Orange dia tian'ny olona maro noho ny tsirony mahafinaritra sy mamelombelona, fa koa noho ny trano fitehirizana rehetra vitaminina izay manankarena. Ny voankazo amin'io voankazo io, izay feno ranom-boankazo, dia mameno ny famokarana tsy vitan'ny desserts sy cocktails, fa koa ampiasaina betsaka amin'ny sakafo mahamay na mangatsiaka mihitsy. Momba ity farany ity ary horesahina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Salady misy orkide sy fono
Azonao atao ny mandresy avitaminosis amin'ny lohataona toy ny salady miaraka amin'ny menaka sy osy.
sakafo:
- voanjo (na) - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- Orange - 2 tapitrisa;
- voankazo salady voaomana - 250 g;
- trondro maina - 2 tapitrisa;
- menaka oliva - 5 tbsp. lovia kely;
- Balsamic vinegar - 1 tbsp. sotro;
- tsaramaso osy - 80 g;
- sira, siramamy, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Vitsy kely no voatsindrin'ny voaniho miaraka amin'ny sombin-tsolika na hamonoana, ary mametraka azy ireo anaty kitapo plastika ary manafana azy ireo amin'ny lamba. Orange dia nalalaka avy amin'ny pelota sy fotsy fotsy, nosintaintsika ny sarimihetsika ary zarao ny ampahany bitika amin'ny ampahany lehibe.
Ao anaty fonosana lalina, mametra ny salady salady (afaka mividy azy any amin'ny fivarotana lehibe iray, na manaova azy, mametaka ny ravin'olom-boasary, arugula, chicory, sns.), Sombin-tsangam-bato matevina sy matevina vita amin'ny kalsa efa nomanina.
Ao anaty vilia kely iray, manaova akanjo avy amin'ny menaka oliva, vinaingitra, sira, dipoavatra ary siramamy, manampia siramamy misy menaka, manodina ny salohim-bary rehetra. Eto amin'ity sehatra ity, ny zavatra rehetra dia mifangaro, mifangaro amin'ny voanio, sombi-boasary ary manompo amin'ny latabatra.
Salady krabina miaraka amin'ny menaka
sakafo:
- crab sticks - 20 g;
- voankazo voangom-bokatra - 200 g;
- Orange - 2 tapitrisa;
- atody - 4 tapitrisa;
- Mayonnaise - ½ tt.
fiomanana
Ao amin'ny salady cubes dia tapahina ny kibay sy ny loko, ny farany dia nodiovin'ny sarimihetsika. Mangetaheta ny atody, ary aorian'izany dia tapaka ny kibao. Afangaro ny entana voaomana miaraka amin'ny voankazo voangom-bokatra ary fenoy ny mayonnaise. Azonao atao ny manompo salady ao anaty vatosoa misy menaka antsasak'adiny, manamboatra legioma sy legioma vaovao.
Salady misy orsa sy salohim-bozaka
sakafo:
- saline voasesira - 200 g;
- atody - 3 tapitrisa;
- orange - 1;
- oliva - 7 tapitrisa;
- mofomamy - 40 g;
- kaviar mena - 2 tbsp. lovia kely;
- Mayonnaise - ho an'ny mpividy.
fiomanana
Ny atody sy ny menaka amin'ny fotoana fotsifotsy mandritra ny 10 minitra dia zarao ny proteinina ary apetaho izy ireo. Manadio ireo zavamaniry avy amin'ny peila sy ny sarimihetsika ary mizara ho vitsivitsy kely. Ny Salmon dia manapaka kobaka, oliva - faribolana, ary siramamy mafy telo eo amin'ny lavaka lehibe. Apetraho ireo lakaola salady amin'ity laminy manaraka ity: ny antsasak'ireo proteinina + lavan-tsakafo mayoniana, zana-menaka misy menakaise, antsasaky ny salmon iray manontolo, boribory oliva, avy eo indray ny salmon sisa, ny cheese + mayonnaise, ny gony, ny proteinina sisa, ny caviar. Azo amboarina miaraka amin'ny atodin'ny papelika sy voankazo misy oliva ny salady voatsangana.
Salady misy menaka sy tongolo
sakafo:
- lettuce 200 g;
- orange - 1;
- mena - 1 pc .;
- tavoahangy serizy - 6 pcs .;
- grenady grenady - 1 tbsp. sotro;
- menaka oliva - 4 tbsp. lovia kely;
- vinegar - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Asio lasopy ny ahy, ary zarao amin'ny takelaka iray izy, ary manapaha-bokony voalohany. Manadio ny menaka amin'ny sarimihetsika isika ary manodina ary mametraka izany eo amin'ny kitrokely salady, mandrakotra azy miaraka amin'ireo volo tsara indrindra amin'ny tongolobe mena. Manaingo ny lovia miaraka amin'ny serizy voatsikera, voa grenady ary mandevona amin'ny akanjo vinaingitra, dibera sy zava-manitra. Ny salady misy ravina sy tongolobe dia mifanentana amin'ny garazy na dipoavatra tsotra amin'ny menaka oliva.
Salady misy orkide sy holatra
sakafo:
- Tonon-koditra - 100 g;
- Champignons - 100 g;
- radisy - 2 tapitrisa;
- tongolo maina - 2 volon'ondry;
- ranomamy misy pulp - ¼ amin'ny taonjato iray;
- dipoavatra mainty.
fiomanana
Mavo ny mimamo kely ary manapaka amin'ny ampahany 4. Mizara ny tonon-tsigara amin'ny halatra isika ary manapaka ny rady amin'ny takelaka matevina. Apetraho ireo entana rehetra ireo, ary fenoy ranom-boasary misy siramamy avo lenta. Mivarotra foto-tsakafo miaraka amin'ny menaka voatoto ary miloko mofomamy. Bon appetit!