Ny aviavy dia fantatra hatramin'ny olona fahiny. Na dia ny Arabo fahiny aza dia nankasitraka ny tsiro mahafinaritra sy ny toetra mahasoa ireo voankazo mamy ireo. Ao amin'ny kolontsaina maro dia voamarika ny anjara asan'ny an'io zavamaniry io. Tany Ejipta, ny aviavy dia noheverina fa hazo masin'ny andriamanitra. Ary amin'ny aviavy grika ny aviavy (raha ny marina dia ny famiazam-boaloboka, aviavy) no antsoina matetika hoe fanomezana avy amin'ny masoandro. Ary tsy mahagaga izany, satria misy aviavy misy vitaminina, mineraly sy mineraly vita amin'ny aviavy. Andeha hojerentsika ny fomba sy ny aviavy ampiasaina ary raha misy olona tokony hametra ny fihinanana azy io.
Benefits and Harms of Figs
Mila mifantoka avy hatrany amin'ny famahana olana lehibe ve ianao na mitadidy fanazavana be dia be? Mba hiatrehana haingana an'ity asa ity, dia ampy ny mihinana voankazo vitsivitsy. Mamporisika ny asan'ny atidoha izany ary manamafy ny ratsy kokoa noho ny sôkôla. Na izany aza, dia tsy dia misy kaloria sy zavatra ilaina kokoa, satria ny aviavy dia ahitana karazana asidra sy fructose betsaka, ilaina amin'ny atidoha.
Ny aviavy tsara dia hanampy ny olona izay tafavoaka velona amin'ny fandidiana na miala amin'ny aretina mafy. Tany Ejipta fahiny, ireo voankazo dia nantsoina hoe "manome fahasalamana" noho ny antony marim-pototra. Misy karazana vitamina sy mineraly miavaka, voarakitra ao anaty aviavy, manamarina tanteraka io anarana io. Ny fampiasana matetika ireo voankazo ireo amin'ny sakafo dia mandrisika ny hery fanefitra, mampiroborobo ny fampidiran-dra sy ny fanadiovana ankapobeny.
Na izany aza, na dia misy ireo aviavy mahasoa aza dia misy ny fanoherana, izay horesahintsika vetivety.
Ny aviavy ho an'ny fatiantoka
Fotoana maro ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana ny aviavy. Voalohany, ny tsiron-tsakafo sy ny habetsahan'ny voankazo avy amin'ireny voankazo ireny dia manampy amin'ny fametrahana haingana. Faharoa, ny sakafo rehetra ho an'ny vatana - ny adin-tsaina . Amin'izao fotoana izao dia tena manan-danja tokoa ny fananana vitaminina, mineraly ary singa mifangaro. Ireo rehetra ireo dia betsaka ao amin'ny aviavy. Ary ny aviavy dia manankarena amin'ny fibre, ilaina amin'ny fanadiovana ny vatana sy ny fikarakarana ny tsinay.
Momba ny soa azo avy amin'ny aviavy ho an'ny vatan'ny vehivavy
Manampy amin'ny fampihenana ny metabolisma ny ranom-boankazo, manamaivana ny tsy fahampian-tsakafo ary manatsara ny endrika. Ny voka-dratsin'ny kalesy avo, izay mora entina amin'ny vatana, dia mahatonga azy ireo ho tena ilaina tokoa ho an'ny vehivavy zokiolona mijaly amin'ny tsy fahalezan'ny taolana.
Ny aviavy koa dia fisorohana ny homamiadana. Araka ny voalazan'ny mpahay siansa, ny fihinanana avana isan'andro dia mampihena ny aretina amin'ny 40%.
Tena ilaina ny mihinana aviavy ho an'ny vehivavy bevohoka. Mampihena ny fanesorana ny toaka avy amin'ny vatany izany, ary misy vokany mora sy mampidi-doza. Nino ny Grika fa raha vehivavy bevohoka sy mamahana vehivavy iray dia mihinana aviavy be dia be ny zaza. Azo takarina izany: fahasalamana sy hatsaran-tarehy no namana mandrakizay.
Araka ny hitanao, sarotra ho an'ny vehivavy ny manimba ny toetra maha-aviavy ny vehivavy.
Iza no avelan'ny aviavy?
Tsy ny aviavy foana anefa no tena ilaina. Ny tsaramaso dia tsy tokony ho levona amin'ny olona mijaly amin'ny diabeta, ary koa ireo izay manana ny voa sy ny areti-mifindra.
Ny anton-javatra amin'ny aviavy dia mihatra amin'ny ankizy: ny fibobeny dia afaka miteraka alahelo sy fanaintainana.
Ingredients aviavy
Ny tarehy dia azo raisina ho trano firaketana voajanahary azo ampiasaina. Ao amin'ny endriky ny aviavy, be dia be mora simba, calcium ary vy . Asidra foly sy organika, vitaminina B sy fructose - tsy lisitra feno amin'ny inona ny aviavy amin'ny vatana. Eat amin'ny fahasalamana!