Efa ela i Kefir no efa nihanatanjaka tanteraka tamin'ny fihinanan'ny olona rehetra izay very maina. Sarotra ny manamaivana ity vokatra ity - matsiro, mahasalama, mamerina ny mikroflor ao amin'ny tsindry, mamela ny hanadinoana ny fahatsapana hanoanana, ary amin'ny fotoana iray tena mora! Na dia misotro rano 2 litatra isan'andro aza ianao, dia hihena ny lanjany (raha toa ka tsy hihinana intsony ianao). Ny cocktails Kefir dia tafiditra ao anatin'ireo fandaharam-pamokarana mavesatra ary manome vokatra tsara. Ny cinnamon dia lava lava koa ho toy ny vokatra fanosotra ilaina. Misaotra ny sinema izay mihamatanjaka ny fizotry ny metabolika, izay ahafahanao mitombo haingana kokoa ny lanjany - toy ny hoe mihetsiketsika kokoa.
Inona no mahasoa ny kefir amin'ny kanelina?
Io fifandanjana mahatalanjona io dia efa tian'ny olona hatramin'izay: tsy hoe mahafinaritra fotsiny izany, fa manampy amin'ny fahazoana mavesatra ihany koa! Ny zava-misy dia ny fisotroana toy izany dia hanavotra anao amin'ny fahatsapana hanoanana mandritra ny ora roa farafahakeliny, ary avy eo dia azonao atao ny mandray dingana iray hafa. Kefir sy kanelina - tandem, izay manatsara ny asan'ny tavy gastrointestinal amin'ny ankapobeny, ary mamela anao hanaparitaka ny metabolism. Izany dia noho ny fihenan'ny metabolika trosa izay mety hijanona eo amin'ny foibe maty. Noho izany, na dia tsy mampiasa sakafo amin'ny kefir ianao amin'ny cannamon aza, dia azonao ampiasaina mora foana io fitahirizana io ho fanampiny amin'ny sakafo mahasalama na ny rafi-pandam-barotra izay azonao.
Recipe: kefir misy kanelina - safidy
Tsy misy fahasarotana amin'ny fanomanana vokatra mahatalanjona toy izany, ary raha miezaka manao izany farafaharatsiny indray mandeha ianao, dia ho hitanao fa tena tsotra. Afaka mampiasa blower ianao, afaka mampifangaro azy amin'ny tanana - lobolobo na grenady ara-dalàna.
- Cocktail "kefir amin'ny kanelina" . Ho an'ny vera iray kafe 1% ny tavy dia manisy menaka antsasak'ilay kanelina, mifangaro na mamony amin'ny blender (ny hafainganana dia tsy mitovy). Nataon'i!
- Kefir misy dipoavatra sy kanelina . Ho an'ireo tia zavokà, ity fomba ity dia tonga lafatra. Makà 1% kefir, vera, ary asio siramamy vita amin'ny kanelina sy doka mena - eo amin'ny tendron'ilay antsy. Kitapo mofomamy na mamony amin'ny blender.
- Cocktail "kefir + cinnamon + ginger" . Ho an'ny vera 1% kefir, dia asio sombin-kanina lavalava iray, toy ny soavaly mainty. Kitapo mofomamy na mamony amin'ny blender.
Ny hetsika ho an'ny safidy rehetra dia mitovy, koa mifidiana ny tsironao. Ny fahaverezan'ny lanja dia tsy tokony handroso hery, tokony ho mahafinaritra izany - vao ho entinao any amin'ny farany.
Ahoana no fisotroan'i kefir amin'ny kanelina?
Maro no mahazo antoka fa raha manangom-bary kaorna ianao amin'ny alina, dia mety hihena ianao. Ity hevitra ity dia diso: raha manampy amin'ny sakafo mahazatra anao ianao, noho izany dia manana lanjany be loatra ianao, ampio izany, tsy afaka manjary mavesatra ianao, satria hampitombo ny voka-dratsin'ny kalitaon'ny sakafo bebe kokoa. Ary mba hahazoana mavesatra dia tokony hihena ny tsimokaretina kalorika! Izany no mahatonga ny fofona mofomamy "kefir sy cinnamon" dia tsy miasa raha tsy mamafa sakafo be dia be avy amin'ny sakafo ary ampio ity hosotro ity. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, sakafo toy izany ny sakafo. Raha manolo ny sakafo hariva miaraka amin'ity fangaro ity ianao dia hihena haingana haingana. Ny tena manan-danja dia ny ahafahanao mihinana raha toa ka tsy mampiseho ny endrika maniry ny fandanjana: tsy mampidi-doza izany.
Ny tsara indrindra dia ny hahatonga ny kefir amin'ny kanelina sy ny ginger ho an'ny fahaverezan'ny lanja ao amin'ny drafitry ny sakafo ara-pahasalamana, dia hahomby haingana ny fahombiazanao. Andramo ity sakafo ity:
- Ny sakafo maraina : rakotra ronono na legioma na menaka hafa miaraka amin'ny voankazo na voankazo.
- Ny sakafo maraina faharoa : tsaramaso maimbo na antsasaky ny kaopy famokarana fandevenana.
- Sakafo : salady legioma na lasopy kely (ampahany kely), ampahany amin'ny hena / saketaham-biby / zavamaniry + legioma na akanjo giro.
- Snack : na voankazo na voankazo na legioma.
- Dinner : kefir miaraka amin'ny kanelina ho an'ny fahavoazana.
Aorian'ny sakafo hariva, afaka misotro dite tsy sokatra na rano ianao. Ny fihinana toy izany dia hitarika anao ho amin'ny tsy fahampiana na oviana na oviana.