Gout dia aretina iray tsy mahasosotra izay miteraka vokatry ny fikorontanan'ny metabolika tena izy, izay mampitombo ny fifantohana asidra ao amin'ny ra. Ny gout dia mitaky fitsaboana sy sakafo manokana, izay natao hampiharana ny metabolism.
Karazana sakafo inona no ilaina amin'ny gout?
Ny fototry ny sakafo rehetra ho an'ny marary gout dia midika ny famerana ny vokatra manan-karena amin'ny purine, noho ny fetran'ny fanafihana miteraka asidra ao amin'ny ra. Indrisy ry gourmets, io sokajy io dia ahitana sakafo maro, ny tsiro izay tena mahafinaritra antsika indrindra. Mazava ho azy, ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny gout dia mandrisika ny sakafo manokana, izay natao hanamarinana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Gout: sakafo ho fitsaboana
Ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny gout, araka ny efa voalaza etsy ambony, dia mifototra indrindra amin'ny fanilihana tanteraka avy amin'ny sakafo amin'ny vokatra manan-karena madio. Anisan'izany ireto:
- hena biby kely, kisoa amin'ny endriny rehetra, ary koa ny loha, ny tongony sy ny ampahany hafa amin'ny faty izay manome bryola toy ny bozaka;
- ny karazan-tsakafo rehetra, ny jelly;
- mofo "avy amin'ny kitapo", karazan-tsotsotra rehetra;
- karazan-tsakafo rehetra;
- Ny karazam-bary isan-karazany (ny voa, ny fo, ny lela ary ny hafa);
- Ny sakafo amin'ny trangam-pangorahana ny gout dia manenika ny karazan-trondro rehetra, ary ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny aretina mitaiza dia midika ho fandavana ny trondro matsiro, sira sy voatabia, ary koa ny caviar;
- tsaramaso maranitra maranitra sy masira;
- Ny zava-manitra rehetra, afa-tsy ny vinaingitra, ny ravina ary ny sira;
- Ny zava-pisotro misy alikaola - kafe, dite mafy, kakaô;
- karazana biby isan-karazany (fat, mazava ho azy, anisan'izany);
- siramamy, sôkôla;
- Tena misy karazan-tsakafo miaraka amin'ny hoditra (vakio ny fonosana ao amin'ny magazay);
- karazana legume rehetra (anisan'izany ny ahi-maitso);
- ny vokatra rehetra avy amin'ny voaloboka (saka, desserts, ravina, divay, cognac);
- karazana zava-pisotro misy alikaola;
- ravinkazo sy aviavy isan-karazany.
Ireo sakafo rehetra ireo dia tokony hiala mandrakizay. Ankoatra izany, ny sakafo ho an'ny gout dia mametra mafy ny fampiasana vondron'olona hafa: afaka mihinana izy ireo, saingy mahalana sy kely. Ity vondrona ity dia ahitana:
- ny sira;
- voankazo sy voankazo;
- voankazo, trondro, biby fiompy;
- Amboary ny legioma: fitomaniana, rhubarb, ravinkazo, seleria, spinach, sorrel, dipoavatra, radioma, rambony ary voatabia, ary koa zana-kirana maina sy parsley;
- ny pilina rehetra, holatra;
- ronono sy dibera.
Ankoatr'izay, indraindray dia afaka mihinana karandohan-tsakafo kely ianao.
Sakafo ho an'ny gout: ny sakafo nomena
Manomboka izao ny sakafo isan'andro dia tokony ho ireto sakafo sy sakafo manaraka ireto:
- karazan-tsakafo venty, miaraka. ronono;
- lakozia, trondro, katsaka, trondro, trondro manta nohosorana;
- vokatra avy amin'ny tsiranoka, tsaramaso mena matavy;
- cereals and pasta;
- Avy amin'ny atody 3 ka hatramin'ny 7 isan-kerinandro (amin'ny sakafo);
- legioma - carrot, cucumbers, zucchini, aubergines, crème, chou, dill;
- kaviar harona ivelany (toy ny squash, homemade);
- Sakafo, voa, voankazo maina (ankoatra ny voaloboka voarara);
- poma maitso, gooseberries, voankazo citrus, pastèka;
- mainty hoditra;
- oliva na menaka fanasarahana;
- siramamy mamy (tsy sôkôla), marmelade, menaka aforitra, pastille na masomboly;
- drinks - dite maitso, mainty mainty, fanesorana zavamaniry, alika rose, sokatra voankazo, zava-pisotro mamy, compotes ary kvass, ary koa rano mineraly alkaline, Essentuki No. 17, Narzan sy Borjomi.
Raha ny sakafo isan'andro no misy ny vokatra azo omena, dia tsy atahorana ny fahasalamanao. Ankoatr'izay, amin'ny fisainana kely, afaka manamboatra sakafo matsiro be dia be mihitsy aza ianao amin'ity lisitra voafetra ity.