Ny singa manan-danja indrindra amin'ny fisotroan-drà ra dia ny fisiana kisoa, vantotr'ombilahy na rà-calf, izay atolotra ho an'ny hena natokana hohanina. Efa nandritra ny taona maro ity fisaka ity, ary tsy hadino izany satria vokatra tsara sy mahasoa tena ilaina ny krovjanka tsara.
Karazana voankazo tena ilaina
Mba hamaliana ny fanontaniana raha ilaina ny sotro rà, alao ny fandinihana ny akora simika.
Ity vokatra hena ity dia tompon'ny firaketana amin'ny votoaty vy. Tsara ny manamarika fa misy takelaka vita amin'ny vy avo roa ny sifotra, izay mora kokoa amin'ny vatantsika. Noho izany, ny saosisy rà dia iray amin'ireo loharano tsara indrindra amin'ity singa ity. Etsy ankilany, ny atiny dia misy vy ao anatin'ny endrika telo, ny toetrany dia ambany dia ambany, noho izany dia tsara kokoa ho an'ny vehivavy ny manomana vohoka, ary koa ho an'ny olona manana anemia, mba handraisana kroviake.
Ny akora simika an'io karazana io dia feno vitamina maro. Ny vitaminina B, D ary ny niacin dia ao anatin'izany. Ankoatr'izany, ity vokatra ity dia manan-karena amin'ny mineraly: potassium, zinc, phosphorus , magnesium. Ny iray dia tsy afaka manonona afa-tsy hoe ao anaty saosisy toy izany ny habetsaky ny asidra amino, anisan'izany ireo tsy azo ovana.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny ranon-dra
Misy ny fandrika, satria ny rà mandriaka dia hanao ratsy bebe kokoa noho ny tsara.
- Olona maro no liana amin'ny habetsaky ny kaloria amin'ny siny rà. Ao amin'ny 100 g ny vokatra dia ilaina ny calorie 275, ary eo amin'ny antsasany amin'izy ireo no manome fetsy. Noho izany, ny fahaverezan'ny lanja sy ny olona amin'ny atherosclerose dia tsy tokony hampijaly ny krovyankoy. Ny voankazo kalorika amin'ny ranon-dra dia mety hitombo kokoa raha mampitombo sy matavy kokoa ilay mpanamboatra azy.
- Mba hanavotana ny hena, ny hena nozaraina matetika amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra, ny tavy sy ny hoditra, ary tsy manampy ny vokatra izany.
- Noho ny habetsaky ny matavy sy ny proteinina, ny dian-drà dia mihandrona tsikelikely ary ny sasany dia sakafo "mavesatra", ka ny olona manana aretina azo avy amin'ny fitsaboana dia afaka mihinana azy io amin'ny vola madinika.