Ireo zazavavy izay marefo amin'ny fahavaratra, dia tena liana tokoa raha afaka mihinana pastèque misy sakafo ianao, ka andramo izany miaraka.
Ny firafitry ny pastèque
Alohan'ny hahalalanao raha azo atao ny mihinana ny pastèque misy sakafo, aleo jerentsika ny sandany sy ny vidiny mahavelona:
- 100 gram of célèbre célèbre dia tsy misy afa-tsy 38 kcal;
- Ny voankazo 100 grama dia misy 0,6 g proteinina, 0,1 g ny matavy (azontsika lazaina fa tsy misy izany), 5.8 g ny voamadinika ary 92,6 g ny rano;
- Raha ny vitaminina dia maro amin'izy ireo no ao anaty pastèque: vitaminina ny vondrona B (ao anatin'izany ny folat B9 - 8 mcg), vitamin C, E ary PP;
- Ao amin'ny pastèque many elements macro: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Inona no fampiasana pastèque?
Mba hahazoana moka amin'ny fahavaratra dia ny zavatra ilaina rehetra tokony hohanina eo amin'ny 2 kg. Andeha hojerentsika ny fampiasana pastèque ho an'ny vatana:
- Izany dia dibera mahavariana izay atolotra ho an'ny olona mitondra ny voa, ny atiny, ary ny aretina azo avy amin'ny gastrointestinal.
- Misaotra ny pastora, misy poizina misy poizina sy poizina nesorina tao amin'ny vatana, izay manimba ny asan'ny fo sy ny fantson-dra.
- Ireo olona mijaly amin'ny fihanaky ny homamiadana sy ny atody dia asaina mandevona ny pastèque, satria misy magnesium betsaka ao aminy.
- Noho ny vokatra malefaka amin'ny sotro pastè, mety ho levon'ny olona mijaly amin'ny cystitis sy ny cholelithiasis.
- Manadio tanteraka sy manampy amin'ny aretina aty aoriana.
- Vitaminina B9 dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny metabolisma .
- Noho ny votoatin'ny vy, ny pastèque dia atolotra ho an'ny olona manana anemia, anemia ary aretina hafa.
- Ny ranomanitra dia afaka manolo ny zava-mamy sy sôkôla amin'ny vatomamy, ary amin'ny ambaratonga kely dia mety ho diabeta.
- Ny Berry dia manampy amin'ny fiatrehana ny fihenan-koditra, satria manana toetra mampidi-doza.
Raha jerena ireo teboka voalaza etsy ambony ireo dia azontsika tsoahana fa azo atao sakafo ny pastèque. Misaotra noho ny hatsarany ny fotsy hoditra mamitaka fotsiny ny atidoha, fa feno ny vatany. Ny ramanavy mandritra ny sakafo dia mifanohitra amin'ny olona manana olana amin'ny voa sy ny pancreas. Ary farany, handinika fitsipika vitsivitsy izay tsy maintsy raisina isika rehefa mihinana pastèque iray:
- Aza mifangaro azy amin'ny vokatra hafa, indrindra fa miaraka amin'ny pèla, noho izany dia afaka mamolavola fingotra ianao.
- Mividiana ity tohotra ity any amin'ny toerana voamarina ka tsy manana nitrate sy simika be dia be izy, noho izany dia mety hanamaivan-doha sy ny aretim-pivalanana ianao.
- Aza mihinana ny nofo, izay manakaiky ny voaly, satria io no manangona voka-dratsy.