakafo amin'ny tsiro, sira, dipoavatra.
  4. Mialà sasatra miaraka amin'ny hena sy legioma ho an'ny 20 minitra.
  5. Ampio tongolo gasy, greens ary aorian'ny 5 minitra dia manafoana ny afo.

Ragout avy amin'ny kibolin'ny kisoa

Ny totoazam-pisiana, ny resepika izay hosoany any aoriana, dia maneho fa manankarena be sy mahatsikaiky noho ny fampiasana kobam-boasary ho toy ny hena. Sakafo malefaka, mipetrapetraka amin'ny jasatry ny legioma, mahazo tsiro manokana, manome ny fofony amin'ny legioma.

sakafo:

fiomanana

  1. Ao amin'ny menaka mena mena dia tapaka ny taolam-paty.
  2. Ampio ny karaoty, mangalà 5-7 minitra.
  3. Manaova paty, ary aorian'ny 15 minitra dia mangeja ny zucchini, loko sy voatabiha.
  4. Manararaotra ny sakafo amin'ny tsiro, andraso 2 minitra.

White Stew

Ireto torolalana manaraka ireto dia hanampy anao hianatra ny fomba hanomanana tapa-kazo fotsy. Amin'ny maha-singa fototra azy, ampiasao kobam-bozaka na zozoro kely. Tena tsara sy mahasalama ny manandrana, ny lovia dia mahazo miaraka amin'ireo tongolobe sy zana-kiran'ny ronono matavy. Matetika ny fampitahana ny sakafo dia ampitomboina amin'ny holatra.

sakafo:

fiomanana

  1. Atsipazo ny voam-bary, ny tongolobe, ny tongotra, ny lasopy, ny tohotra ao anaty vilany.
  2. Hanondrahana ny rano mikoriana ary hikaroka mandritra ny 35 minitra, manampy karaoty 15 minitra.
  3. Mifanaraka amin'ny habetsaky ny rano, ny holatra dia mahandro amin'ny fisotroana jiro, sira, ary dipoavatra.
  4. Ao amin'ny saosy iray, mandalo ny lafarinina amin'ny dibera voapetaka, mandro ao amin'ny ramanavy avy amin'ny hena, mampitraka.
  5. Apetraho ny hena, ny karaoty, ny holatra ao anaty saosy, ampio ireo jiro tanora ary, raha ilaina, rano kely kokoa.
  6. Apetaho mandritra ny 45 minitra ilay lovia, ary asio sira miaraka amin'ny menaka ary ampangotrahina miaraka amin'ny siramamy, sira ary nutmeg.
  7. Alamino ny masom-boly ao anaty voamaina amin'ny saosy fotsy mandra-pahamaika.

Trondro trondro

Ny fikarakarana entona miaraka amin'ireto fitaterana manaraka ireto dia ho liana amin'ny mpankafy ny sakafo trondro. Ny dingana mamorona sakafo ara-pananan-tsakafo sy kalorie dia tsy manam-potoana firy, ary ny vokatra dia hampifaly azy amin'ny toetra mampiavaka sy mahasalama. Ny fampiasana azy ho toy ny singa fototra dia mety ho filetsan'ny trondro rehetra.

sakafo:

fiomanana

  1. Mofomamy amin'ny solika tsirairay mandra-pahavitrihana ny trondro sy ny legioma matevina, maniry ao anatin'ny dingam-pandehanao.
  2. Ampifandraiso ireo singa ao anaty fitahirizana iombonana, ampio dill.
  3. Atsangano ny trondro mofomamy kely mandritra ny roa minitra.

Ragout amin'ny laisoa sy ovy

Ankoatra ny fomba hanomanana tapa-kazo amin'ny fambolena voajanahary, mba hahatonga ilay lovia ho lasa manankarena amin'ny tsirony, mahasalama ary mihinana. Misy karazana lavan-kasinina, ovy sy kôkôla misy karaoty dia azo ampiana amin'ny sakadia, voninkazo, broccoli ary legioma hafa na frozen izay misy.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny tongolo dia menaka amin'ny menaka.
  2. Ampio karaoty sy ovy.
  3. Manasa rano kely ary manadio ny singa eo ambanin'ny fiara mandritra ny 5-7 minitra.
  4. Ampio tsimoka na pasta, felana brokolia, tsirano sakafo ho tsiro, tantalize mandritra ny 10 minitra hafa.
  5. Ampio tongolo lay sy vovobony ho an'ny foly miaraka amin'ny broccoli, alao haingana mandritra ny iray minitra ary esory amin'ny hafanana.

