Mba hisorohana ny fandaniana fanampiny, zava-dehibe ny misafidy ny sakafo mety, fa koa misotro rano sy zava-pisotro ho an'ny fahavoazana haingana, izay azo atao ao an-trano. Tsy maintsy ho ambany kalorie izy ireo, ary misy vitamina sy mineraly ilaina ihany koa.
Ny ranon-javatra lehibe, izay ilaina ho an'ny fahavoazana mavesatra, fa ho an'ny ain'ny vatana manontolo - rano. Ny fitsipika isanandro dia farafahakeliny 1.5 litatra.
Ahoana no hanomanana fisotroan-dronono matavy ary haingana haingana?
Misy zava-pisotro mahasoa sy ilaina mba hisorohana ny vidiny fanampiny - dite maitso. Manampy amin'ny fanadiovana ny vatana izany, mampihetsi-po ny metabolismy ary mampitombo ny feon'ny zavamananaina manontolo. Ny dite maitso dia misy fiantraikany amin'ny dibera, satria manampy amin'ny fanesorana ranon-javatra be loatra, izay manakana ny fisian'ny odya. Io zava-pisotro io dia mirakitra polyphenols, izay manana fahafahana hamporisika ny fofona matavy. Araka ny voalazan'ireo sakafo fihinanan-kena, raha mampiasa dite tsara ianao mandritra ny andro, dia mitombo 45% ny fatran-jiro. Ankoatra izany, ity zava-pisotro ity dia afaka mampihena ny fiankinan-doha.
Ny fisotroana hafa ho an'ny fahavoazana haingana dia ny dite mint. Mamporisika ny tsiambaratelo ho an'ny sira goavam-be izy io ary mampitombo ny tahan'ny fihinanana sakafo. Na izany aza, ity trondro ity dia manohitra ny fanangonana toeram-ponenana matavy ao amin'ny vatana. Ny fanandramana siantifika dia efa nanaporofo fa ny tehezan-tsaka dia manampy amin'ny fandresena ny fahazarana misambotra toe-javatra mampihetsi-po, izay matetika no antony mahatonga ny lanjany be loatra .
Ny fisotroana izay manampy amin'ny fanafahana ny vola fanampiny, dia ahitana siramamy vao misotro. Anisan'izany ny vitaminina be dia be, izay ilaina amin'ny vatany mandritra ny vanim-potoanan'ny fitakiana sakafo. Ny tsara indrindra dia ny misotro toaka avy amin'ny voankazo voajanahary, paoma sy serfa.
Fisotroana hafa mahomby ho an'ny fidiram-bola haingana - hydromel. Manadio tanteraka ny vatana izy ary manampy amin'ny fanesorana
Misotroa ho an'ny fahavoazana haingana amin'ny ginger
Sambany ny nanesorana kilao tafahoatra izay nampiasaina tany Atsinanana. Ny tsiranoka dia manana fahafahana hampitombo ny fifandraisana amin'ny ra, ny metabolisma, ary koa ny fiantraikany mafana. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fizotran'ny fahaverezan'ny lanja.
Tena tsotra ny fanomanana ity fisotroana ity. Tokony hapetraka ao anaty dobo iray ny ginger tsaramaso, alatsaho ny rano mangatsiaka ary avelao hitrotro mandritra ny 30 minitra. Ankoatr'izay, ao amin'ny recipe ity zava-pisotro ity dia afaka manampy tazo, voankazo sy karazam-bozaka isan-karazany.