Misy salady mahatsikaiky sy malefaka, mahavelona miaraka amin'ny tsaramaso dia mety hitondra anao hiasa toy ny iray amin'ny lovia ho sakafo salama. Ny voany amin'ity tranga ity dia azo ampiasaina saika misy: fotsy, mena, mainty na pod, izy rehetra dia samy miaraka amin'ny holatra ary mitondra tombontsoa mitovy amin'ny vatanao.
Salady misy voankazo maina sy mavo
sakafo:
- voankazo maina - 750 g;
- menaka oliva - 4 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- Lemon - 2 tapitrisa;
- kiraro - 2 tapitrisa;
- mavo - 300 g;
- geraola - 1/4 tbsp.
fiomanana
Ao anaty vilany, alatsaho ny rano, avelao handeha amin'ny siramamy sy sira tsara. Nataonay tao anaty tavoahangy mialoha ny vilany ary atsipazo izany mandritra ny 5 minitra. Ny vilany marevaka dia apetraka ao anaty vilia iray misaraka ary manisika menaka oliva 3 diloilo, ary avy eo dia mamafy 1 1/2 teaspoon sira.
Manosotra menaka iray amin'ny voankazo iray isika ary mampifangaro azy amin'ny sombin-tsigara, hikapoka lamba kely. Ao an-tampony, manondraka jiro misy menaka miaraka amin'ny voankazo 2 isika, ampiana ranom-boankazo, manapaka amin'ny takelaka matevina ary manipy ny lovia amin'ny sira sy dipoavatra, mameno ny solika sisa. Ny maina dia maina ao anaty lafaoro, mipetaka amin'ny siramamy siramamy, mifangaro ary avelao hotakafo mandritra ny minitra vitsivitsy. 3. Miangona ireo holatra amin'ny tsaramaso ary manipy ny salady amin'ny voany.
Salady miaraka amin'ny akoho, holatra ary tsaramaso
sakafo:
Ho an'ny salady:
- kobam-boina - 250 g;
- voankazo maina - 450 g;
- mavo mavo - 1 tapitrisa;
- marinated champignons - 180 g;
- zana-trondro maitso - bunch;
- oliva tsy misy vato - 1/2 st .;
- sira saline - 1 tbsp. sotro;
- avocados - 1 mai;
- parsley - hanandrana.
Mba hividianana:
- Vinaingitra divay - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- Sakafo oregano - 1/2 tsp;
- kume - 1/2 tsp;
- Voa chili - 1/2 tsp.
- siramamy - 2 tsp.
- voankazo - 1 clove;
- menaka oliva - 2/3 tbsp.
fiomanana
Ny akoho nendasina dia nasiana vovoka. Manapaka ny voly, ny dipoavatra ary ny avocado manapaka ny kobay, ny oliva amin'ny volo matevina ary ny fakana holatra marevaka marika . Apetraho ireo sakafo rehetra ao amin'ilay salady ao amin'ny sakafo goavam-be rehetra ary alefaso amin'ny sira citrouille. Nataonay tao amin'ny vata fampangatsiahana ilay salady.
Eo am-piandrasana izany, andao hanomboka mandevina. Apetaho daholo ny zava-manitra ao anaty tavim-bilona ary atsipazo moramora amin'ny tongolobe miaraka amin'ny tongolo lay, ary arotsaho tsikelikely ny solika sy vinaingitra ary alao salady maivamaivana amin'ny akanjo.
Salady misy tsaramaso, holatra sy ravina
sakafo:
- ranon-tantely - 2 zavatra;
- karaoty maina - 1/2 loha;
- mavo - 250 g;
- voankazo maina - 400 g;
- voankazo - 4 volomparasy;
- mena - 1 pc .;
- "Parmesan" - 80 g;
- mofo mani-pofona;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- menaka oliva - 3 tbsp. lovia kely;
- jiro misy sira - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Voanio ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny 3-4 minitra ny tsaramaso. Mandatsaka ny vilany miaraka amin'ny lasopy menaka amin'ny menaka isika, manomboka ny tongolo lay, mamakivaky ny gazety, ary koa miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, mampifanaraka tsara ny zava-drehetra. Aparitaho ny tsaramaso eo amin'ny fonon-jaza mitovitovy.
Ny mouhignons dia napaka tao anaty takelaka ary napetraka teo ambonin'ireo voaniho voanio, manapaka tsaram-bary kely misy karaoty sy boribory miloko mena. Ao an-tampon'ireo croutons salady sy voankazo masaka. Mandatsaka ny lovia amin'ny fanipahana ny menaka izahay. jiro misy sira, sira ary dipoavatra.
Salady misy tsaramaso, mimamo sy ham
sakafo:
- kinoa - 1 item;
- siramamy, siramamy - 4 fery matevina;
- mena - 1 pc .;
- Champignons marinated - 100 g;
- Vinaingitra mena - 3 tbsp. lovia kely;
- siramamy -1 tsp;
- Dijon voanio - 1 teaspoon;
- voankazo - 1 clove;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- spinach fresh - 170 g;
- voankazo fotsy - 500 g;
- tsaramaso amin'ny bobongolo - 1/4 tbsp.
fiomanana
Kinoa boil. Nokapohiny tamin'ny tsora-kazo ary nasiany volomparasy hatramin'ny volamena volomparasy. Avereno miaraka ny sira, ny voaniho, ny menaka ary ny vinaingitra ny sintany rehetra miaraka amin'ilay salady ary ampifanarahintsika amin'ny sakafo mofomamy manga ny sakafo.