Misy kafeinina mihoatra ny kirany rehefa misakafo ity harona ity, mihoatra ny tahan'ny soso-kevitra, izay miisa 200 ka hatramin'ny 300 mg isan'andro. Mazava ho azy fa mila manamboatra ny lanjany ianao, ny taona sy ny fahasalamanao isaky ny misy. Izany no antony tsy mora ny manombatombana kafe tsara azo ekena isan'andro.
Ny soritr'aretin'ny kafe
Misy "lakolosy" mahonena maro mampiseho fa tsy mety daholo ianao. Matetika ny olona tsy miraharaha azy ireo, aza mieritreritra zavatra matotra. Saingy raha misy ireo famantarana rehetra ireo eo an-dalam-be, dia ilaina ny mandinika ny fomba fiainana sy ny fihetsika amin'ny sakafo.
Noho izany, ny tsy fisian'ny kafe loatra dia miteraka olona:
- fanina;
- aretim-pivalanana;
- naniry mangetaheta;
- mahita tory;
- aretin'andoha;
- famantarana ny tazo: mangovitra, tsy mahavita mamirapiratra, fahalemena;
- kisendrasendra sy hafaliana.
Misy dingana faharoa amin'ny tsy fisian'ny kafe, rehefa miharatsy ny vokany:
- fahasarotana amin'ny fofona - misy olona toa tsy afaka miaina ny tratra feno;
- mandoa;
- ny fikorontanan-tsaina;
- fifandirana sy fihenan'ny tazomoka tsy voafehy.
Inona no tokony hatao raha kafe be loatra?
Manolotra safidy maro izahay
- Makà lasan'elatra mavitrika .
- Makà lainga. Amin'ny tranga goavana kokoa - mamela lavaka ny vavony.
- Raha toa ka tsy afaka mijery dokotera iray ianao - misotro rano mafana 10 mafana ary mamporisika ny fery.
- Ankoatr'izay, amin'ny lafiny rehetra, tokony hanome fahafahana miditra amin'ny rivotra madio ianao, mandry ny masonao mikatona, ary mandritra ny fotoana lava, esory ny kafeinina amin'ny sakafo farafahakeliny mandritra ny herinandro. Ny dokotera dia manome soso-kevitra ny famerana ny dite na dia ny dite aza amin'izao fotoana izao, satria amin'ny dite, indrindra ny maitso, dia avoakan'ny kafeinina avo lenta ihany koa.