Ireo vokatra ireo dia mankafy ny fitiavan'ny olona maro, tavoahangy miaraka amin'ny zava-pisotro misy ranom-boankazo, izay matetika amidy ny voankazo na ny voankazo, tsara ny mandray azy ireo hiasa na handeha, ny yogourt dia matsiro ary vetivety dia miala amin'ny hanoanana. Kanefa, raha tena miahy ny fahasalamanao ianao, dia fantaro ny soa sy ny loza mety hitranga amin'ny fisotroan-dronono alohan'ny hampiasana azy ireo, satria iray amin'ireo antony manan-danja indrindra mahasoa anao ny fikarakarana ny sakafo.
Tena ilaina ve ny misotro toaka?
Matetika ny manampahefana no manontany raha heveriny fa mahasoa ny vatana ny fikajiana toy izany. Rehefa miresaka momba ity lohahevitra ity ny dokotera dia mihevitra fa tsy afaka mitondra voka-dratsy manokana amin'ny vatana izy ireo, saingy tsy hisy tombony amin'ny fampiasana izany raha mampiasa ireo yoghurts izay nameno ny talantatry ny fivarotana entana izahay. Io hevitra io dia nohazavaina tsotra fotsiny.
- Voalohany indrindra, ny zava-pisotro dia misy bakteria samihafa izay mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny fitsaboana, ary azo antoka fa tsara izany.
- Faharoa, ny vokatra dia manana fiarovana , ary ny sasany amin'izy ireo dia mandà ny tombontsoa rehetra azony.
Azo atao ve ny misotro labiera rehefa tsy matavy intsony?
Fanontaniana iray hafa izay matetika ataon'ny demokrasia matetika ny fisotroana yoghurts amin'ny fisotroana na ny sakafo hafa, ary raha toa ka hanatsotra haingana kilao ny fandaharam-potoana. Manome torohevitra ny dokotera mba tsy hampiasa vokatra mitovy amin'izany, ary manazava izany satria ny sotro dia misy siramamy be loatra, ary tsy miteraka lanjany izany. Raha tena te hanasitrana ronono ao amin'ny sakafo ianao, dia tsara kokoa, araka ny hevitr'ireo mpihinana sakafo, mba hividy kefir.
Saingy, misy olona manana fomba fijery samihafa, ohatra, mihevitra izy ireo fa ny yogourt dia tsara ho an'ny tsy fahampian-tsakafo, satria ny voka-dratsin'ny kalôria ao anatin'ity vokatra ity dia manampy amin'ny fampihenana haingana ny lanjany.
Sakafo amin'ny yogourt
Raha ny marina, misy ny sakafo manokana ho an'ny toaka, ary ny maha-zava-dehibe azy dia ny hoe ao anatin'ny 2-5 andro ny olona iray dia mandany fotsiny ireo vokatra vita amin'ny ronono ao anaty lanjany mihoatra ny 1.5 litatra isan'andro. Ireo izay nanandrana nampiasa ity planina sakafo ity dia milaza fa mihelina eo anoloan'ny masony ny kilao, saingy milaza ny dokotera fa ny voka-dratsiny dia maharitra ary ny lanjany manontolo dia hiverina ao anatin'ny herinandro 2-3 herinandro aorian'ny fiafaràn'ny fianarana, noho izany ny fandinihana izany fihinana izany dia tsy misy dikany, Fahendrena ny misafidy ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena voalanjalanja .