Ny mahaliana indrindra amin'ny reny "manomboka" dia ny faniriana ny hamerenana ny endrika tranainy aorian'ny fiterahana. Ny sasany dia tsy manelingelina amin'io asa io ary manitsy ny raharaha eo an-tanan'ilay Mahery Indrindra, fa ny hafa kosa manao izay rehetra azo atao ary na dia tsy misy azo atao aza, mba hamerenana amin'ny laoniny fotsiny ilay tarehimarika faran'izay haingana taorian'ny nahaterahana. Androany dia hiresaka momba ny fampiasana isan-karazany amin'ny fatiantoka ny lanjan'ny kibon'ny zaza mandritra ny fotoam-piterahana, ary koa ny fanalefahana ny fihazonana fihenam-bidy sy fihinanan-tany.
Ny fisorohana no fitsaboana tsara indrindra
Indrisy anefa, aorian'izay vao teraka dia nanenina fa tsy miraharaha ny momba azy ireo mandritra ny fitondrana vohoka. Ny gymnastics ho an'ny vehivavy bevohoka, kiraro mahazatra, sakafo voalanjalanja, dobo filomanosana ary fampiasana anti-cellulite vokatra - izany no mety hamonjy anao amin'ny vokatra mampihomehy. Saingy tsy tara loatra ny hamerenana ny zava-drehetra any amin'ny toerana misy azy, aorian'ny 2-4 herinandro aorian'ny nahaterahanao dia afaka manomboka ny fampiharana ho an'io sary io aorian'ny fahaterahana.
fanazaran-tena
Alohan'ny hanombohanao ny fanatanjahanao an-trano dia tadidio ny mpitsabo anao. Ny fampiasana toy izany dia mety ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy, saingy mety hisy toe-javatra manokana, ohatra, ny fizarana seza .
Ho fanampiana ny fampiharana rehefa mamerina ny sary aorian'ny fiterahana, dia manoro antsika ny misotro toaka marobe, mifaninana ary sira voajanahary, ary koa mifantoka amin'ny sakafo voalanjalanja. Miezaha bebe kokoa ary tsarovy fa mandritra ny herinandro voalohany aorian'ny fiterahana, mbola mitohy foana ny vavoninao, na dia tsy mampiasa azy aza ianao.
- Fihodina - zavatra izay tsy nampalahelo noho ny vavony. Ny tohatra dia nibosesika, ary mipoitra ny vavony, izany rehetra izany dia nihareraka nandritra ny sivy volana niaraka tamin'ny lanjan'ny zazakely. Mandritra ny andro, mandehana mankany amin'ny rindrina, manetsiketsika ny lohalika ao amin'ny 90⁰, ny lamosinao dia tokony ho 100% ho eo amin'ny rindrina. Tohizo io toerana io amin'ny fotoana rehetra, raha vao tsapanao fa ianao indray mandeha "toy ny vehivavy bevohoka" dia mandehana mankany amin'ny rindrina.
- Ny hozatry ny valvika dia naharitra nandritra ny asa ary nanova ny toetrany noho ny hormonal background izay nosoloana nandritra ny fitondrana vohoka. Miala amin'ny kibonao na ny lamosinao, tapaho in-50 isan'andro ny hozatry ny valizy. Izany dia hanampy amin'ny famerenana ny firaisana ara-nofo, ary koa ny fisorohana ny fanadiovana indraindray.
- Ny zavatra tena manan-danja izay mahaliana ny olona rehetra amin'ny fampiharana ny fahaverezan'ny lanja aorian'ny fiterahana dia gazety. Tokony hanomboka amin'ny fanatanjahan-tena ianao - mijoro miaraka amin'ny lamosina miverina, mafanafana - ny vavony dia mihazakazaka, mampihetsi-po - mampiakatra ny kibony any aoriana. Ilaina ihany koa ny manomboka dingana amin'ny fampiasana klasika amin'ny gazety. Mialà eo amin'ny tany, ataovy eo am-bavanao ny tananao. Amin'ny fientanam-piraisankevitry ny lohan-tsofina avy eo amin'ny gorodona - dia tokony ho 2 herinandro. Ny tanana fanampiny miaraka amin'ny loha iray raisintsika an-dàlambe - 2 herinandro fanampiny. Avy eo, miaraka amin'ny tanana sy ny lohany, dia rovitra ny tany sy ny soroka, ary vokatr'izany dia mandalo amin'ny fiakarana mahazatra eo amin'ny kofehy amin'ny tongotra manify.