Tendrombohitr'omby

Ireo mpankafy Pumpkin dia ho liana hahafantatra ny fomba hanomanana ny fanangon-jazakely miaraka amin'ny fandraisana anjaran'olona tena tiany. Ny legioma dia azo atao avy amin'ny vokatra efa misy na manampy ny hafa, mifantoka amin'ny tsironao. Mifanaraka tsara amin'ny palette misy tsiro sy holatra: holatra, holatra holatra na karazana ala.

sakafo:

fiomanana

  1. Afangaro ny tongolobe sy ny karaoty amin'ny menaka mandritra ny 5 minitra.
  2. Nataon-dry zareo harona lehibe izy ireo, avelao hipetraka 10 minitra.
  3. Ampio tsimokaretina, pumpkin cubes, ny ronono, ny fanandramana rehetra.
  4. Ataovy manangona legioma miaraka amin'ny legioma ny gidro mandritra ny 15-20 minitra.

Eggplant ragout

Ny fambolena voninkazo miaraka amin'ny voninkazo dia tsy mitaky ny fanarahan-dalànana ny fatran'ny ingredients. Manampy amin'ny fanandramana na famenoana singa hafa ho an'ny tsiron-tsakafanao, dia afaka mankafy hatrany ny tsiron'ny fahazavana sy ny sakafo ara-tsakafo ianao. Raha azo atao, azonao atao ny manomana ny hena miaraka amin'ny hena, mampitombo ny vidiny ho an'ny sakafo.

sakafo:

fiomanana

  1. Mofomamy miaraka carrot.
  2. Manampia voatabia mangotraka, voninkazo ary pepper.
  3. Ampiasao ny lovia mba hanandrana, esory ny fitoeran-javatra miaraka amin'ny takelaka, ary asio 15-20 minitra.
  4. Ampio greens, tongolo gasy, afonao ny trozona mandritra ny minitra, avelao izy hamboly.

Mitsinkafona ny holatra

Manampy legioma maimaim-poana miaraka amin'ny holatra ianao, afaka mahazo sakafo mahavariana amin'ny sariohatra rehetra, izay mety tsara amin'ny fampidirana ao amin'ny sakafo isan'andro, mena na vegetariana. Ny fitaovana tsara indrindra dia ny chanterelles, makrèla, ceps, mpitsidim-bozaka hafa na mavo foana.

sakafo:

fiomanana

  1. Mofomamy, karaoty sy seleria no atodika amin'ny menaka.
  2. Manampia siramamy, holatra mena na holatra mena, mipetraha anaty rano, mikapoka 10 minitra.
  3. Manao tsimoka, loko, voatabiha, fanatanjahan-tena sy zava-manitra rehetra.
  4. Asio holatra ny holatra mandra-pahazoan'ny anana rehetra ny legioma.
  5. Asio ilay sakafo miaraka amin'ny ahitra, mifangaro, avelao izy hamboly.

Mialà amin'ny vilany

Ny anton-javatra voaomana, fa ny mozika kosa dia mendri-piderana noho ny dikan-teny malaza, vongana legioma ao anaty lafaoro. Ao anatin'ny dingam-pandehanana vita amin'ny seramika, ny singa volo dia mifangaro kokoa amin'ny fifandimbiasana, manome vokatra mahatalanjona amin'ny vokatra. Ny siramamy atolotra ao amin'ny recipe dia afaka hosoloina akoho na voaly.

sakafo:

fiomanana

  1. Amin'ny koban-kisoa misy menaka miaraka amin'ny tongolobe misy menaka, mivoaka amin'ny vilany.
  2. Any koa, mandefa ovy, karaoty, zucchini ary voatabiha.
  3. Ao anaty sambo tsirairay dia manamboara voankazo mamy, antsasa-tongolo vita amin'ny tongolo lay sy ravina lelavola, singa sira, dipoavatra, manondraka rano kely.
  4. Atsangano mandritra ny 70 minitra eo amin'ny 200 degrees ny kitapo ao anaty lafaoro .

Mitsangàna ao amin'ny multivark

Raha tsy misy ny olana, dia ho azo atao ny manamboatra tavoahangy miaraka amin'ny hena amin'ny antsantsa . Ampifanaraho amim-pihetseham-po ny palette fanandramana nanampy ireo holatra. Noho ny fitsaboana hafahafa, ny singa rehetra dia miaro tanteraka ny tsy fivadihana ireo tsimokaretina, miasa tsara indrindra ary manangom-bokatra.

sakafo:

fiomanana

  1. Ao amin'ny "Bake" brya, akoho sy tongolobe karazany 15-20 minitra.
  2. Manampia siramamy, zureka, dipoavatra, holatra sy voatabiha.
  3. Mandra-pihaonan'ny mpangalatra amin'ny tsindrona, mipetraha ao anaty roapolo ary manodina ny fitaovana amin'ny programa "Quenching", mametraka ny fandaharam-potoana mandritra ny 35 minitra.