Ny sombintsombin-tsakafo manify miaraka amin'ny hena na ny totoeran'ny akoho dia manome anao ny fijerinao amin'ny kirihitr'aliny, toy ny tsy ho an'ny dikan-teny manaraka amin'ny garazy, fa ho toy ny sakafo matsiro izay mety ho an'ny sakafo ara-pianakaviana ary tsy mitaky fitaovana manokana sy hery.
Sakafo miaraka amin'ny vary sy ny hena dia azo antoka ny fitiavanao, ary mba ahazoanao antoka izany, andramo ny sasany amin'ireo fitaovana omena ato amin'ity lahatsoratra ity.
Recipe for voankazo masira amin'ny henam-pako
Toy ny henan'ity sakafo ity ao an-tsainy, ny ronono dia ampiasaina, fa raha azo atao, dia azo havaozina mora foana amin'ny henan-kisoa izy na amin'ny saka.
sakafo:
- vary - ½ item;
- hena mineraly - 400 g;
- voatabia ao amin'ny jibony - 300 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- basil - sampana 2-3;
- Parmesan cheese - 100 g;
- mofo mofo - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- zucchini - 2 pcs .;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Amin'ny menaka fihinana menaka misy menaka misy menaka. Ampiasao amin'ny fofom-bozaka, fako tsara sira sy dipoavatra ary tohizo ny fofony mandra-pifindran'ny lany ny loko. Amin'ny sehatra manaraka, mandefa tomomby grama 300 izahay tsy misy hoditra manoloana ny fonosana, mamay azy amin'ny gnostika isika mandra-pahatongan'ny toe-piainana madio ary manala ny ao anaty fonosana manitra mandra-paha-sakay ny sakay. Sakafo vita amin'ny tongotra vita voasesika voaendy ary voatoto ho azy ½ kaopy mena, fa manasa vary. Aforeto ny ao anaty fonosana misy ny bakteria ary esory amin'ny hafanana.
Ao amin'ny lovia kely iray misaraka, manafina ny mofo, mofomamy "Parmesan" ary vilia menaka misy menaka. Ny endriky ny fitotoana dia voahitsakitsaka amin'ny menaka voajanahary, niparitaka tao anatin'io vary hena io miaraka amin'ny vary izahay, mametraka tsotsim-borona kely amin'ny ambony ary manarona ny lovia amin'ny fifangaroan-tsakafo sy mofo. Aforeto ny endrika miaraka amin'ny foitra ary alao 10 minitra eo ho eo amin'ny 240 degre (na amin'ny hafanana ambony indrindra amin'ny oven), aorian'izany dia esorintsika ilay foibe ary manohy mahandro mandritra ny 10 minitra hafa.
Alohan'ny hanompoany dia tokony hihena mandritra ny 5-7 minitra ny fitoeram-bosom-bary amin'ny vary, ary avy eo dia azo atao ny manompo mivantana any amin'ny sakafo fanasambe na tapahina.
Rice casserole miaraka amin'ny akoho
Ny dikan-tsakafo fanampiny momba ny sakafom-bary dia manome soso-kevitra ny fisoloana ny hena miaraka amin'ny akoho na turkey fillet, na izany aza, tsy ny filetsa ihany no mifanaraka amin'io karazan-tsakafo io, fa afaka misafidy malalaka amin'ny safidinao ary mampiasa ny hena volo fotsy na mena na ny marika.
sakafo:
- vary - 2 entana;
- broccoli - 3 singa;
- zana-katsaka mainty (oke) - ¼ tbsp .;
- chicken fillet - 2 tapitrisa;
- koba - 5 tbsp. lovia kely;
- ronono - 2 zavatra;
- siramamy - 1/3;
- cheese "Cheddar" - 200 g;
- menaka zavamaniry;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Mofomamy ny vary araka ny torolalana amin'ny fonosana. Mandritra ny 5-7 minitra mialoha ny fahavononana dia manampy ny broccoli sy ny zana-kirany maitso, misaraka amin'ny felam-bolo kely.
Na dia mihinana aza ny vary, dia anaty kitapo mofomamy vita amin'ny mofomamy vita amin'ny mofomamy mihandrona mandra-pahavitany. Eo amin'ny menaka iray hafa dia manamaivana ny lafarinina ary alefaso amin'ny ronono mafana, mampihetsi-po foana. Avelao ny saosy hanorana mandritra ny 2-3 minitra, aorian'izany dia hanangom-bokatra ny sòsa miaraka amin'ny mofomamy ary ny "Cheddar" (1/2 ny totohondry), manafana indray ny zava-drehetra amin'ny fomba tsara sy ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
Voangom-bary, kobam-bozaka ary saosy mifangaro vary sy mametraka sakafo matsiro. Atsipazo ny tavela miaraka amin'ny sisa tavela amin'ny sira ary atsipazo ao anaty lafaoro.
Rice casserole miaraka amin'ny akoho dia voatsimbina 5-10 minitra na mandra-pahavaratra ny fono. Manapaka ny sakafo vita amin'ny antsinjarany izahay ary manompo azy manokana na mifangaro amin'ny salady legioma maivana, miloko mainty. Ankoatra ny broccoli, sakam-boankazo iray avy amin'ny voatabia, holatra mena na zokiny dia tonga lafatra amin'ny sapitra.
Ary ho an'ny sakafo hariva, afaka manomana sokatra vita amin'ny legioma ianao miaraka amin'ny hena nendasina na potato potato misy henan'alika .