Ny sakafo voaaro - ny iray amin'ireo fomba malaza indrindra manimba ny "vahoaka". Tsy mahagaga, satria manana tombontsoa be dia be ny voaozona. Ho an'ny tombontsoa, ny fepetra fisorohana, ary, mazava ho azy, ny sakafo sakafo momba ny cucumbers, dia hiresaka androany isika.
tahiry
Matetika ny te handany lanjany amin'ny teny, fa tsy ny marina, mitaraina fa misy sakafo be dia be. Na izany na tsy izany, na dia kely aza dia ilaina ny vokatra rehetra dia lafo kokoa noho ny fandaharam-potoan'ny mpanjifa. Raha ny marina, sarotra kokoa ny manangom-bokatra amin'ny menaka solifara ary miaraka amin'ny saline fa tsy mandany vola noho ny vokatra mahatsikaiky amin'ny artichokes. Ny kôkômbra dia miaro ny vidim-bary mahasalama. Ho an'ny andro iray mahasalama ny sakafo kôkômera, mila 1kg kôkômbra ianao, 1 poma na pear, kely papango, atody 1 ary kely sigara.
Ary mionona, ary kalozia ambany
Ny kôkôro dia 95% ny rano voajanahary, ny kôlôgrika ao anatin'ny 1 kg dia 150 kilao monja! Noho ny habetsahan'ny rano dia hikorontana ny rindrin'ny vavoninao ary hamorona fihetseham-po mahatsiravina.
tombontsoa
Ny bakteria dia baomba vitamina. Ny siramamy misy cucumber dia misy asidra tartrony, noho ny fihenan'ny fiovan'ny fatin-tsolika ao anaty tavy. Ny fihinan'ny cucumber dia tsy misy ilàna azy ho an'ny fanadiovana ny vatana, ny sokatra -n'izy ireo dia saro-tahotra voajanahary, ankoatra ny vovo-pandrika, ary izany rehetra izany dia miakatra mba hampitombo ny tsinay "tsinay". Ny vitamina C, Vitamin C, potassium, magnesium, silicon, phosphorus, calcium cucumbers, vitamin C sy vitamin.
Ny giro dia tsara ho an'ny hoditra, volo ary fantsika. Ny hoditra dia azo tapahina miaraka amin'ny kôkômbinina, mamony sy mena. Manimba ny kôkômbra, manamboatra ny hombo sy ny volo kokoa sy mamirapiratra kokoa.
Noho ny fananana ara-dalàna ny fatran'ny asidra, ny kôkôma dia ny fisorohana ny homamiadana. Satria ny tontolo iainana tafahoatra no tena tsara indrindra amin'ny fivoaran'ny sela homamiadana.
sakafo
Noho izany, andro iray mihinana 1 kg kôkômbra, fa tsy izany rehetra izany! Amin'ny maraina, rehefa mifoha ianao dia misotroa rano vera 1, rehefa afaka antsasak'adiny dia afaka misakafo maraina. Ny sakafo maraina no sakafo maina ho anao mandritra ny 7 andro manaraka. Afaka mihinana kesika na atody ianao, mamela ny dite ho an'ny dibera sy ny tsi-fofona manitra, na ny ampahany amin'ny tsaramaso fîry miaraka amin'ny tsaramaso madinika kely. Afaka misotro kafe na dite miaraka amin'ny tantely ianao. Ny sakafo maraina tokony ho 200 kcal.
Aorian'izay dia manomana salady cucumber isika. Ny fotony dia ny kôkôgrama 1 kg, ankoatra ny legioma rehetra. Andao isika tsy salady! Azonao atao ny misotro, manomboka amin'ny ranom-boankazo, menaka 1 litatra misy menaka na tsiro mena. Ity salady ity dia mihinana mandritra ny andro amin'ny sakafo telo, isak'izay navela hihinana mofo boribory.
Amin'ny sakafo hariva, mihinana zavatra avy amin'ny voankazo, ny voka-bary kalorie dia 100 kcal. Apple na pear, voaloboka na orange. Mandritra ny andro dia afaka misotro araka ny mahazatra ianao, nefa tsy misy siramamy.
Duration
Ny sakafo kongona, raha tsy voamarikao, dia manondro kalôria ambany. Noho izany, ny mipetraka eo aminy mandritra ny 7 andro dia mifanohitra. Ankoatr'izany, ny fanadiovana maneran-tany toy izany dia tokony atao mihoatra ny indray mandeha isan-taona, indrindra amin'ny vanim-potoan'ny kôkômbra.
Contraindications
Ny sakafo cucumber dia tsy afaka manao izany raha tsy misy ny fanoherana. Tsy afaka manararaotra cucumbers amin'ireo olona mijaly amin'ny fery, voaaro, asidra.
Ankoatra izany, mampidi-doza ny kôkôma amin'ny fiandohan'ny lohataona sy ny ririnina, satria azo inoana fa feno nitratrana izy ireo. Ny ampahany tena sadaikatra indrindra dia ny fofony sy ny tsipika. Toto mialoha ny fampiasana peeling ary tapaho ny sivana eo amin'ny 1-2 cm.
Ny sakafo kegoa dia tsara ho an'ireo te hanala lanja, ary haingana! Ho an'ireo tsy manam-paharetana, na ireo izay nahatsikaritra tampoka fa tsy tafiditra ao amin'ilay akanjo fitondra amin'ny mariazy efa nividianana - misy sakafo kôkômbra iray naseho!