Saika ireo mpilalao sarimihetsika hollywood rehetra no mijery tsy misy dikany - tarehimarika tsara tarehy, ranjanana lava lava, tarehy tsy tadidiny. Vehivavy maro no nijanona teo anoloan'ny fahitalavitra raha nahita ny andian-tantara "Sex and the City", tamin'ny fotoana nipoitra teo amin'ny efijery i Sarah Jessica Parker. Mpilalao sarimihetsika fanta-daza iray any Hollywood dia manana fandaharam-potoana fitifirana mafy, ary koa renim-pianakaviana mahafatra-po izy, saingy toy izany ihany koa dia manana ny fotoanany sy ny heriny izy mba hijery tsara tarehy. Miaraka amin'ny fitomboana 160 cm, ny mpilalao sarimihetsika dia miisa 45 kilao. Ny tarehiny matevina sy malemy dia afaka mialona ny vehivavy rehetra. Parker dia nanana fahasamihafana tamin'ny fototarazo, satria tsy mbola feno loatra izy, saingy mbola mila mitazona endrika io endrika io izy.
Torohevitra ho an'ny sarimihetsika filalaovana Hollywood
- Mitondrà fomba fiaina mavitrika, miditra ao anatin'ny fanatanjahan-tena, mandehana betsaka, mihazakazaka ary ny toy izany. Raha manana fahafahana handeha hiasa an-tongotra ianao, fa tsy handeha amin'ny fitaterana, dia raiso ity fahafahana ity ary mandehana. Teboka iray hafa - aza mampiasa ny ascenseurs, satria tsara kokoa ny mandeha indray mandeha indray eny amin'ny tohatra ary very kaloria fanampiny.
- Mihinàna, fa ny sakafo tianao indrindra. Raha tsy te hihinana ianao, dia tsy voatery manery ny tenanao hanisy zavatra ao am-bavanao ianao. Tokony hanana fahafinaretana amin'ny sakafo ianao ary hankafy sakafo.
- Mba tsy hahatsapa hanoanana, ny kintana dia manoro hevitra ny hisakafo isaky ny 1.5 ora. Aza manary loatra, fa manaova fotsiny.
Sakafo ohatra ohatra Sarah Jessica Parker
Indraindray i Jessica dia mampiasa sakafo fihinana antsoina hoe frozen. Mba hahafahanao manatratra ny vokatra tadiavinao sy ny lanjany, araho ny fanoloran-kevitry ny kintana Hollywood:
- Azonao ampiasaina isak'aliny 1 andro isan-kerinandro. Fa raha mila mavesatra amin'ny lanjany vitsivitsy ianao, dia tandremo ny sakafo mandritra ny 3 andro, aza mihodina fotsiny.
- Ny sakafo dia tokony hihinana legioma sy voankazo mangatsiaka. Noho ny fampiasana haingana haingana, ny zavatra rehetra ilaina, vitamina sy microelements izay ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana dia voatahiry ao amin'ny vokatra.
- Mihinàna isaky ny 1.5 ora, noho izany dia tsy hahatsiaro noana ianao. Raha hitanao fa sarotra ny mihinana legioma sy voankazo mangatsiaka fotsiny, dia farao amin'ny sakafo ronono sy sherbet ny sakafonao.
Inona no maha-zava-dehibe ny fihinana sakafo?
Ho an'ny fandevozana sy ny fanamafisana ny sakafo mangatsiaka, ny vatana dia mila mandany in-droa mahery kokoa noho ny amin'ny sakafo mahazatra. Raha manaiky an'io fampahalalana io ianao, dia azonao atao ny mamintina fa handany vola fanampiny.
Fomba hafa amin'ny sakafo avy amin'i Sarah Jessica Parker
Ny kintan'i Hollywood dia manana fomba hafa entina manavesatra, izay azo ampiasaina matetika kokoa. Ny sakafo amin'ity sakafo ity dia toy izao manaraka izao:
- Ny sakafo maraina - manamboara voankazo voankazo. Tsara raha mitondra banana, paiso, paoma, 2 kiwi sy menaka. Ny voankazo rehetra dia tokony hokapaina kely amin'ny kibay kely ary hiditra ao anaty takelaka. Ny salady dia tokony homena 2 tbsp. sakelidrano voajanahary. Ankoatra izany, afaka misotro dite miaraka amin'ny teokao sotro ianao.
- Sakafo - Misakafo vary, tsy mihoatra ny 100 g. Manamboara saosy avy amin'ny voankazo sy voatabiha 100 g, ary ampianaro 1 tbsp. mofomamy yogora sy karry kely. Afaka misotro tavoahangy gaza ianao.
- Snack - hanina pèl na jiro misy saka.
- Andraikitra - Manamboara ranom-boankazo, ary mihinana 150 g of yogurt voajanahary.
Raha mahatsiaro tena noana ianao alohan'ny hatory, dia tsara ny misotro toaka 1 kaopy na ronono. Ankoatr'izay, i Sarah Jessica Parker dia nanoro hevitra ny hanao fanatanjahan-tena, ohatra, mba hitondra bisikileta na handeha any amin'ny dobo. Izany no mahatonga ny torohevitra tsotra hanampy ny kintana iray ho endrika.