Ny sakafo amin'ny tsindrin'ny voa dia singa manan-danja manan-danja izay hamela anao handresy haingana ilay aretina. Matetika ny dokotera no manondro ny fototry ny sakafo toy izany, ary tokony hotadidina ao an-tsaina ny lisitra manontolo. Mba hikarakarana araka ny tokony ho izy ny sakafonao amin'ny cystina dia ilaina ny manaraka fitsipika tsotra vitsivitsy:
- Salt - no ! Matetika dia misy ny fihinanana sakafo amin'ny cyst ho an'ny tsy fahombiazan'ny voa. Amin'ity tranga ity dia tsy maintsy mandao sira ianao - misoroka pèlerin, vokatra voamadinika, sausages, saosisy, sakafo voankazo ary ireo sakafo masira rehetra. Manolo-kevitra ny hanova ny mofo tsy misy sira amin'ny sakafom-biby, izay ahafahan'ny fiarovana tsara indrindra amin'ny vatana.
- Alao ny rano ! Raha mitombo ny marary, fohy fofona, mihantona ny tosidra - dia zava-dehibe ny mametra ny fampiasana ny fluid. Amin'ity tranga ity, ny totalin'ny dite, ny lasopy sy ny rano isan'andro dia tsy tokony hihoatra ny lanjany 1-1,5 litatra. Ny sakafo dia mila sakafo mahavelona, ary io fitsipika io dia manan-danja ho an'ny olona maro.
- Ny sakafo proteinina ambany. Fantatsika rehetra fa tena proteinina tokoa ny vatana. Na izany aza, tsy ilaina ho an'ny olona tsirairay izany. Raha mihombo ny tsy fahampian-tsakafo manoloana ny aretina, dia zava-dehibe ny mametra ny proteinina. Matetika dia mitaky ny sakafo sy ny sakafo aorian'ny fanesorana ilay cyst. Ny olona sasany dia tsy maintsy mandao tanteraka ny hena, ny trondro ary ny sakafom-biby ary mba hahazoana solika avy amin'ny proteinina avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra, ny buckwheat, ny voa sy ny tavy.
Lisitra voarara
Ny lisitry ny voankazo voarara ho an'ireo izay mila sakafo miaraka amin'ny cystina dia lehibe. Mifototra amin'ny karazana aretina isan-karazany, matetika no resahin'ilay dokotera. Ireo rehetra tsy manan-danja dia voarara:
- voankazo, saline;
- sakafo matsiro;
- alcoholic beverages;
- sôkôla, kafe;
- trondro maitso, katsaka, krab.
Mazava ho azy fa ny sakafo dia mazava ho azy fa tsy afaka manasitrana azy. Zava-dehibe ny handefa fitsaboana feno izay hanampy anao hamerina amin'ny tongotrao.