Matetika no ampiasain'ny housewives amin'ny sakafo ny sambotra, saingy tsy misy ilana azy. Raha ny zava-misy, dia misy mineraly mineraly, vitamin C sy ozinina. Avelao hianatra fomba fanamboarana, inona no mahasalama azo avy amin'ny rambo.
Fitaovana ho an'ny lasopy miaraka amin'ny rambony
sakafo:
- tavoahangy - 155 g;
- mofomamy mena - 55 g;
- carrot - 75 g;
- jiro - 65 g;
- root avy amin'ny parsley sy selera - 1 mai;
- bozaka na menaka vy - 315 ml;
- zava-manitra;
- crème - 205 ml;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Ny legioma dia sasana tsara, manodina ary manapaka amin'ny kibay. Ao amin'ny saosy iray, manaova menaka ny menaka ary manompoa azy amin'ny karazany mandra-pahatonga azy ho mangarahara. Avy eo dia atsipazo ny fotsy, ny seleria, ny dipoavatra ary ny rambony. Fehezina miaraka amin'ny zava-manitra, mavo mandritra ny minitra vitsy, ary avy eo alefao ny rambony ary mahandro ny lasopy 15 minitra mandra-pahavitrihana. Avy eo, mandatsaka ny ao anaty fonosana miaraka amin'ny blender isika, mamerina azy indray any anaty afo, mipetraha ao anaty siramamy ary manadio azy amin'ny toetr'andro mafana.
Fitaovana ho an'ny salady amin'ny rambony
sakafo:
- tavoahangy - 650 g;
- zava-manitra;
- tongolo - 55 g;
- volomparasy vaovao - raha ilaina;
- mayonaise meny na menaka misy menaka ho an'ny mamono.
fiomanana
Voasary ny rambony, nalalaka sy nokaravasina teo ambony lavaka. Amboary ny tongolobe miaraka amin'ny kofehy voahodina ary afafazo ny legioma ao anaty vilia. Fehezina miaraka amin'ny zava-manitra, manamboatra zavamaniry vaovao sy vanim-potoana amin'ny menaka na mayonnaise.
Recipe ho an'ny salady saro-pady amin'ny ramboty
sakafo:
- turnip - 355 g;
- cheese - 125 g;
- volo volo - 4 pcs .;
- voankazo - 10 g;
- mayonnaise oliva menaka 225 ml;
- fennel vaovao - raha ilaina;
- zava-manitra.
fiomanana
Ny tapa-damba dia voasasa, nodiovina ary nopotehina tamin'ny tady. Voasesika tongolo gasy ny tongolo lay, ary notapahina ny ronono. Manondraka ny atody, manadio sy manify tsara amin'ny antsy. Mampifandray ireo entana rehetra ao anaty vilia salady isika, vanim-potoana amin'ny mayonnaise oliva ary mifangaro, manamboatra ilay lovia amin'ny dill vaovao.
Famoronana ho an'ny sakafom-bovoka amin'ny ovy
sakafo:
- turnip - 315 g;
- potato - 135 g;
- menaka voly - 15 ml;
- greens - amin'ny sitrapo;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny rambony sy ny ovy ary simbainy. Mametraka ny legioma rehetra ao anaty vilia izahay, mando miaraka amin'ny menaka misy menaka, manipy ny zava-manitra ary mifangaro amin'ny tananareo. Eo ambany elanelan'ny multivarka manondraka ny rano, dia apetrakay ao anaty harona ny sambo ary mandefa ny legioma voaomana ao. Fenoy ny fitaovana miaraka amin'ny bara, atsangano ny mofomamy mahandro mofomamy ary manamboara ny sakafo mandritra ny 30 minitra. Alohan'ny handehanana, dia omeo rano ilay menaka miaraka amin'ny menaka ary atsipazo amin'ireo voan-kesika.
Recipe for boasary boaty
sakafo:
- turnip - 6 tapitrisa;
- dibera - 45 g;
- koba - 35 g;
- menaka voly - 30 ml;
- ronono - 755 ml;
- boaty iray koba - 0,5 sombina;
- cheese - 85 g;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny ronono, nodiovina ary nopotehina. Ao anaty fonosy lehibe manondraka ny rano, alao ny legioma ary atodiho 10 minitra. Mamon-doha, miempo, ampio ny legioma, manipy ny lafarinina ary mahandro mandritra ny 2 minitra. Avy eo dia mihosena tsikelikely ao anaty ronono ary, mandroso tsy tapaka, mikolokolo azy mandritra ny 5 minitra hafa. Ampio ny saosy hanandrana, ampio ny kibon'ny bouillon noporofoina ary hazavao tsara. Ny tsimokaretina mavomavo malefaka dia naparitaka araka ny tokony ho izy ao anaty baolina, feno voankazo mamy ary voapoizina amin'ny tsi-fofona manitra. Atsangaro ny lovia mandritra ny 15 minitra amin'ny hafanana 200 degre.
Recipe amin'ny pure puree avy amin'ny turnip
sakafo:
- turnip - 670 g;
- ravina - 30 g;
- crème na ronono - 205 ml;
- mofo - 45 g;
- ny atody voafantina - 2 p.
- siramamy kely - 95 ml;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny rambony, napetraka tao anaty lavaka lalina ary narotsaka tanteraka tamin'ny rano. Ampio sira mba hanandrana sy hahandro hatramin'ny fanala. Avy eo, mametafeta ny ao anatiny amin'ny sakafo izahay, manindrona dibera, mamafy ronono matavy, mamono atody ary manipy mofo. Avereno ny zava-drehetra ary alao ao anaty baoritra ny voankazo voajanahary. Mamboly ny faritra izahay, mandrehitra menaka ary manodina ny lovia ao anaty lafaoro mandritra ny 15 minitra.