Ny siramamy siramamy dia malaza androany, na dia avo latsaky ny vidiny aza raha oharina amin'ny ronono. Ny soa sy ny fahasalamana ara-pahasalamana azo avy amin'ny siramamy vita amin'ny varahina dia nodinihan'ny dokotera sy ny sakafo ara-tsakafo.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny siramamy tsy voavaky
Ny moka ho an'ny siramamy azo avy amin'ny fary dia nitarika ho amin'ny fisehoan'ny fisainana misimisy kokoa fa ilaina kokoa ny fananana lanjany sy ny fihazonana ny firindran'ny tarehimarika. Ity angano ity dia nesorina tamin'ireo mpitrandraka amin'ny sakafo, manome ny angona toy izany: ny voka-dratsin'ny siramamy mena dia latsaky ny lanjan'ny volombava fotsy, eo amin'ny 10 kcal ary 377 kcal isaky ny 100 g.
Ny fampiasana siramamy tsy refesi-mandidy dia tsy amin'ny kalozia ambany, fa amin'ny endrika tsara kokoa. Ny sakafo tsy misy henam-biby dia misy foana ny vitaminina, micro-ary macro singa toy ny voly tsara. Ny siramamy sotro, indrindra indrindra, dia manan-karena amin'ny vitamina B, potassium, magnesium, calcium, phosphorus, zinc, sodium ary vy. Amin'ny siramamy fotsy, folo santimetatra ny vidiny ireo. Ankoatra izany, ny glycose dia misy glucose sy moka kokoa noho ny amin'ny fotsy.
Ny tombontsoa iray hafa amin'ny siramamy mena dia ny fahatsapany fa tsy mitovy amin'ny fotsy ny voka-dratsin'ny vatana. Ny fampiasana matetika ny siramamy bitika kely dia manampy amin'ny fanatsarana ny endriky ny kalsioma sy ny atiny.
Ny siramamy misy poizina dia manimba ny olona manana lanjany be loatra. Tsy misy zavatra mahasoa afaka manonitra ny voka-dratsiny. Fa na dia mampidi-doza kokoa aza, dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fizotran'ny metabolika ny siramamy ary hanampy amin'ny fanakatonana metabolisy matavy sy kibo. Ho an'ny ankizy, siramamy tafahoatra ny siramamy dia feno zava-pisotro mahamamo.
Mba tsy hanimba ny tarehimarika sy ny vatana manontolo, ny dokotera dia manolo-kevitra ny manatsara ny habetsaky ny siramamy voadio ka ny lanjany ara-kalôria dia latsaky ny 10% amin'ny voka-dratsin'ny sakafo isan'andro.
Ahoana no hamaritra ny kalitaon'ny siramamy?
Ny siramamy vita amin'ny kalitaon'ny rano dia misy loko matevina amin'ny sata samihafa (miankina amin'ny karazany) - avy amin'ny volamena ka hatramin'ny mainty. Ny loko dia manome azy molia . Saingy raha mametraka siramamy marina ao anaty rano ianao, dia hamongorana tsy misy fangarony amin'ny rano. Raha manova loko ny rano - azo inoana fa siramamy vita amin'ny ravin-kafe.
Raha ny marina, ny siramamy tena izy dia tsy afaka ny ho tsara mihitsy, miaraka amin'ny fasika mitovy amin'ny fasika. Ny vokatra tsara dia mety amin'ny endriky ny kibon'ny endrika tsy ara-diplaoma na ny kristiana tsy mifanaraka amin'ny karazany.