Ny kibo no toerana tsara indrindra hanaovana "fikarakarana" tavy, noho izany dia voafaritra ny vatantsika ary tsy azo resena amin'ny fomba rehetra izany. Fa ny mahamay kokoa eny an-dalambe dia sarotra kokoa ny manafina ity tendan-tsarobidin'ny vatana vavy ity hametraka ny taviny eo amin'ny vavony. Ary ny eritreritra momba ny vanim-potoanan'ny tora-pasika, indraindray, mitarika amin'ny ranomaso ... Nefa amin'ny ranomaso dia tsy manasa ny tavin-kena, dia mety hahomby kokoa ny hatsembohana.
Noho izany, ho an'ny tena, ny fahavoan'ny lanjany tena ilaina dia mila mampiasa fitaovana manaparitaka. Voalohany indrindra dia sakafo izany. Ny fandrosoana sy ny fahaverezan'ny lanjany amin'ny 70% dia miankina amin'ny sakafo misy anao, izay afaka mamporisika ny fanonerana ny tavin-kena, ary manampy amin'ny famongorana azy. Efa be loatra ny alahelonao, manoro hevitra ny hanitsy ny sakafo fihinanao ianao ary hanam-pahendrena.
Mazava ho azy fa mila fanazaran-tena tsara isika hanadiovana ny vavony. Amin'ny toerana faharoa izy ireo aorian'ny sakafo. Raha tsy mihinan-kanina ianao, manombo bebe kokoa. Ity no fitsipika eto, satria mila ny fanjifana angovo isika mba ho lasa ratsy, izany hoe, mandany latsakin'ny tsy fandoavanao ianao, na mandany mihoatra noho izay laninao.
Eny ary, amin'ny ratsy indrindra, aza adino ny zavatra "vehivavy", toy ny, mofomamy, giles miaraka amin'ny vokatra anti-cellulite, fatorana, masony ary fomba hafa mahafinaritra sy ilaina.
fanazaran-tena
Hidina an-tsokosoko isika, izany hoe amin'ny fampiharana mahomby ho an'ny kibo.
- Mipetraka eo amin'ny vavony isika, ny fanamafisana ny elanelana, ny fifehezana dia mifanaraka. Manintona ny kibon-doha amin'ny tady isika, mamafa azy amin'ny tany, raha kely kosa ny aoriana. Maka ny vavony amin'ny atidoha isika, miverimberina any amin'ny FE.
- Toy izany ihany koa ny PI, ankehitriny ny lanjan'ny vatantsika dia tsy ny ampahany fotsiny ihany, fa eo amin'ny kiraro ihany koa. Mamoaka ny vavonintsika sy ny valizy isika.
- Ankoatra izany dia rovantsika ny vavonintsika, sy ny valizy ary ny lohalika. Ny fifantohana dia eo amin'ny kiraro sy ny volo, ny tongotra dia mihintsana, manitsy ny lohalinay.
- PI - toy izany koa, mandrebireby ny fitaomam-panahy, vavony, lakolosy, lohalika, manosika ny tenanao, manangana ny valizy. Ankehitriny dia navoaka tamin'ny fialantsasatra isika fa tsy teo amin'ny tany, fa teo am-pelatanan'ilay bar izay azonay tamin'ny fampiasana teo aloha. Planck tenany dia fanatontosana mahomby ho an'ny hozatry ny hozatra, ary miaraka amin'ny "misintona" dia tena "mampitombo" antsika ao anatin'ilay profil izany.
- Atsofohy ny hozatry ny hozatra - mipetraka eo amin'ny tany, manantona ny tanany, mitsangana ary miondrika any aoriana.
- Mivadika eo an-damosina isika, mihetsiketsika ny tongony, manilaka ny voditongotra, manoloana ny loha. Miala ny vatana amin'ny tany isika, avy eo mamafa ny tongotra avy eo amin'ny gorodona, mihodina, fa mitsangana kosa - voalohany ny vatana, avy eo ny tongotra. Mamerina ny tongotra sy ny vatana amin'ny tany izahay. Manao fanatanjahan-tena isika amin'ny fivoahana, mihena amin'ny atidoha. Izany dia fanatontosana tena mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanjany sy ny fiasanao amin'ny milina fanoratana.
- Ankehitriny dia manao ny zava-drehetra isika - dia esorintsika ny lamosina sy ny tongotra avy eo amin'ny gorodona.
- Ny fametrahana eo amin'ny andaniny, ny elany ambany dia lava, ny tanana ambony dia ny fanohanana. Rovantsika ny loha sy ny tongotra avy eny amin'ny gorodona amin'ny fotoana iray ihany, mihemotra isika ary miverina. Manao fanafahana amin'ny fofonaina isika.
- Avy eo isika dia manatanteraka ny famahana azy - handroaka ny tanana isika, hitsaoka ny lohantsika ary hanangana ny tongotray sy ny lohantsika, hitazona ny toerantsika isika.
- Manaova fampiharana 8 sy 9 amin'ny lafiny iray.
- Mipetraka eo amin'ny vavony isika, ny tanany ao ambadiky ny loha, ny tongotra maninjitra. Nesorintsika ny tratra sy ny lohany avy eo amin'ny gorodona ary manamboatra ny toerana. Manao fanamafisana ny fofona isika, mampidina ny atidoha. Ny fanazaran-tena mahomby amin'ny vavony matevina dia tsy vitan'ny milina fanontam-pirinty, fa koa aoriana. Raha ny zava-drehetra, ny ratra nahazo azy dia manalefaka ny hozatry ny hozatra, mamela ny bika aman'endriny, hametraka azy amin'ny fomba malefaka, fa tsy hentitra.
- Amin'izao fotoana izao isika dia manao ny fiakarana hafa - miala amin'ny tany isika, mamitsaka ny elany havia ao ambadiky ny lamosintsika, mampidina ny tenantsika isika, mamelatra ny tendronay ankavanana.
- Rovantsika ny lohany, ny tratra ary ny ratra avy eo amin'ny ety am-piangonana. Ny tanany ao ambadiky ny loha, mitsambikina amin'ny fofona.
- Rovantsika ny elany havia sy ny tongotra mifanohitra amin'ny tany, toy ny hoe miezaka ny hampiray azy ireo. Manamboatra fiaramanidina hafa isika amin'ny lafiny roa.
- Fehiny - mipetraha eo amin'ny lamosina eo amin'ny voditongotra, mananty tanana ny tanana.
- Tonga eo amin'ny vodin-tsoa rehetra isika, atsangano ny sandriny sy ny tanany mifanandrify ary mifampihaika. Manao ny lafiny roa izahay.