Maro ny olona manontany tena hoe inona ny kôkôma iray mahasoa amin'ny zavamananaina, na ahoana na ahoana, dia toa, inona no mety ahazoan'ny legioma iray, 95% amin'izy ireo dia rano. Raha ny marina, ny setroka dia fametrahana zavatra mahasoa, tsy ahitana bitra bitika bitika, ascorbic asidra (vitamin C), ary koa mineraly sarobidy be indrindra, indrindra fa ny vy, calcium ary phosphorus . Manana asidra glutamika koa izy io, izay manome fomba maro samihafa ao amin'ny atidoha ao amin'ny atidoha.
Voka-dratsiny ao amin'ny cucumbers:
- Ny fikajiana joda - manakana ny aretin'ny tiroida;
- Potassium - mitazona ny fifandanjan'ny rano;
- zinc - mahasoa ho an'ny pancreas;
- Silicone - takiana amin'ny fanehoan-kevitra maro momba ny metabolic, mahasoa amin'ny volo ary mihazona ny hoditra;
- Asidra glutamika - manome fomba maro samihafa ao amin'ny atidoha ao amin'ny atidoha;
- arginine - mampitony ny fantson-dra;
- phytosterol - mpiady amin'ny kolesterol;
- magnesium sy potassium - ny mpandamina ny rafi-pandrefesana, ny tonon'ny vascular.
Ny voankazo ihany koa dia mampiroborobo ny digestion, miaro amin'ny atherosclerose, ny homamiadan'ny bala, ary koa ny fo hafa, ny aretina amin'ny vava sy ny voa.
Ny kôkômba amin'ny fahaverezan'ny lanja
Ankoatra ireo voalaza etsy ambony ireo, ny kôkômba koa dia mpanampy tsy azo ialana amin'ny ady amin'ny kilao tafahoatra. Ary mandray anjara amin'ny voka-dratsiny mampidi-doza (14 kcal / 100 g) ary ny fiantraikan'ny singa eo amin'ny vatany. Mamoaka ny tsinainy amin'ny poizina sy ny poizina izy, mampihatra ny robot azy, amin'ny ankapobeny,
Ny fampiasana kôkombom-pidirana ho an'ny fidiram-bola dia tsy voafetra, tsy vitan'ny hoe hamonjy antsika haingana avy amin'ny kilao tsy misy henatra, fa koa manatsara ny fahasalamantsika, tsy misy fandaniana ara-bola be. Misy karazan-tsakafo maro samihafa, ny toerana manan-danja dia voazanaka, mazava ho azy, miaraka amin'ny cucumbers. Ny mahazatra indrindra dia ny fihinanana kekômera kifir, ary ny fihinanan'i Xenia Borodina , dia afaka mampiasa ny andro mahazatra mahazatra, izay mila mila mihinana cucumbers amin'ny ala tsy voafetra. Minoa ahy, tsy hahatonga anao hiandry ny valiny, ary ny lamosina ho an'ny ampitso dia antoka ho anao.