Voalohany indrindra avy any Azia, karazana voankazo mahavelona sy tsy dia misy tsiron-kanina, ary raha tsy izany dia - mofomamy maina miaraka amin'ny voa no manampy azy tsy hihinana afa-tsy ihany koa. Ankoatra izany, ny fitomboan'ny vitaminina sasany ilaina amin'ny vatany dia mitombo avo 6-7.
Inona no abriso mahasoa?
- Ny voankazo malefaka dia misy fibre . Noho izany, ny vatana dia mora mora ny manala ny toaka sy ny zavatra hafa manimba ny fahasalamantsika. Ankoatra izany, manampy amin'ny fanafody kolesterol "ratsy" io sakafo mahavelona amin'ny zavamaniry io, ary mampihena betsaka ny siramamy ao amin'ny ra.
- Ny Uryuk dia tahirim-bolan'ny divay, salicylique, paoma, asidra asidra, ary ny toetra maha-ilaina azy ireo dia mitoetra ao amin'ny vatan'ny olombelona. Ankoatra izany, manatsara ny fatran'ny tsinay izy ireo.
- Io aron-koditra maina io dia manome fiantohana ny fahavelomana sy ny heriny mandritra ny andro iray manontolo, izay mampisy fiantraikany amin'ny vatana manontolo.
- Tena mahasoa ny olona voan'ny aretin'ny tiroidia. Ao amin'ny abriko maina, toy ny voankazo voankazo dia misy ny iodine. Tsy dia ilaina loatra ny manamarika fa misy vokany mahasoa eo amin'ny asan'ny atidoha ilay aretin-koditra, mamelona azy amin'ny mineraly toy ny: potassium, magnesium ary phosphorus.
Rehefa mandinika ny fanontaniana momba ny zavatra iray ilaina amin'ny organism ilay abiko, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa ao amin'ny abiko vaovao, feno ny hanitra mamy amin'ny fahavaratra, ny salady potassium dia misy 300 mg. Ao amin'ny endrika maina dia mitombo avo dimy heny izany. Mandritra izany, ny aprikosa dia asaina hampidirina ao amin'ny sakafo misy anao miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny voa sy ny aretina ao amin'ny rafi-panafody.
Inona no mahasoa indrindra, karana sy abrikô?
Uryuk dia manana ny toerana voalohany amin'ny voankazo maina misy potasy. Ankoatr'izay, amin'ny fampiharana tsy tapaka, dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny volo sy manaloka ny hoditra. Saingy ny abiko maina dia mihoatra noho ny voankazo mamy noho ny habetsahan'ny carotene sy ny siramamy.